SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Nowym Sączu

27 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Rosnąc w siłę : rozpoznanie, zmagania, rewolucja : trzy etapy podnoszenia się po upadku / Brené Brown ; przekład Michał Lipa. - Wydanie w nowej szacie graficznej. - Warszawa : Laurum, 2021. - 260, [3] strony ; 24 cm.

Autor

Brown Brené Autor Lipa Michał Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Niepowodzenie Rozwój osobowości Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Gwiazda światowej psychologii Brené Brown w swojej nowej książce przekonuje, że chcąc czerpać z życia całymi garściami, jesteśmy skazani na to, że od czasu do czasu się potkniemy i upadniemy. Kluczem jest to, by umieć podnieść się po porażce i zamienić negatywne doświadczenia na motywację do radzenia sobie z problemami. Bez przegranych nie ma późniejszych zwycięstw, a droga do szczęśliwego życia prowadzi również przez niepowodzenia. Brown, korzystając z naukowych badań i własnego doświadczenia, analizuje, jakie emocje towarzyszą nam w momencie upadku i w jaki sposób podnoszą się ci, którym się to udaje. Tak powstała swoista mapa wychodzenia z dołka - plan, na który składają się trzy kolejne etapy. Autorka bestsellerowej książki "Z wielką odwagą" przeprowadza przez nie Czytelnika, pomagając mu ponownie stanąć na nogach i stać się silniejszym człowiekiem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75097 (1 egz.)

Wypożyczalnia Nowy Targ

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 49494 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mali ludzie wielkie emocje : jak radzić sobie z napadami złości, kryzysami i buntem, by wychować dzieci intelignetne emocjonalnie / Alyssa Blask Campbell, Lauren Elizabeth Stauble ; przekład Jarosław Filip Dąbrowski. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2024. - 396, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Campbell Alyssa Blask Autor Stauble Lauren Elizabeth Autor Dąbrowski Jarosław (tłumacz) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Inteligencja emocjonalna Psychologia dziecka Regulacja emocji Uczucia Wychowanie w rodzinie Przywiązanie (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Edukacja i pedagogika

Jesteśmy świadkami rodzicielskiej rewolucji, która zmienia sposób wychowywania dzieci. W niepamięć odchodzą teksty umniejszające emocje, np.: „Nie płacz, przecież nic się nie stało”, „Wszystko w porządku. Nie rób scen”. Współcześni rodzice coraz lepiej rozumieją proces rozwoju mózgu i szukają nowych sposobów na to, by dzieci poznały własne uczucia i emocje oraz umiały sobie z nimi radzić. Metoda Wspólnego Przetwarzania Emocji (WPE) to niezbędna pomoc dla rodziców i wychowawców dzieci w wieku od niemowlęctwa do ósmego roku życia. Jej autorki przedstawiają narzędzia służące budowaniu inteligencji emocjonalnej, które pomagają w mądry i przemyślany sposób radzić sobie w stresujących sytuacjach towarzyszących wychowywaniu dziecka.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77981 (1 egz.)

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34810 (1 egz.)

Wypożyczalnia Rabka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3185 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka uważnego rodzicielstwa : jak właściwie reagować w trudnych sytuacjach i wychować życzliwe, pewne siebie dziecko / Hunter Clarke-Fields ; przedmowa dr Carla Naumburg ; przekład Aleksandra Banasik. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2022. - 255 stron ; 22 cm.

Autor

Clarke-Fields Hunter Autor Naumburg Carla Przedmowa Samson-Banasik Aleksandra Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Rodzicielstwo Uważność rodzicielska Wychowanie w rodzinie Życzliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Dowiedz się, jak dzięki stosowaniu praktycznych strategii wywodzących się z uważności, współczującej komunikacji i kompromisowego rozwiązywania konfliktów unikać rodzicielskich pułapek i wychować dobrego, życzliwego człowieka. "Sztuka uważnego rodzicielstwa", to skarbnica praktycznych wskazówek, dzięki którym pogłębisz swoją uważność i zachowasz spokój nawet w obliczu najgorszych ataków furii swojego dziecka, okazując mu współczucie, miłość i zapewniając konstruktywne wsparcie. Zdobędziesz osiem podstawowych umiejętności, które pomogą Ci nie tylko nie tracić zimnej krwi, ale także budować silne relacje i działać tak, aby dzieci współpracowały, ponieważ tego chcą, a nie dlatego, że je zastraszasz karą czy przekupujesz nagrodę. Kiedy dzieci doświadczają ze strony rodzica życzliwości i cierpliwego podejścia, same uczą się w ten sposób postępować. Dzięki temu niezastąpionemu przewodnikowi zobaczysz, że zapanowanie nad własnymi automatycznymi reakcjami może wywrzeć trwały pozytywny wpływ nie tylko na twoje dzieci, ale także na całe przyszłe pokolenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33907 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnij życie : instrukcja podboju świata dla nastolatków / Andy Cope, Andy Whittaker, Darrell Woodman, Amy Bradley ; przekład: Marcin Kowalczyk. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2021. - 157, [3] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Cope Andy (1966- ) Autor Whittaker Andy Autor Woodman Darrell Autor Bradley Amy Autor Kowalczyk Marcin (tłumacz) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Marzenia Motywacja osiągnięć Rozwój osobowości Samoakceptacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

To jest ten czas! Oceny, egzaminy, afery w domu, hejt w internecie, nieznośni rówieśnicy, zakochania, kompleksy… To najbardziej intensywny i najważniejszy czas w twoim życiu. Zawsze jest bardzo trudny. A powinien być fantastyczny. Rodzice i nauczyciele cały czas wywierają presję – masz myśleć o przyszłości, o prestiżowych studiach, o świetnej pracy. Tak łatwo zapomnieć w tym wszystkim o samym sobie. A ty kim chcesz być? Co jest dla ciebie ważne? Co daje ci szczęście? Przestań narzekać, porzuć złe nawyki, zmotywuj się do walki o swoje marzenia! Nie jutro. Dziś, od zaraz. Ta błyskotliwa i zabawna książka pomoże ci zrozumieć, co takiego szczególnego jest w tym momencie twojego życia. Jeszcze możesz wszystko. Nie spieprz tego! „Ten świat nic nie jest wam winien. To wy jesteście coś winni temu światu. Jesteście mu winni swój czas, energię i talent. Innymi słowy: dorośnijcie, przestańcie się mazać, wyjdźcie z bańki waszych marzeń, pokażcie charakter i zacznijcie działać zamiast bujać w obłokach. Jesteście ważni i potrzebni. Nie ma sensu siedzieć bezczynnie i czekać, aż kiedyś ktoś zrobi coś za was. Kiedyś jest już Dziś, a ten ktoś to Wy.”

Cztery tysiące tygodni. Tyle statystycznie mamy czasu na to wszystko. Wydaje się, że to dużo, ale wcale tak nie jest. Dlatego swoją podróż do wymarzonego życia musisz zacząć już teraz: • poznaj swoje prawdziwe „ja” i odkryj, czego chcesz od życia, • przestań narzekać i rusz się! Już, teraz, kiedy jeszcze masz na to czas, • pozbądź się złych nawyków, zanim wejdą ci w krew i staną się dominującą częścią twojej osobowości, • zastanów się, co chciałbyś osiągnąć w życiu, i znajdź sposób, żeby zacząć robić to już teraz.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 027.6:615.85 (1 egz.)

Wypożyczalnia Nowy Targ

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 49595 (1 egz.)

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3515 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kreatywne rodzicielstwo / Eyal Doron ; przekład Tamara Woińska. - Warszawa : Laurum, 2023. - 334, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Doron Eyal (1969- ) Autor Woińska Tamara Tłumacz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Kreatywność Samodzielność Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Szukając odpowiedzi na pytanie, jak powinno wyglądać rodzicielstwo XXI wieku, doktor Eyal Doron odwiedził wiele krajów i poznał pracujących tam wiodących badaczy. Książka przedstawia nowy model kreatywnego wychowania, który odrzuca powielane dotąd mity i zasadę, że każde dziecko należy wychowywać według tego samego wzorca. Podkreśla zdolność matki i ojca do znalezienia unikatowych rozwiązań i sposobów rozwinięcia własnej osobowości. Rozdział po rozdziale książka analizuje, w jaki sposób sprawić, aby innowacyjność i ciekawość stały się nieodłączną częścią każdej rodziny, oraz jak wraz z dziećmi rozwijać umiejętności pozwalające na ciągły samorozwój.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 76934 (1 egz.)

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21614 (1 egz.)

Remont biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Wielkie problemy małych ludzi : 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji / Paris Goodyear-Brown ; przekład Aleksandra Samson-Banasik. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2024. - 363 strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Goodyear-Brown Paris Autor Samson-Banasik Aleksandra Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Psycholodzy Psychoterapeuci

Temat

Dzieci Kontrola emocjonalna Psychoterapia Stres Trauma dziecięca Uczucia Zaburzenia zachowania

Gatunek

Poradnik Scenariusz zajęć

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Praca z dziećmi doświadczającymi dysregulacji pokazuje, że najmniejsze ciała nierzadko skrywają największe emocje. Zamiast skupiać się na wygaszaniu niepokojących zachowań, takich jak bunt, samookaleczenia czy wycofywanie się, należy zrozumieć, jaka potrzeba emocjonalna leży u ich podstaw. Książka przedstawia 131 praktycznych, angażujących zabaw terapeutycznych, których wzmacniająca i uzdrawiająca moc płynie z przyjęcia całkowicie odmiennego paradygmatu problematycznych zachowań. Proponowane interwencje bazują na modelu TraumaPlay TM, podejściu terapeutycznym, w którym na pierwszym miejscu stawia się przywiązanie, koregulację i naukowe spojrzenie na reakcję stresową. Opisane w książce narzędzia pomogą terapeutom, nauczycielom, lekarzom, opiekunom czy zaufanym osobom dorosłym zapewnić dziecku regulujące, wzmacniające i stabilne środowisko, którego mały człowiek tak bardzo potrzebuje w obliczu stresu, przytłaczających uczuć i trudnych sytuacji. Do wielu ćwiczeń dołączono karty pracy, które można wykorzystać w praktyce klinicznej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Brak informacji o dostępności: sygn. 51083 (1 egz.)

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34925 (1 egz.)

Wypożyczalnia Rabka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć ADHD / Christopher Green, Kit Y Chee ; przekł. Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna. - [B.m.] : Laurum, 2009. - 383 s. : rys. ; 24 cm.

Autor

Green Christopher. Autor Chee Kit Y. Autor

Temat

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65675 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jutro? Nie ma takiego dnia w tygodniu! : 10 trików, dzięki którym przestaniesz odkładać swoje plany na później / Sam Horn ; przekład: Michał Lipa. - Wydanie dedykowane. - Warszawa : Laurum, 2019. - 331, [3] strony : ilustracja ; 22 cm.

Autor

Horn Sam Autor Lipa Michał Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sukces Szczęście Zwłoka (psychologia) Marzenia Nawyki

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Co jest dla ciebie ważne? Praca, praca, praca? Opieka nad wszystkimi oprócz ciebie? Masz całą listę rzeczy, które planujesz zrobić, kiedy będziesz mieć więcej czasu, pieniędzy lub wolności? A co, jeśli pewnego dnia to się nie wydarzy? Jak powiedział Budda: „Chodzi o to, że uważamy, że mamy czas”. Być może żałujesz, że twoje życie nie układa się inaczej, ale nie wiesz, od czego zacząć wprowadzanie zmian. Być może obiecujesz sobie, że w końcu coś zmienisz, ale nigdy nie udaje ci się za to zabrać. Być może planujesz robić częściej to, co cię uszczęśliwia, ale ciągle brak ci czasu lub motywacji. A jeżeli to się nigdy nie zdarzy? Jeżeli któregoś dnia obudzisz się i stwierdzisz, że nie zostało ci ani trochę czasu na zrobienie tego wszystkiego, co zawsze chciałeś zrobić. Sam Horn postanowiła nie czekać na „kiedyś”, a w niniejszej książce pokazuje, jak to zrobić. Oferuje ci praktyczne porady w krótkich, zgrabnych rozdziałach, aby pokazać, jak zacząć swoje najlepsze życie – TERAZ! W książce znajdziesz dziesięć praktycznych trików, które pomogą ci w lepszej organizacji czasu i realizacji tego, co jest dla ciebie ważne, a co zwykle odkładasz na bliżej nieokreśloną przyszłość. Życie jest zbyt cenne, by odkładać je na później. Musisz jednak wiedzieć, że drobne zmiany, które można wprowadzić w każdej chwili, mogą od razu cię uszczęśliwić, przyczynić się do poprawy twojego zdrowia i przynieść spełnienie. Nie musisz rezygnować ze swoich obowiązków, rzucać pracy ani wygrywać na loterii. Na pewno spodobają ci się inspirujące cytaty, pomocne ćwiczenia i zaczerpnięte z życia historie sukcesu ludzi takich jak ty, którzy przestali odkładać wszystko na później i zaczęli tak kształtować swoje życie, by móc się nim cieszyć i odczuwać dumę z tego powodu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49574 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

7 dni na detoks : program Clean 7 : jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę / Alejandro Junger ; przekład: Dorota Gasper. - Warszawa : Laurum, 2021. - 347 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Junger Alejandro Autor Gasper Dorota Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Nie ma znaczenia, gdzie mieszkasz, ile masz lat, ani jakie dolegliwości cię nękają – w zaledwie siedem dni możesz na zawsze odmienić stan swojego zdrowia. Wraz z powietrzem, wodą i jedzeniem do naszego organizmu przenikają nienaturalne i toksyczne substancje. Gromadzą się, zalegają i szkodzą naszemu zdrowiu. W efekcie zmagamy się z cukrzycą, migrenami, lękami, bezsennością, zespołem jelita drażliwego i innymi chorobami cywilizacyjnymi. Dobra wiadomość jest taka, że nasz organizm jest tak zaprojektowany, by pokonać owe trujące substancje osłabiające, a my możemy mu w tym pomóc, stosując program CLEAN 7. Podobnie jak joga przynosi harmonię przez ruch fizyczny, tak opracowany przez doktora Jungera program CLEAN 7 prowadzi do równowagi organizmu dzięki wyregulowaniu chemicznych reakcji w naszym ciele. Realizację CLEAN 7 można bez problemu pogodzić z wymaganiami współczesnego, zabieganego życia. Co dostaniemy w zamian? Problemy zdrowotne nagle ustępują, zbędne kilogramy znikają, a my po raz pierwszy w życiu doświadczamy, co to znaczy naprawdę czuć się zdrowo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49553 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Z nosem w ekranie : szklana pułapka czy szansa na rozwój twojego dziecka? / Anya Kamenetz ; przekład Monika Malcherek. - [Warszawa] : Laurum, [2019]. - 319 stron ; 22 cm.

Autor

Kamenetz Anya (1980- ) Autor Malcherek Monika Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Cyberkultura Rozwój psychofizyczny dziecka Uzależnienia medialne Wychowanie w rodzinie Rodzicielstwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna Rodzina, relacje międzyludzkie

Ta książka to jasne, poparte badaniami oraz obiektywne spojrzenie na kwestię znaną obecnie niemal każdemu rodzicowi. Stanowi odpowiedź na nurtującą dzisiejszych rodziców kwestię: jak znaleźć równowagę pomiędzy technologią a prawdziwym życiem. Zawarte w niej zwięzłe, lecz wymowne wskazówki stanowią podstawę, dzięki której rodzice będą mogli określić właściwą rolę technologii w życiu dzieci, ograniczyć własne obawy, a także znaleźć przestrzeń dla szczęśliwych, rodzinnych chwil zarówno z udziałem technologii, jak i bez niej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73884 (1 egz.)

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.018.1 (1 egz.)

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48344 (1 egz.)

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32914 (1 egz.)

Wypożyczalnia Rabka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.01 (1 egz.)

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20562 (1 egz.)

Remont biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Szósty etap żałoby : w poszukiwniu sensu / David Kessler ; przekład: Magda Witkowska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2022 - 397, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Kessler David (1959- ) Autor Witkowska Magda Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Żałoba Śmierć bliskiej osoby Poczucie straty Sens życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Autor książki zabiera nas w podróż poza klasyczne pięć etapów żałoby (zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresja, akceptacja), aby odkryć szósty etap: ZNACZENIE. Gdy umiera ukochana osoba albo gdy doświadczamy innej dotkliwej straty, takiej jak koniec małżeństwa, zamknięcie firmy, w której pracujemy, czy utrata domu, potrzeba nam czegoś więcej niż tylko świadomości, że tej osoby już nie ma czy że już nigdy nie wrócimy do miejsca, w którym spędziliśmy najwspanialsze lata życia. Chcemy znaleźć w tym wszystkim jakiś sens. Strata dogłębnie rani i paraliżuje, nawet na długie lata. Odnalezienie znaczenia pozwala nam odczuć coś więcej niż tylko ból. Pozwala z miłością do tych, którzy odeszli, iść naprzód. Ta książka to pełen empatii i delikatności przewodnik po uzdrowieniu z ogromnej straty. Autor od wielu lat zajmuje się tematem żałoby, ale nawet ogromna wiedza nie uchroniła go przed szokiem, jaki przeżył, gdy zmarł jego dwudziestojednoletni syn. Kessler wiedział, że musi znaleźć sposób na to, aby przepracować ten ból i uczcić pamięć syna. W książce dzieli się swoimi spostrzeżeniami i wnioskami. Przedstawia potężne narzędzia, które mogą być pomocne osobom doświadczającym żałoby. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto chciałyby zrozumieć istotę żałoby i nadać jej znaczenie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2944 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naturalny rytm dobowy : działaj w zgodzie ze swoim organizmem : ajurweda dla początkujących / dr Suhas G. Kshirsagar, Michelle D. Seaton ; Deepak Chopra przedmowa ; przekład: Dorota Gasper. - Warszawa : Laurum, 2019. - 303 strony ; 22 cm.

Autor

Kshirsagar Suhas G. Autor Seaton Michelle D. Autor Chopra Deepak (1946- ) Przedmowa Gasper Dorota Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Odżywianie Rytm biologiczny Sen Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dr Kshirsagar: "Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy".

Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa się już na poziomie genetycznym.

Jeśli zaczniesz działać w zgodzie z naturalnym rytmem swojego organizmu, zamiast z nim walczyć, możesz stworzyć nowy harmonogram swojego dnia, dzięki któremu zyskasz lepsze zdrowie i odmienisz życie. Już niewielkie zmiany mogą przynieść ogromną różnicę – z łatwością będziesz kontrolować swoją wagę, sen, poziom stresu i wiele innych aspektów życia. Zlikwidujesz stany zapalne i pozbędziesz się toksyn. Od czego zacząć, jak to zrobić i o co w tym wszystkim właściwie chodzi, powie ci doktor Kshirsagar. Specjalista medycyny ajurwedyjskiej pomoże ci wykorzystać twój harmonogram dnia, aby wzmocnić rytm okołodobowy i odzyskać energię. Z jego książki dowiesz się: jak odpowiednio dostroić codzienne nawyki, by ustalić najlepszy rozkład posiłków, snu i ćwiczeń, jak w łatwy sposób oszacować, ile toksyn znajduje się w twoim ciele oraz jak je skutecznie usunąć, jak dzięki odpowiedniej dla ciebie porze snu możesz zrzucić nawet 10 kilogramów, jak skutecznie zmienić swój system odżywiania i co zrobić, by uniknąć pokus żywieniowych.

Ta książka, czerpiąca zarówno ze starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej, jak i z najnowszych osiągnięć naukowych, otworzy ci oczy na wiele zaniedbywanych dotąd spraw i pozwoli zrzucić kilogramy, dobrze się wyspać, efektywniej ćwiczyć, zmniejszyć stres i zoptymalizować rozkład zajęć w ciągu dnia. Dzięki holistycznemu planowi dr. Suhasa Kshirsagara, uzupełnionemu o quizy diagnostyczne, masz w ręku wszystkie potrzebne narzędzia, aby wieść świadome i aktywne życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48697 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Introwertyczna mama : wykorzystaj swoją cichą siłę w rodzicielskiej codzienności / Jamie C. Martin ; przekład: Monika Malcherek. - Warszawa : Laurum, 2020. - 287 stron ; 22 cm.

Autor

Martin Jamie C. Autor Malcherek Monika Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Introwersja Introwertycy Kobieta Macierzyństwo Postawy Samoakceptacja Życie codzienne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Potrzebujesz czasu na wyciszenie się po każdej wizycie w sali zabaw? Ogarnia cię poczucie ulgi, gdy wspólne wyjście z innymi rodzicami zostaje odwołane? Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś introwertyczną mamą. Czy to źle? Wręcz przeciwnie! Kiedy zgiełk życia rodzinnego nie współgra z twoją cichą osobowością, to całkiem naturalne, że pojawiają się frustracja, poczucie winy i przeciążenie.

W książce "Introwertyczna mama" Jamie C. Martin zdejmuje ten ciężar z twoich barków, przypominając, że twoja stabilność i siła są właśnie tym, czego najbardziej potrzebuje wasza rodzina w dzisiejszym chaotycznym świecie. I przekonuje, że spokojny temperament to cecha, dzięki której możesz być wyjątkową mamą dla swoich dzieci. W czasach, kiedy głośniej i więcej znaczy lepiej, warto usiąść na chwilę i postawić na uważność, zamiast mówić bez przerwy i działać w szaleńczym tempie. Autorka, sama będąca introwertyczną mamą, potwierdza słuszność takiego podejścia nie tylko przez opowieści z własnego życia, lecz także dzięki relacjom innych introwertycznych mam.

Swoje praktyczne rady i kreatywne pomysły wspiera przemyśleniami czterech ulubionych autorek: Louisy May Alcott, Jane Austen, L.M. Montgomery oraz Laury Ingalls Wilder. Z ich pomocą i wraz z gronem innych introwertyczek zapewni ci wsparcie, humor i świadomość, że nie tylko ty czasem czujesz się przytłoczona radosnymi hałasami wypełniającymi dom. Nadszedł czas, abyś jako spokojna mama uszanowała to, kim jesteś, i rozkoszowała się życiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48648 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Trening mózgu : popraw pamięć, koncentrację i samopoczucie korzystając z najnowszych odkryć nauki / Larry McCleary ; przekł. Cezary Welsyng. - Warszawa : Laurum, 2008. - 275 s. ; 24 cm.

(Laurum)

Autor

McCleary Larry. Autor

Temat

Wydawnictwa popularne Trening umysłu Mózg

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Rabka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Łagodna dyscyplina : jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci / Sarah Ockwell-Smith ; przekład Monika Malcherek. - Warszawa : Laurum, 2020. - 371, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Ockwell-Smith Sarah Autor Malcherek Monika Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Pedagodzy

Temat

Wychowanie w rodzinie Metody wychowawcze Opieka nad dziećmi Rozwój psychofizyczny dziecka Dyscyplina (socjologia) Empatia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Sarah Ockwell-Smith obala wiele mitów, które nagromadziły się wokół kar i motywowania dzieci, i proponuje alternatywne, efektywne podejście, u którego podstaw leży szacunek do dziecka. Nie należy jednak mylić go z rozpieszczaniem czy ignorowaniem niepożądanych zachowań - w centrum jej metody leżą zrozumienie i realistyczne oczekiwania względem dzieci, a także właściwe reagowanie na złe zachowanie. Proponowana przez nią łagodna dyscyplina skupia się na nauczaniu i uczeniu się zamiast na karach i nagrodach. Stanowi złoty środek między bezstresowym wychowaniem a programowaniem dziecka idealnego.

Dlatego wśród poruszanych w książce tematów znajdziemy propozycje rozwiązań na: - dąsanie się i płacz, - agresywne czy niszczycielskie zachowania, - niesłuchanie i odmawianie posłuszeństwa, - bezczelność i pyskowanie, - rywalizację między rodzeństwem, - kłamanie, - przeklinanie, - niską samoocenę i brak pewności siebie. Rady zawarte w książce znajdują zastosowanie w odniesieniu do dzieci w najróżniejszym wieku – od raczkujących maluchów po nastolatków. Rodzice stosujący dotychczas bardziej konwencjonalne metody znajdą w niej narzędzia i motywację do zmiany podejścia na bardziej uważne i współczujące.

Książka uwzględnia trudności występujące zarówno po stronie dzieci, jak i rodziców. Autorka pokazuje, jak wzajemne zrozumienie potrzeb przynosi rozwiązania problemów, i pomaga osiągnąć bliskość, a nie są to zwykle słowa kojarzone z dyscypliną!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74411 (1 egz.)

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.018.1 (1 egz.)

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49433, 49372 (2 egz.)

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 371 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tweens, czyli prawie nastolatki : poradnik dla rodziców dzieci od 8 do 13 lat / Sarah Ockwell-Smith ; przekład Anita Doroba. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Laurum, 2022. - 335, [8] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Ockwell-Smith Sarah Autor Doroba Anita Tłumaczenie

Temat

Nastolatki Rodzice Psychologia młodzieży Wychowanie w rodzinie Zdrowie psychiczne

Most łączący dzieciństwo z dorosłością W Stanach Zjednoczonych dzieci w przedziale wiekowym od 8 do 13 lat określa się specjalnym słowem tweens, odróżniając je wyraźnie od maluchów czy przedszkolaków (kids),ale też od pełnoprawnych nastolatków (teens). Ten wyjątkowy okres w życiu młodego człowieka to także bardzo wymagający czas dla jego rodziców, bo wszystko zdaje się zmieniać dosłownie z dnia na dzień! • Dlaczego dzieci w tym wieku tak często miewają zmienne humory, bywają aroganckie, leniwe i impulsywne? • Jak sprzyjać dobrej formie psychicznej i fizycznej swojego dziecka? • Jak ograniczyć mu czas spędzany przed ekranem? • Jak wspierać swoje dziecko w walce ze szkolnym stresem? • Wczesne przyjaźnie i miłości – jak pomóc? Jeśli jeszcze niedawno wydawało ci się, że doskonale znasz swoje dziecko, a teraz masz duże problemy ze zrozumieniem go w najprostszych sprawach – to ta książka jest właśnie dla ciebie. Niezwykle ceniona ekspertka w dziedzinie rodzicielstwa i matka czworga dzieci, Sarah Ockwell-Smith, przygotowała zestaw praktycznych porad dla rodziców dzieci w wieku od 8 do 13 lat – wszystko w oparciu o najnowsze ustalenia naukowe z dziedziny biologii, psychologii i socjologii dorastania.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.018.1 (1 egz.)

Czytelnia Gorlice

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Cz./37.018.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Emocje na głodzie : naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób / Lindsey Smith ; przekład: Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum, 2019. - 280 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Smith Lindsey (1988- ) Autor Witkowska Magda Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uczucia Zdrowe odżywianie Żywność prozdrowotna Dieta emocjonalna

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów na nudę, lęk i stres, dokuczliwy głód i smutny nastrój. Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48638 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mózg ma moc : przez umysł do zdrowia / Daniel G. Amen [oraz] Tana Amen ; przekład Monika Malcherek. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2017. - 404 strony : ilustracje, fotografie, wykres ; 22 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ). Autor Amen Tana (1968- ). Autor. Malcherek Monika. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Higiena psychiczna Zdrowe odżywianie Dieta Żywność Choroby cywilizacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Na podstawie programu naukowego „Droga wojownika mózgu” << Odkryj uzdrawiającą moc umysłu! Rozbudź swoją energię i koncentrację oraz walcz z chorobami i procesem starzenia się dzięki sile wojownika mózgu! Bombardowani przez reklamy i negatywne wiadomości płynące z mediów, stale walczymy o zachowanie równowagi i zdrowia. I możemy wygrać. W swoim programie naukowym „Droga wojownika mózgu” Daniel i Tana Amenowie pokazują, w jaki sposób poprawić swoją koncentrację, wyostrzyć pamięć, pozbyć się wahnięć nastroju, walczyć z procesem starzenia się, stracić zbędne kilogramy, znaleźć cel i zapanować nad swoim zdrowiem fizycznym i psychicznym. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49866 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Z odwagą w nieznane : jak znaleźć poczucie przynależności bez utraty siebie / Brené Brown ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2018. - 183 strony ; 22 cm.

Autor

Brown C. Brené. Autor Witkowska Magda Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autentyczność (postawa) Relacje międzyludzkie Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Aby zyskać prawdziwe poczucie przynależności, nie trzeba się zmieniać - trzeba być sobą.Dopasowanie się czy samotność?Pragniemy być częścią czegoś większego. Kiedy nie mamy poczucia przynależności do danej grupy społecznej, kultury czy nawet rodziny, czujemy się samotni, słabi i skrzywdzeni. Dlatego często stajemy przed trudnym wyborem - możemy dopasować się lub wybrać samotność. Doktor Brené Brown przekonuje, że jest inna droga - najważniejsze to mieć odwagę przynależeć do samego siebie. Udowadnia, że nasza przynależność będzie prawdziwa tylko wtedy, gdy my będziemy autentyczni.Kompromis czy konfrontacja?Jeśli zdecydujemy się na walkę o samoakceptację bez oglądania się na to, co robią inni, wkroczymy na teren nieznany, pełen niejasnych i nowych zasad. Będziemy musieli skonfrontować się ze światem i jego ideologiami. Brené Brown przedstawia na to sposób: cztery praktyki, które - jeśli wdrożysz je do swojego codziennego życia - pozwolą ci wyrwać się ze społecznych ram i być sobą. Bez dostosowywania się, udawania czy podporządkowywania się innym w imię poczucia bezpieczeństwa.Szukanie przynależności za wszelką cenę czy tworzenie własnej ścieżki?Brené Brown, autorka bestsellerów "New York Timesa", w tym książek Rosnąc w siłę i Z wielką odwagą, tym razem redefiniuje badane od ponad 10 lat pojęcie prawdziwej przynależności i pokazuje, że poczucie przynależności można osiągnąć bez rezygnacji ze swojej autentyczności czy wolności. W charakterystyczny dla siebie sposób Brown łączy badania, opowieści i szczere wyznania, ponownie nadając ton debacie kulturowej i jednocześnie precyzyjnie wytyczając ścieżkę do samoakceptacji.Człowiek jest wolny tylko wtedy, gdy sobie uświadomi, że nigdzie nie przynależy, zupełnie nigdzie, ponieważ jego miejsce jest wszędzie. Cena jest wysoka, ale nagroda - wspaniała.Maya Angelou

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78715 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siła charakteru : o sensie i wartości długiego życia / James Hillman ; przekład Jerzy Korpanty. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2019. - 375 stron ; 24 cm.

Autor

Hillman James. Autor Korpanty Jerzy. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Archetyp (psychologia) Charakter Długowieczność Starość Starzenie się Twarz

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Psychologia Religia i duchowość

W książce "Siła charakteru" Hillman zabiera nas w fascynującą i niezwykle wzbogacającą wewnętrznie podróż przez trzy etapy starzenia się człowieka - trwanie, czyli pogłębienie istnienia, jakie następuje wraz z wieloma przeżytymi latami; odchodzenie czyli przygotowywanie się do odejścia oraz pozostawianie za sobą i jednocześnie po sobie czyli wyjątkowa spuścizna, jaką przekazujemy tym, którzy przychodzą po nas. Po drodze zapoznajemy się ze znaczeniem oraz często ukrytymi zaletami następujących w nas w miarę starzenia się fizycznych i emocjonalnych zmian, takimi jak osłabienie i utrata pamięci, zaburzenia dawnego rytmu snu i czuwania czy tajemnicze rozbudzanie się i intensyfikowanie wyobraźni erotycznej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48566 (1 egz.)