Przepisy kulinarne
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(34)
Forma i typ
Książki
(34)
Poradniki i przewodniki
(30)
Publikacje fachowe
(2)
Publikacje naukowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(40)
wypożyczone
(5)
Placówka
Wypożyczalnia Nowy Sącz
(5)
Wypożyczalnia Gorlice
(6)
Wypożyczalnia Nowy Targ
(24)
Wypożyczalnia Limanowa
(2)
Wypożyczalnia Rabka
(4)
Wypożyczalnia Zakopane
(2)
Wypożyczalnia Mszana Dolna
(2)
Autor
Knochenhauer Kamila
(2)
Mosley Michael (1957- )
(2)
Witkowska Magda
(2)
Abrams Rami
(1)
Abrams Vicky
(1)
Androsiuk Ewa
(1)
Błażejewska-Stuhr Katarzyna
(1)
Celejowa Irena (1917- )
(1)
Chojnacka Sylwia
(1)
Chorębała Magdalena
(1)
Czerwińska-Rogowska Maja
(1)
Daniel-Schuwald Grażyna
(1)
Devine Molly
(1)
Dmochowska-Górska Janina
(1)
Dow Mike
(1)
Dymek Marta
(1)
Dzięcioł Katarzyna
(1)
Ely Leanne
(1)
Eugster Gabi
(1)
Frączyk Małgorzata
(1)
Gasper Dorota
(1)
Gundry Steven R
(1)
Hammond Christopher (1955- )
(1)
Houlbert Angélique
(1)
Hołowko Patrycja
(1)
Hyman Mark (1959- )
(1)
Iwaszkiewicz Maria (1924-2019)
(1)
Jarosz Mirosław (1957- )
(1)
Junger Alejandro
(1)
Kaczorowska Maria
(1)
Kszczotek Maja
(1)
Landon Rachel
(1)
Lasota-Sîrghi Aleksandra
(1)
Leonczuk Piotr
(1)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(1)
Malcherek Monika
(1)
Marczuk Anna (tłumacz)
(1)
Masley Steven
(1)
Michałowska-Gabrych Iwona (1970- )
(1)
Mickiewicz-Morawska Dorota
(1)
O'Bryan Tom
(1)
Okrasa Karol
(1)
Okrasa Karol (1978- )
(1)
Oz Mehmet C. (1960- )
(1)
Paltrow Gwyneth (1972- )
(1)
Panek Edyta
(1)
Poznański Juliusz
(1)
Ragozzino Claire
(1)
Raman Maitreyi
(1)
Sadeghi Habib
(1)
Shrubsole Jennifer
(1)
Sirounis Angela
(1)
Smith Lindsey (1988- )
(1)
Souccar Thierry (1955- )
(1)
Stachowska Ewa (1966- )
(1)
Steigenberger Heide
(1)
Stolińska Hanna
(1)
Strehlow Wighard (1939- )
(1)
Szustak Adam
(1)
Usarzewicz Wojciech
(1)
Woźniak Beata
(1)
Woźniak Grażyna
(1)
Zanoncelli Anastasia
(1)
Żak Aleksandra
(1)
Żywina Joanna
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(15)
2010 - 2019
(16)
2000 - 2009
(1)
1970 - 1979
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(27)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(34)
Język
polski
(34)
Odbiorca
14-17 lat
(1)
Chorzy na Hashimoto
(1)
Dietetycy
(1)
Młodzież
(1)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(3)
Literatura kanadyjska
(1)
Temat
Zdrowe odżywianie
(22)
Odżywianie
(6)
Leczenie dietą
(5)
Dietetyka
(4)
Zdrowy styl życia
(4)
Zwyczaje żywieniowe
(4)
Dieta oczyszczająca
(3)
Jelita
(3)
Mózg
(3)
Potrawy dietetyczne
(3)
Probiotyki
(3)
Zdrowie fizyczne
(3)
Żywność
(3)
Adaptogeny
(2)
Aktywność fizyczna
(2)
Antybiotyki
(2)
Choroby autoimmunologiczne
(2)
Cukier
(2)
Cukrzyca
(2)
Dieta
(2)
Dieta niskohistaminowa
(2)
Dieta niskowęglowodanowa
(2)
Gluten
(2)
Insulinooporność
(2)
Kuchnia wegańska
(2)
Laktoza
(2)
Medycyna niekonwencjonalna
(2)
Normy żywienia
(2)
Odchudzanie
(2)
Otępienie
(2)
Owoce
(2)
Pamięć
(2)
Prebiotyki
(2)
Profilaktyka zdrowotna
(2)
Sen
(2)
Uczucia
(2)
Umysł
(2)
Ziołolecznictwo
(2)
Ajurweda
(1)
Alergeny
(1)
Alergia pokarmowa
(1)
Anemia
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Berger, Hans (1873-1941)
(1)
Bezdech senny
(1)
Bezsenność
(1)
Biomarkery
(1)
Bisfenol A
(1)
Candida
(1)
Celiakia
(1)
Choroba Alzheimera
(1)
Choroba Hashimoto
(1)
Choroba Parkinsona
(1)
Choroby ludzi
(1)
Choroby mózgu
(1)
Choroby wieku starczego
(1)
Chrapanie
(1)
Ciasta
(1)
Desery
(1)
Dieta cukrzycowa
(1)
Dieta odchudzająca
(1)
Dieta paleo
(1)
Dieta pegańska
(1)
Dieta zgodna z grupą krwi
(1)
Dieta śródziemnomorska
(1)
Dopamina
(1)
Dzieci
(1)
Edukacja prozdrowotna
(1)
Ergonomia
(1)
Fizjologia żywienia dzieci
(1)
Fizjologia żywienia młodzieży
(1)
Flora bakteryjna jelit
(1)
GMO
(1)
Gimnastyka
(1)
Higiena snu
(1)
Hildegarda (święta ; 1098-1179)
(1)
Hipoperfuzja
(1)
Jet lag
(1)
Joga
(1)
Kandydoza
(1)
Kuchnia sezonowa
(1)
Leczenie uzupełniające
(1)
Lektyny
(1)
Makroelementy
(1)
Menopauza
(1)
Metale ciężkie
(1)
Mikrobiom
(1)
Mikrobiom człowieka
(1)
Mikroelementy
(1)
Napoje
(1)
Nastolatki
(1)
Nietolerancja histaminy
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Otyłość
(1)
Otyłość brzuszna
(1)
Piramida zdrowego żywienia
(1)
Pole elektromagnetyczne
(1)
Potrawy
(1)
Promocja zdrowia
(1)
Przetwory owocowo-warzywne
(1)
Gatunek
Wiersze
(4209)
Powieść
(3263)
Poradnik
(2081)
Opracowanie
(2041)
Opowiadania i nowele
(1740)
Przepisy kulinarne
(-)
Podręcznik
(1483)
Praca zbiorowa
(1029)
Biografia
(788)
Bajki i baśnie
(703)
Monografia
(579)
Powieść obyczajowa
(546)
Ćwiczenia i zadania
(535)
Pamiętniki i wspomnienia
(519)
Publikacja bogato ilustrowana
(401)
Wydawnictwa popularne
(397)
Antologia
(345)
Fraszki
(321)
Scenariusz zajęć
(320)
Materiały pomocnicze
(301)
Publikacje dla dzieci
(290)
Gry i zabawy umysłowe
(240)
Powieść historyczna
(227)
Kryminał
(225)
Podręczniki akademickie
(206)
Esej
(201)
Przypowieść
(200)
Reportaż
(195)
Czasopismo polskie
(186)
Pieśń
(181)
Raport z badań
(181)
Powieść przygodowa
(173)
Literatura dla dzieci
(165)
Powieść polska
(154)
Publicystyka
(148)
Literatura polska
(146)
Broszura
(142)
Fantastyka
(132)
Czasopismo naukowe
(124)
Materiały konferencyjne
(124)
Czasopismo pedagogiczne
(119)
Poradniki
(119)
Gry planszowe
(115)
Wywiad dziennikarski
(112)
Przewodnik turystyczny
(111)
Poezja
(107)
Saga rodzinna
(106)
Tragedia
(106)
Program nauczania
(104)
Fantasy
(103)
Książka obrazkowa
(103)
Podręcznik akademicki
(93)
Dramat (gatunek literacki)
(92)
Poemat
(91)
Thriller
(90)
Encyklopedia
(85)
Treny
(85)
Poezja polska
(83)
Rozważania i rozmyślania religijne
(81)
Karty pracy ucznia
(80)
Lektura z opracowaniem
(80)
Powieść biograficzna
(79)
Ćwiczenia i zadania dla szkół podstawowych
(79)
Czasopismo historyczne
(78)
Komedia
(77)
Literatura dla młodzieży
(69)
Sonety
(69)
Analiza i interpretacja
(67)
Listy
(66)
Plansze do gry
(66)
Kompendia i repetytoria
(61)
Pamiętniki polskie
(61)
Czasopismo turystyczne
(60)
Komiks
(60)
Podręczniki
(60)
Podręczniki dla szkół podstawowych
(57)
Powieść psychologiczna
(56)
Gry i zabawy
(55)
Gry w karty
(55)
Sensacja
(55)
Słownik
(55)
Literatura
(54)
Rozprawa
(53)
Felieton
(51)
Książka do wypełniania
(50)
Ćwiczenia i zadania dla gimnazjów
(50)
Dramat polski
(49)
Podręczniki dla gimnazjów
(49)
Audiobooki
(47)
Ballada
(47)
Legendy i podania
(47)
powieść obyczajowa
(47)
Autobiografia
(46)
Opowiadania i nowele biograficzne
(45)
powieść dla dzieci i młodzieży
(44)
Czasopismo regionalne i lokalne
(43)
Czasopismo regionalno-lokalne
(43)
Psalmy
(43)
Relacja z podróży
(43)
Słownik biograficzny
(43)
Gry edukacyjne
(42)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(24)
Kulinaria
(16)
Styl życia, moda i uroda
(4)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Psychologia
(1)
Religia i duchowość
(1)
Rozwój osobisty
(1)
34 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
(Dla Bystrzaków)
Dieta ketogeniczna to najpopularniejsza dieta na świecie. Udowodniono, że wspiera spalanie tłuszczu, redukuje stany zapalne, pomaga w walce z rakiem, obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, przywraca równowagę hormonalną, a nawet wydłuża życie. Książka, którą trzymasz w rękach, pełna jest pysznych przepisów, od casserole z kurczakiem po kremowy mus ciasteczkowy. Pomoże Ci też wypełnić kuchnię produktami ketogenicznymi, wytłumaczy, co jadać na mieście, jak poprawić zdrowie swojego mózgu i jak podnieść poziom energii!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Gorlice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kompleksowy plan odchudzania na 90 dni.
Słowa „odchudzanie" i „dieta" większości z nas kojarzą się z męką i wyrzeczeniami. A może czas powiedzieć Adios! takiemu sposobowi myślenia? A przy okazji nadprogramowym kilogramom, niechcianym fałdkom, ospałości i wymówkom. Dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr oraz trenerzy Ada Jakimowicz i Marcin Markiewicz udowodnią, że w ciągu zaledwie 90 dni można zgubić nadprogramowe kilogramy i zyskać radość życia. Rozpocząć nowy etap życia, w którym każdy kolejny dzień będzie coraz lżejszy!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47917 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żywienie w sporcie / Irena Celejowa. - Warszawa ; Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2014. - 295 stron : ilustracje ; 24 cm.
Wysiłek sportowy pociąga za sobą wielkie wydatki energetyczne. Przy wyrównanym poziomie wyszkolenia zawodników w sporcie wysoko kwalifikowanym żywienie często staje się czynnikiem decydującym o zwycięstwie w rywalizacji sportowej. Dlatego tak ważne staje się odpowiednie komponowanie jadłospisów dla osób uprawiających poszczególne dyscypliny sportowe, trenujących, przygotowujących się do zawodów i biorących w nich udział, a także podróżujących po całym świecie zgodnie z terminarzem imprez sportowych.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Sącz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75819, 75818 (2 egz.)
Wypożyczalnia Gorlice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.015 (1 egz.)
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49648 (1 egz.)
Wypożyczalnia Limanowa
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33918 (1 egz.)
Wypożyczalnia Rabka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Wypożyczalnia Zakopane
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20896 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Antybiotyki, antykoncepcja hormonalna, niewłaściwa dieta to tylko kilka czynników wywołujących namnażanie się grzybów Candida. Ich przerost wywołuje niebezpieczną chorobę – kandydozę, która jest przyczyną wielu poważnych dolegliwości, takich jak otyłość, zespół nieszczelnego jelita, nietolerancje pokarmowe, wrzody czy choroba Leśniowskiego-Crohna. Poznaj holistyczny program, dzięki któremu już w 2 tygodnie powstrzymasz niebezpieczny rozrost drożdżaków, przywrócisz prawidłowe funkcjonowanie jelit oraz odbudujesz mikroflorę. Odkryj ponad 40 przepisów na łatwe do wykonania posiłki oraz proste porady dietetyczne, które pomogą Ci w pełni wrócić do zdrowia! Pokonaj Candidę naturalnie!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Gorlice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Domowe ciasta i desery / Janina Dmochowska-Górska ; [przedmowa Maria Iwaszkiewicz]. - Warszawa : "Watra", 1975 (Łódzkie Zakłady Graficzne). - 128 stron : ilustracje ; 21 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25370 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteśmy przekonani, że nadmiar cukru szkodzi, ale czy wiemy, że połączenie cukru i tłuszczów trans niekorzystnie wpływa na układ nerwowy i sprawia, że mózg po prostu się kurczy? W książce znajdziesz innowacyjny, a zarazem skuteczny plan odżywiania, który pomoże Ci w zmianie nawyków żywieniowych i zerwaniu z kompulsywnym objadaniem się. Dodatkowo poprawi pamięć i wzmocni mózg, a także wyeliminuje otyłość brzuszną. Autor prezentuje najnowsze badania naukowe oraz połączenie diety śródziemnomorskiej z ketogeniczną, jako najskuteczniejszy środek odżywczy dla mózgu. Przedstawia przepisy oraz produkty superfoods gwarantujące wzrost komórek mózgowych i pozbycie się oponki oraz tłuszczu brzusznego. Odtruj zacukrzony mózg i żyj dłużej.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Targ
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 50122 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jadłonomia po polsku / Marta Dymek. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2020. - 279 stron : ilustracje, fotografie ; 30 cm.
Ciekawe przepisy na smaczne, zdrowe i bardzo różnorodne potrawy wegańskie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Gorlice
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)
Książka
W koszyku
Paleo jest dziś jednym z najmodniejszych i najzdrowszych trendów żywieniowych, lecz pomimo jego zalet, jak każda dieta może na początku wydawać się trudnym do wprowadzenia reżimem. W "Umiarkowanej diecie paleo" znana i doświadczona amerykańska dietetyczka Leanne Ely tłumaczy, na czym polega tzw. dieta jaskiniowców i pomaga początkującym w paleo usunąć mentalne i praktyczne bariery, ucząc, jak: odpowiednio wyposażyć kuchnię i zgromadzić surowce do szybkiego i łatwego przygotowania posiłków, uprościć sobie życie dzięki planom żywieniowym i listom zakupów, a nawet jak ujarzmić wolnowar. Proponuje też ponad 125 sprawdzonych przepisów na zgodne z ideą paleo potrawy bezglutenowe i bezmleczne, a przede wszystkim zdroworozsądkowo i na luzie zachęca do zróżnicowanego, naturalnego jedzenia, które jest gwarancją zdrowia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49752 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Oprócz ogólnych zasad zdrowego żywienia w książce omówiono etapy żywieniowe u dzieci i młodzieży, zapotrzebowanie na składniki pokarmowe i ich wartości odżywcze. Opisano również podstawy psychologiczne żywienia, najczęstsze zaburzenia odżywiania, a także szczególne zagadnienia, np. brain food – składniki pokarmowe stymulujące rozwój inteligencji, żywność funkcjonalną i preparaty witaminowe w jadłospisie dziecięcym.
Zamieszczone na końcu książki proste przepisy kulinarne są cennym uzupełnieniem pozwalającym przyrządzić zdrowe i urozmaicone potrawy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Limanowa
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32931 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Książka z pogranicza literatury popularnonaukowej i poradnikowej, z zakresu technologii medycyny i dietetyki, napisana przez amerykańskiego lekarza kardiologa i kardiochirurga, który prezentuje w niej swoją rewolucyjną teorię, zgodnie z którą ograniczając spożycie toksycznych białek roślinnych, tzw. lektyn, do których należy m.in. gluten, można uniknąć wielu schorzeń. Zawiera w książce listę żywności zawierającej lektynę oraz porady dietetyczno-kulinarne.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Sącz
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 76771 (1 egz.)
Wypożyczalnia Rabka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia Mszana Dolna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 124 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Optymalne, nowatorskie połączenie diety zgodnej z grupą krwi z dietą selektywną, idealnie dopasowane do indywidualnych cech ciała, które szybko powoduje powrót do optymalnej figury. Książka zawiera:: zasady nowej, połączonej diety; przepisy kulinarne łączące zasady diety zgodnej z grupą krwi i diety selektywnej; tabelaryczne zestawienie artykułów spożywczych odpowiednich dla każdej grupy krwi.
Książka
W koszyku
Wiesz, że jedzenie płatków owsianych nie jest zdrowym sposobem na rozpoczęcie dnia? Mleko nie buduje kości, a jajka w diecie nie zwiększają ryzyka wystąpienia zawału serca. Każdego dnia jesteśmy bombardowani sprzecznymi informacjami o zdrowym odżywianiu. W końcu, stojąc przed sklepową półką, sam nie wiesz, co powinieneś wybrać, by zdrowo jeść. Dr Hyman, odkryje przed Tobą odpowiedź na pytanie, co powinieneś jeść, żeby schudnąć, cieszyć się zdrowiem i wyeliminować stany zapalne czy choroby autoimmunologiczne. Jak na talerzu daje Ci gotowe rozwiązanie w postaci najzdrowszej diety na świecie – diety pegańskiej, dzięki której dostarczysz swojemu organizmowi wszystkiego, co najlepsze! Dowiedz się co jeść, by być zdrowym!
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Sącz
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 76770 (1 egz.)
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50066 (1 egz.)
Wypożyczalnia Rabka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Seniorzy to grupa, dla której kwestie prawidłowego odżywiania są szczególnie ważne, a jednocześnie rzadko w odniesieniu do niej poruszane. Zmiana nawyków żywieniowych osób w tym wieku jest niełatwa, ale konieczna. Według badań blisko 70% chorób, na które cierpią osoby starsze, jest wynikiem złego odżywiania. „Zawarte w książce porady i przepisy oparte są na Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym, która została opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia w 2017 r. na podstawie najbardziej aktualnych zaleceń WHO. Podstawą piramidy jest oczywiście ruch, odpowiednie nawodnienie oraz właściwa ilość warzyw i owoców. To prosty przepis na dłuższe życie! Dzięki współpracy z Lidlem możemy szerzyć tę wiedzę” - zaznacza prof. dr hab. n. med. Mirosław Jarosz, dyrektor Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Sącz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74106 (1 egz.)
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50387 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nie ma znaczenia, gdzie mieszkasz, ile masz lat, ani jakie dolegliwości cię nękają – w zaledwie siedem dni możesz na zawsze odmienić stan swojego zdrowia. Wraz z powietrzem, wodą i jedzeniem do naszego organizmu przenikają nienaturalne i toksyczne substancje. Gromadzą się, zalegają i szkodzą naszemu zdrowiu. W efekcie zmagamy się z cukrzycą, migrenami, lękami, bezsennością, zespołem jelita drażliwego i innymi chorobami cywilizacyjnymi. Dobra wiadomość jest taka, że nasz organizm jest tak zaprojektowany, by pokonać owe trujące substancje osłabiające, a my możemy mu w tym pomóc, stosując program CLEAN 7. Podobnie jak joga przynosi harmonię przez ruch fizyczny, tak opracowany przez doktora Jungera program CLEAN 7 prowadzi do równowagi organizmu dzięki wyregulowaniu chemicznych reakcji w naszym ciele. Realizację CLEAN 7 można bez problemu pogodzić z wymaganiami współczesnego, zabieganego życia. Co dostaniemy w zamian? Problemy zdrowotne nagle ustępują, zbędne kilogramy znikają, a my po raz pierwszy w życiu doświadczamy, co to znaczy naprawdę czuć się zdrowo.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49553 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Eliksir młodości w zasięgu twojej ręki! Zioła kojarzą ci się z mało skutecznymi i niesmacznymi herbatkami, które piją starsze panie? Odkryj nowoczesne sposoby na korzystanie z mocy drzemiącej w roślinach! Zawarte w niektórych z nich adaptogeny pomagają radzić sobie z negatywnymi skutkami intensywnego tempa życia: problemami ze snem, obciążeniem stresem czy rozregulowaną gospodarką hormonalną. Rachel Landon wnikliwie opisuje najlepsze dla twojego zdrowia rośliny i nauczy cię z nich korzystać.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47957 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Hashimoto : dieta i styl życia w chorobie / Agata Lewandowska. - [Warszawa] : Wydawnictwo RM, [2019]. - 255, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
(Dietetyk Radzi)
Z każdym rokiem w naszym kraju przybywa osób cierpiących na schorzenia autoimmunologiczne, w tym chorobę Hashimoto. Uważa się, że pięć razy częściej dotyka ona kobiet niż mężczyzn. Pacjentki skarżą się na obniżony komfort życia, problemy skórne, wypadanie włosów, przybieranie na wadze i problemy z płodnością.
Czym jest choroba Hashimoto? Jak się ją wykrywa i leczy? Czy kondycja naszych jelit ma wpływ na jej przebieg? Jak styl życia oddziałuje na funkcjonowanie tarczycy? Jakie schorzenia mogą towarzyszyć Hashimoto? A przede wszystkim – jak prawidłowo się odżywiać, gdy ma się problemy z tarczycą? Na te i wiele innych pytań odpowiada Agata Lewandowska, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem.
W książce znajdziesz porady dotyczące także diet eliminacyjnych i mnóstwo ciekawych przepisów na dania m.in. bez mleka, bez laktozy, bez pszenicy, bez glutenu i pozwalające zredukować masę ciała.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Sącz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75184 (1 egz.)
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49142, 49143 (2 egz.)
Książka
W koszyku
"Zdrowy mózg" to najnowsza książka dr. Stevena Masleya, autora bestsellerowych poradników medycznych. Tym razem Masley skupia się na tym, jakie skutki dla naszego mózgu ma podwyższony poziom cukru we krwi – od zaburzeń funkcji poznawczych do utraty pamięci.
Współczesne dieta i styl życia sprawiają, że z roku na rok wzrasta liczba chorych na cukrzycę oraz osób zagrożonych demencją. Obydwa te problemy są ze sobą ściśle powiązane – ich występowanie to skutek wyborów życiowych, które prowadzą do zwiększenia odporności na insulinę.
Wykorzystując najnowsze wyniki badań oraz lata doświadczeń z pacjentami, Steven Masley opracował program, który wskaże drogę do odzyskania kontroli nad własnym organizmem.
"Zdrowy mózg" to: proste i przystępne wyjaśnienie tego, jak poziom cukru we krwi wpływa na choroby serca i utratę pamięci, naukowo udowodniony plan powstrzymania czynników zwiększających ryzyko utraty pamięci, oparty na wiedzy medycznej program ulepszający działanie mózgu, 50 przepisów na łatwe do przyrządzenia potrawy, które pomogą twojemu mózgowi oraz sercu, Codziennie czynności, które poprawią twoją sprawność umysłową i fizyczną oraz przyspieszą metabolizm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49370 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości. Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się: jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi, dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy, w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka, jak dobrać właściwe pre- i probiotyki, co jeść, by uniknąć otyłości. W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i... jeszcze lepszym samopoczuciem!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49967 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Książka autora bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”. Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz. „Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49481 (1 egz.)
Wypożyczalnia Mszana Dolna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 2040 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak wzmocnić swój mózg / Tom O'Bryan ; [tłumaczenie: Kamila Knockenhauer]. - [Wydanie I]. - [Białystok] : Vital Gwarancja Zdrowia, copyright 2021. - 446, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.
Zapomniałeś, gdzie położyłeś telefon, choć jeszcze niedawno miałeś go w dłoni? Nie potrafisz przypomnieć sobie daty spotkania? Mylą Ci się fakty z życia Twojej rodziny? Coraz częściej brakuje Ci słów? Jeśli odpowiadasz twierdząco na te pytania, powinieneś zadbać o zdrowie mózgu. Program zawarty w tej książce pomoże Ci uporać się ze stanami zapalnymi, zaburzeniami w mikrobiomii jelit. Zrozumiesz, jaki wpływ na zdrowie mózgu mają choroby autoimmunologiczne i jak ważny jest detoks oraz oczyszczanie organizmu. Dzięki radom autora z łatwością zastosujesz dietę dla mózgu i sposoby na poprawę jego pracy, a także poprawę pamięci. I to bez skomplikowanych terapii. Jedna godzina – ostrzejszy umysł!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Nowy Targ
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50032 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej