SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Nowym Sączu

12 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Naciągnięte : jak Polki uwierzyły, że tylko piękne będą szczęśliwe / Elżbieta Turlej. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2019. - 230 stron ; 21 cm.

(Biblioteka Newsweeka)

Autor

Turlej Elżbieta Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Chirurgia plastyczna Kosmetologia

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

Naciągnięte Elżbiety Turlej to wejście w rzeczywistość, którą znamy ze zdjęć w kolorowych magazynach, Instagramu czy programów reality show. Autorka zabiera czytelnika tam, gdzie nie ma fleszy a przeciętnym śmiertelnikom wstęp jest wzbroniony. Historie są mocne, wywołują oburzenie, empatię, a każda z nich jest prawdziwa - niestety. Tym celniej trafiają do naszej wyobraźni, gdy uświadamiamy sobie, że większość z nas ma w swoim otoczeniu kobietę, która mogłaby być bohaterką kolejnego rozdziału. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32847 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyczka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta o niskim IG Frytkownica beztłuszczowa

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Nawet z przygotowaniem bardziej wymyślnego posiłku radzi sobie szybciej niż patelnia czy piekarnik. Podpowiada, pilnuje temperatury, nie dymi. Potrzebuje jedynie gorącego powietrza, by stworzyć danie aromatyczne, soczyste, chrupiące. Co ważne, zatrzyma w nim również więcej składników odżywczych, ponieważ tak właśnie działa krótka obróbka termiczna. Frytki czy inne fast foody, do których mamy słabość, przyrządzi w lżejszej wersji. A jeśli metabolizm nam się pogubił i wskazana jest konkretna dieta? Nie ma problemu. Air fryer jest przyjazny insulinoopornym i diabetykom, nadciśnieniowcom oraz osobom o wrażliwych jelitach. Ułatwi odchudzanie i pilnowanie niskiego indeksu glikemicznego, stosowanie diety DASH, keto oraz innych, w których liczy się mało przetworzone i apetyczne jedzenie. W tej książce znajdziemy czterotygodniowy jadłospis. Każdy dzień to odkrywanie możliwości air fryera. To aż 107 posiłków na śniadanie, lunch i kolację, a także dodatki do dań. Są też ciasta i inne słodkości – bez cukru.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51575 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta ketogeniczna Indeks glikemiczny Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Słuchając lekarzy i śledząc doniesienia ze świata medycyny widzimy, że przybywa chorób i zaburzeń, których przyczyną jest cukier. A przecież kiedyś jedliśmy go tyle samo, a nawet więcej - i nikt nam nie mówił, że jest zły. Czy to możliwe, że wtedy nie szkodził? Niestety, szkodził, ale dopiero nowoczesne metody naukowe pozwoliły prześledzić zależność między cukrem w naszej diecie a problemami zdrowotnymi, z którymi nie potrafimy się uporać. Co ważne, przetworzone jedzenie pełne nieobojętnych dla zdrowia dodatków, a ubogie w mikroelementy oraz nadmiar stresujących bodźców każdego dnia powodują, że metabolizm cukrów zawodzi nawet, jeśli staramy się odżywiać rozsądnie. Teraz, kiedy dzięki nauce udało nam się poznać wędrówkę glukozy po zakamarkach naszego ciała, możemy nauczyć się omijać żywieniowe pułapki. Kluczem jest stopniowe przeprogramowanie metabolizmu cukrów i nauczenie organizmu właściwego korzystania z energii, jaką dają. W tej książce autorka krok po kroku wyjaśnia, jak to zrobić. Proponuje specjalny program rozłożony na 4 tygodnie, który pozwoli lepiej kontrolować poziom cukru we krwi. To prosty sposób na odzyskanie energii i dobrego samopoczucia w zaledwie 30 dni [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51652 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Leczenie dietą Dieta odchudzająca

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Za dużo kilogramów, a za mało energii, której po zjedzeniu śniadania czy obiadu wcale nie mamy więcej. Przeciwnie – oczy się zamykają, a organizm nadal domaga się czegoś konkretnego, a jeszcze lepiej słodkiego. Do tego bóle głowy i rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny, albo zmęczenie, które potrafi zaskoczyć o różnych porach dnia, nawet zaraz po wstaniu z łóżka. Takie objawy zwykle skłaniają do robienia badań. Często pokazują one to samo: Insulinooporność. Insulinooporność jest poważnym zaburzeniem, które nie pozwala komórkom organizmu czerpać energii z posiłków. To co jemy, odkłada się w tkance tłuszczowej, a mięśnie i inne narządy pozostają głodne. Odpowiednio ułożona dieta to jedyny sposób, by uporać się z insulinoopornością.Jeśli potraktujemy sprawę serio, to już po kilku dniach wróci dobre samopoczucie, a po miesiącu metabolizm znów będzie po naszej stronie – mniej kilogramów i więcej energii to dopiero początek pozytywnych zmian. Ta książka to jadłospis na cztery tygodnie, posiłki łatwe do przygotowania i podpowiedzi, które pokażą co i jak jeść, by problem zniknął i nie powrócił.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51607 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jeden fałszywy ruch / Harlan Coben ; z angielskiego przełożył Andrzej Grabowski. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros : Ringier Axel Springer Polska, 2018. - 379, [5] stron ; 21 cm.

(W labiryncie kłamstw / Harlan Coben ; t. 15)

Autor

Coben Harlan (1962- ) Autor Grabowski Andrzej (tłumacz) Tłumaczenie Coben Harlan (1962- ). W labiryncie kłamstw ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Myron Bolitar (postać fikcyjna) Groźba karalna Koszykarze (sportowcy) Nowy Jork (Stany Zjednoczone)

Gatunek

Powieść Thriller

Kto – i po co – nęka pogróżkami Brendę Slaughter, gwiazdę żeńskiej koszykówki? Czy jej kłopoty mają związek ze zniknięciem jej matki przed dwudziestoma laty? A może z niewyjaśnioną śmiercią żony pewnego kandydata na gubernatora? Co stało się z ojcem Brendy, który jakby rozpłynął się w powietrzu po wyczyszczeniu konta bankowego? Wspierany przez niezawodnego przyjaciela, Wina, Myron musi dotrzeć do sedna mrocznej tajemnicy, za którą jedni są gotowi umrzeć, a inni – zabić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73545 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zachowaj spokój / Harlan Coben ; z angielskiego przełożył Zbigniew A. Królicki. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros : Ringier Axel Springer Polska, 2018. - 427, [1] strona ; 20 cm.

(W labiryncie kłamstw / Harlan Coben ; 14)

Autor

Coben Harlan (1962- ) Autor Królicki Zbigniew A. (1954- ) Tłumaczenie Coben Harlan (1962- ) W labiryncie kłamstw

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Nastolatki Poszukiwania zaginionych Uznanie za zmarłego New Jersey (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść Thriller

"Już dawno po wszystkim. Po prostu siedź cicho i wszystko będzie dobrze.” Mail o takiej treści otrzymuje szesnastoletni Adam Baye, licealista, którego przyjaciel niedawno popełnił samobójstwo. I pewnie nikt by się o tym nie dowiedział, gdyby rodzice, zaniepokojeni jego dziwnym zachowaniem, nie zdecydowali się zainstalować programu szpiegowskiego w komputerze syna. Czy Adam ukrywa informacje na temat samobójstwa przyjaciela? Czy otrzymana wiadomość ma coś wspólnego z popełnionym na przedmieściach Nowego Jorku brutalnym morderstwem, nad którym pracuje detektyw Loren Muse? Dlaczego rodziną Baye’ów zaczyna interesować się FBI?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34353 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziady. Cz. III / Adam Mickiewicz. - Kraków : Wydawnictwo Literackie ; Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 255 strony ; 20 cm.

(ABC Klasyka Polska. Lektury ; 16)

Autor

Mickiewicz Adam (1798-1855) Autor

Forma i typ

Dramat (rodzaj) Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Mesjanizm Spisek Więźniowie

Gatunek

Dramat romantyczny

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22535 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dolina Issy / Czesław Miłosz. - Kraków : Wydawnictwo Literackie ; Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 287 stron ; 20 cm.

Autor

Miłosz Czesław (1911-2004) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Chłopcy Dojrzewanie Śmierć Przemijanie Miłość Litwa

Gatunek

Powieść

"Dolina Issy" - powieść Czesława Miłosza wydana w Paryżu w 1955 roku, w Polsce po raz pierwszy ukazała się dopiero w 1981 roku. Utwór sięgający do wspomnień z dzieciństwa autora. Akcja rozgrywa się na Litwie po zakńczeniu pierwszej wojny światowej. Osią fabularną są losy dojrzewającego, wrażliwego chłopca, Tomasza, oraz przepełnione tajemnicą, nierzadko cierpieniem, splątane historie żyjących obok niego ludzi. Świat żywych przenika się ze światem zmarłych, a dziejom poszczególnych bohaterów towarzyszą znane z litewskich legend diabły i demony [fragment opisu wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22775 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wesele w Atomicach ; Tango / Sławomir Mrożek. - Kraków : Wydawnictwo Literackie ; Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 271 stron ; 20 cm.

Autor

Mrożek Sławomir (1930-2013) Autor

Forma i typ

Książki Dramat (rodzaj) Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nowoczesność Tradycja Absurd (filozofia) Teatr absurdu

Gatunek

Dramat (gatunek literacki) Opowiadania i nowele

"Wesele w Atomicach". Zbiorek opowiadań Wesele w Atomicach (1959) zawiera utwory, które bardzo trafnie ukazują aktualne także dzisiaj zagadnienia społeczne i obyczajowe. Większość z nich opiera się na kontraście wiejskich wierzeń z powierzchowną nowoczesnością, zderzeniu tradycyjnej chłopskiej zabobonności z postępem technicznym, dotykając problemów komunikacji międzyludzkiej, wyobcowania, uwikłania w sidła losu. Ich wspólnym narratorem jest uprzejmy młody człowiek o nienagannych manierach i idealistycznym poczuciu misji, który próbuje zbliżyć się do otoczenia ze swymi humanistycznymi zasadami, lecz natrafia zawsze na niezrozumienie, obojętność i inne bariery, przez co nieustannie wikła się w sytuacje konfliktowe, często niosące zagrożenie lub poczucie osaczenia. "Tango". Stanisław Mrożek prezentuje w swoim dramacie groteskową wizję świata, pełną błazenady, wyolbrzymienia, form karykaturalnych Wydarzenia, które prezentuje utwór, składają się na obraz, dzięki któremu " Tango" możemy uznać za tragikomedię.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22774 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wspierać poczucie własnej wartości : psychoterapeutyczny pomocnik dla niewierzących w siebie / [koncepcja, wybór tekstów, redakcja Iwona Zabielska-Stadnik redaktorka naczelna "Newsweeka Psychologii" ; rysunki Magdalena Danaj ; autorzy wywiadów Dellfina Dellert, Łukasz Pilip, Katarzyna Zacharska]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska Sp. z o.o., copyright 2024. - 134, [10] stron : ilustracje ; 21 cm.

(Newsweek Psychologia Poleca ; nr 1/2024)

Autor

Zacharska Katarzyna Wywiad Pilip Łukasz (1991- ) Wywiad Dellert Agnieszka (1974- ) Wywiad Danaj Magdalena Ilustracje Zabielska-Stadnik Iwona (1967- ) Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Autoewaluacja Samoakceptacja

Gatunek

Antologia Artykuł publicystyczny Wywiad dziennikarski Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Jak wspierać poczucie własnej wartości Dlaczego jesteśmy tak niepewni siebie? Ile nas kosztuje podziw i szacunek innych? Jak myśleć o sobie z troską i ze zrozumieniem, a kiedy trzeba - ze współczuciem, jak o kimś najbliższym z bliskich? Jak żyć po swojemu? Ze zgodą na to, że nie zawsze uda się zrealizować plan, osiągnąc jakiś cel, nie potknąć się, nie pomylić? I bez lęku, że w oczach innych nie zdaliśmy jakiegoś egzaminu? Czego potrzebujemy i co możemy zrobić, by poznać prawdę o sobie - co tłumi w nas wiarę w siebie i podcina skrzydła. Na jakie pułapki się przygotować i jak je omijać? Ta książka to zbiór wybranych tekstów przygotowanych dla Newsweeka Psychologii przez specjalistów od tego, jak o sobie myślimy i jak w związku z tym działamy. Dla tych, którzy chcieliby zmierzyć się ze swoją niepewnością i uwierzyć w siebie. Każdy poruszony temat uzupełnia komentarz-poradnik psychoterapeuty Przemysława Mućko. Redaktorką książki jest Iwona Zabielska-Stadnik, redaktorka naczelna magazynów psycholgicznych Newsweeka. Scenki rodzajowe z życia niewierzących w siebie narysowała znakomita rysowniczka Magdalena Danaj, znana z Porysunków, felietonów rysunkowych dla Newsweeka Psychologii oraz ilustracji do okładek tego magazynu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923.3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Desperacja. Cz. 1 / Stephen King ; z angielskiego przełożył Krzysztof Sokołowski. - Warszawa : Prószyński Media : Wydawnictwo Albatros : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 329, [1] strona ; 20 cm.

(Kolekcja mistrza grozy / Stephen King ; t. 14)

Autor

King Stephen (1947- ) Autor Sokołowski Krzysztof (1955- ) Tłumacz King Stephen (1947- ). Kolekcja mistrza grozy

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Opętanie Policjanci Nevada (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść Horror

Najgorsze miejsce do życia… Jeszcze gorsze do umierania… Położona w odludnej części Nevady Desperacja niegdyś była tętniącym życiem miasteczkiem, dziś zostały tu tylko kojoty, skorpiony i węże… I policjant, Collie Entragian, który jako jedyny przedstawiciel prawa patroluje przebiegającą w pobliżu drogę stanową nr 50. Nikt nie obiera tego miasta za cel podróży. Jeśli ktoś tu trafia, to tylko przypadkowo, i z pewnością pożałuje, że zapuścił się w te okolice. Jeśli w ogóle uda mu się z stąd wydostać. Bo martwy kot wiszący na tablicy informującej o ograniczeniu prędkości to tylko zapowiedź kłopotów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78322 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Desperacja. Cz. 2 / Stephen King ; z angielskiego przełożył Krzysztof Sokołowski. - Warszawa : Prószyński Media : Wydawnictwo Albatros : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 329, [1] strona ; 20 cm.

(Kolekcja mistrza grozy / Stephen King ; t. 15)

Autor

King Stephen (1947- ) Autor Sokołowski Krzysztof Tłumaczenie King Stephen (1947- ). Kolekcja mistrza grozy

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Opętanie Policjanci Nevada (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść Horror

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78323 (1 egz.)