SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Nowym Sączu

20 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Duduś : Prezydent we mgle / Jacek Gądek. - Warszawa : Ringier Axel Springer, 2025. - 382 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Gądek Jacek Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dorośli

Temat

Duda, Andrzej (1972- ) Prawo i Sprawiedliwość (PiS) Prezydenci Polityka wewnętrzna Polityka międzynarodowa

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Polityka, politologia, administracja publiczna

Najbardziej spektakularna kariera polityczna w III RP. Tak - to o Andrzeju Dudzie. W Prawie i Sprawiedliwości był nikim, a wygrał wybory prezydenckie. Wprowadzając się do wielkiego Pałacu - co przyznają jego zaufani ludzie - był kompletnie zielony. Żona nie chciała być pierwszą damą. Córce zapewnił specjalną, zakulisową ochronę przed mediami i wścibskimi paparazzi. Samego Andrzeja Dudę dopadł syndrom sztokholmski. Jarosław Kaczyński go upokarzał dosłownie wzywając skinieniem palca. Nawet na jego sędziwym ojcu się mścił, nie chcąc mu na Wawelu podać ręki. Prezydent łączył w sobie chłopięcość z wielką polityką: droczył się z "ruchadłami leśnymi" na Twitterze, a jednocześnie prezydent USA Donald Trump na jednym z najbardziej nerwowych szczytów NATO w historii obejmował go i dawał światu za przykład. Gdy wybuchła wojna w Ukrainie zachowywał się jakby śmierci się nie bał - zawsze zresztą ma przy sobie różaniec - a prawie wszyscy mówili o nim z dumą. Miał dni wielkiej chwały. A gdy w Pałacu się za nim zamykały drzwi - co przyznają jego współpracownicy - to niemiłosiernie rugał ludzi i klął na nich. Drżał tylko przed żoną. To jest książka o kulisach prezydentury Andrzeja Dudy i najważniejszego pałacu w Polsce. O kulisach najskrytszych, najważniejszych, najbardziej brutalnych, a często też śmiesznych. Ludzie z najściślejszego kręgu wokół prezydenta za cenę anonimowości mówią, kim tak naprawdę jest Andrzej Duda i co stało za jego najważniejszymi decyzjami. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22584 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Łącz Laura (1954- ) Tekst Makowska Ola (1974- ) Ilustracje

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Zwierzęta

Gatunek

Poezja dziecięca polska

Czytanie z dzieckiem wierszyków o perypetiach różnych zwierzątek to doskonały pomysł na wspólne spędzanie czasu. Zabawne rymowanki oraz piękne ilustracje zachęcą najmłodszych do odkrywania niezwykłego świata literek. Mamy nadzieję, że książeczka "Abecadło" będzie cenną pomocą w procesie poznawania alfabetu [ od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22035 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prześcignąć swój czas : [kariera Ireny Szewińskiej od kulis] / Maciej Petruczenko, Janusz Szewiński. - Warszawa : Ringier Axel Springer, 2019. - 432 strony fotografie ; 23 cm.

(Biblioteka Przegląd Sportowy)

Autor

Petruczenko Maciej Autor Szewiński Janusz (1941- ) Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Szewińska, Irena (1946-2018) Lekkoatletyka Sportowcy Reprezentacja narodowa Lekkoatleci Olimpijczycy (sportowcy) Polska

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Historia

W światłach jupiterów, na najsłynniejszych arenach świata pojawiła się nagle i zupełnie niespodziewanie także dla niej samej, kiedy była nastoletnią uczennicą warszawskiego liceum im. Jarosława Dąbrowskiego. Pozostała wielką postacią światowego sportu do ostatnich swych dni. Kibice zapamiętali Irenę Szewińską głównie przez pryzmat jej olimpijskich medali, jej wielkość jednak znacznie wykraczała poza ramy samego sportu. O sportowych wyczynach „Irenissimy”, ale też jej niezwykle skomplikowanym i intensywnym życiu opowiada dziennikarz „Przeglądu Sportowego” Maciej Petruczenko - człowiek, z którym znała się, także na stopie towarzyskiej, od młodzieńczych lat. Dlatego oprócz danych statystycznych jednoznacznie wskazujących, że Szewińska była jedną z największych postaci w historii współczesnego sportu, w książce jest także wiele informacji jakim była człowiekiem. O tym, że nigdy nie zdradzała przyjaciół, a największe przyjaźnie pielęgnowała przez całe życie. O tym, że była też obiektem politycznych ataków, często za sprawą ludzi z jej najbliższego kręgu. Autor odkrywa też kulisy jej kilku spektakularnych sportowych wpadek - powodem nie były nonszalancja czy zbyt duża pewność siebie, ale... słaby wzrok, co miało szczególne znaczenie podczas skoku w dal czy biegu sztafetowego... Urodzona w Leningradzie, wychowana w Warszawie, obywatelka świata, która sławą nie ustępuje Marii Składowskiej-Curie, jest w książce „Prześcignąć swój czas” przedstawiana także oczami jej przyjaciółek i rywalek z bieżni. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75829, 75828 (2 egz.)

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.071 (1 egz.)

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49653 (1 egz.)

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33923 (1 egz.)

Wypożyczalnia Rabka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20901 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polska szkoła umiera : raport / Aleksandra Pezda, wspólpraca Małgorzata Święchowicz, Renata Kim, Natalia Fabisiak. - Warszawa : Ringier Axel Springer, 2023. - 176 stron ; 21 cm.

(Newsweek Pod Lupą)

Autor

Pezda Aleksandra Autor Święchowicz Małgorzata Autor Kim Renata (1966- ) Autor Fabisiak Natalia Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Szkolnictwo Szkoły publiczne Polska

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Socjologia i społeczeństwo

Z edukacji domowej korzysta już co najmniej 45 tys., a gdy doliczyć równie szybko przyrastającą liczbę uczniów prywatnych placówek, w sumie mamy już ponad 15 proc. dzieci poza szkolnictwem publicznym. Jest to największy exodus uczniów z edukacji publicznej, z jakim mieliśmy kiedykolwiek do czynienia. Równie masowo znikają ze szkół nauczyciele. Liczba wakatów w całym kraju tuż przed rozpoczęciem roku szkolnego osiągnęła rekordowe 25 tys. Ci nauczyciele, którzy zostali, spalają się w nadgodzinach. Polska szkoła chwieje się podstawach i trzeszczy w szwach. Nęka ją z jednej strony nuda i nieprzystosowanie do szybko zmieniającej się rzeczywistości, z drugiej – chybione reformy, przeprowadzane bez rozpoznania, bo na polityczne zamówienie. Konsekwencje? Podwójne roczniki zakorkowały najpierw podstawówki, potem licea i już nikt – ani uczniowie i ich rodzice, ani nauczyciele – nie jest pewien, co go w szkole czeka i jak się do tego przygotować. W niedobitki, które jeszcze znoszą szkolny chaos i ucisk, politycy wciskają ideologię: a to propagandową historię i teraźniejszość, a to nową listę lektur i polskich bohaterów, czy wreszcie szkolenia dla seksedukatorów, których głównym zadaniem ma być... powstrzymanie nastolatków od myśli o seksie. Polityków nie otrzeźwiły nawet wstrząsające wyniki raportu „Młode Głowy” Fundacji UNAWEZA, z którego dowiedzieliśmy się, że co trzecie polskie dziecko nie ma chęci do życia, a niemal co dziesiąte próbowało odebrać sobie życie. Szkołę ratują dzisiaj jednostki: liderzy, którzy mimo wszystko usiłują coś zrobić; nauczyciele z misją, którzy mimo wszystko próbują trwać na posterunku; przebojowi uczniowie, którzy mimo przeszkód brną przez życie i wygrywają je dla siebie i dla nas. To oni dowodzą, że mimo wszystko nie jesteśmy bezradni. (Aleksandra Pezda)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Dieta wysokotłuszczowa Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Dieta ketogeniczna

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Wiemy, że dieta ketogeniczna ma pozytywny wpływ na organizm. Osobom, które nie mogą schudnąć, zalecana jest jako dieta ostatniej szansy i. rzeczywiście, sumiennie stosowana przynosi oczekiwane efekty. To jednak nie koniec jej zalet. Istnieje coraz więcej badań naukowych potwierdzających jej korzystne działanie, na przykład w przypadku migren, zaburzeń hormonalnych, zespołu metabolicznego czy chorób neurologicznych. Na tej diecie nie chodzimy głodni, mamy więcej energii, lepiej śpimy i jemy naprawdę smacznie. Odżywianie zgodne z zasadami keto oznacza jednak radykalną zmianę w jadłospisie. Na pewien czas trzeba zrezygnować z niektórych ulubionych dań albo przygotowywać je w nowej wersji. Czasem trzeba zacząć od zrobienia badań. ak łatwiej przejść na keto? Na co się przygotować i jak omijać dietetyczne pułapki? O tym jest ta książka. Zawiera ona jadłospis na 28 dni tyle maksymalnie potrzebujemy, by przeprogramować metabolizm. Organizm uczy się wtedy czerpać energię z dobrych tłuszczów, a nie z cukrów. I chociaż w tym pierwszym etapie diety nie ma miejsca na tradycyjne pieczywo, kasze czy inne codzienne produkty, to posiłki są kolorowe, smaczne i sycące.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51569 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Dieta ketogeniczna Kobieta Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Chociaż w kwestii diet jesteśmy ekspertkami, znalezienie tej najlepszej dla nas nie zawsze jest proste. Dlaczego? Ponieważ od żywieniowych zasad i reguł silniejsze bywają kaprysy kobiecych hormonów. To z ich powodu jednego dnia budzimy się piękne i możemy przenosić góry, a kolejnego wolimy ukryć się przed całym światem. To one także sprawiają, że podjadamy i wbrew rozsądkowi wybieramy to, co nam nie służy. Lata poważnych badań i doświadczenia tysięcy kobiet pokazały, że gdy inne diety zawodzą, naszym sojusznikiem może być dieta ketogeniczna. Sumiennie stosowana, przynosi oczekiwane rezultaty: chudniemy, czujemy się lepiej, bo lepiej pracuje nasz układ hormonalny. To oznacza, że pozbywamy się wielu dolegliwości i zaburzeń, m.in. migren, wahań nastroju, insulinooporności. Jesteśmy spokojniejsze, bardziej pogodne, więc mniej zagrożone nadciśnieniem i nadwrażliwością jelit. Dzięki tej książce lepiej zrozumiesz swój metabolizm i poznasz wpływ posiłków keto na swój organizm. To kobieca wersja tej diety, dlatego posiłki, choć zawierają dużo tłuszczów, swoją urodą i zapachem cieszą zmysły. Jak łatwiej przejść na keto? Na co się przygotować i jak omijać dietetyczne pułapki? Otym właśnie jest ta książka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51568 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyczka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia wegetariańska Posiłki na wynos

Gatunek

Książka kucharska Poradnik Jadłospis Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Kuchnia oparta na produktach roślinnych ma mnóstwo zalet – jest zdrowa, lekka, niedroga i bardzo różnorodna. Na diecie wegetariańskiej można schudnąć, cieszyć się niespożytą energią, poprawić wyniki badań – zwłaszcza te dotyczące poziomu cukru i cholesterolu oraz ciśnienia krwi. Nie wystarczy jednak przestać jeść drób czy wieprzowinę, by zostać wegetarianinem. Ta książka podpowiada, jak komponować posiłki bez mięsa, a także czym zastępować inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Jest w niej kompletny jadłospis w sam raz dla początkujących, którzy dopiero chcą spróbować nowego sposobu odżywiania, a także dla tych, którzy już go znają, ale chętnie sięgną po gotowe pomysły na urozmaicone posiłki do szkoły, biura, na trening czy imprezę ze znajomymi. Wygodna, łatwa w przygotowaniu i domowa wege dieta pudełkowa pozwala pogodzić to co dla nas najlepsze, czyli samodzielnie przygotowane jedzenie ze świeżych składników, z koniecznością jedzenia na mieście.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51648 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta IF Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Post przerywany, dieta IF (Intermittent Fasting), okna metaboliczne, okresowa głodówka – te wszystkie określenia dotyczą tego samego modelu odżywiania. Od wielu lat ma swoich zwolenników i propagatorów, jednak teraz jeszcze bardziej zyskuje na popularności. Coraz częściej mówi się, że to dieta przyszłości, choć przecież w podobny sposób w odległych czasach odżywiali się nasi przodkowie. Posty były naturalną częścią ich życia, a my dziś sięgamy po nie jak po lekarstwo. Tryb życia, który nie pozwala nam odżywiać się wzorowo, marnej jakości, przetworzone jedzenie, a także nakręcana stresem skłonność do podjadania - to te czynniki, które nadmiernie obciążają nasz metabolizm. Jednocześnie przybywa badań, które mówią o korzyściach ze stosowania regularnych, okresowych postów. Jeśli nie potrafimy zrezygnować z ulubionych dań, łatwo ulegamy pokusie jedzenia „na okrągło” i raczej nie poprzestajemy na małych porcjach, to posty przerywane mogą być dobrym rozwiązaniem. I gdy rozsądek podpowiada, że trzeba wreszcie rozprawić się ze zbyt wysokim poziomem cukru, insulinoopornością, dodatkowymi kilogramami i ciągłym zmęczeniem - to post przerywany także może okazać się pomocny. Jak post przerywany działa na organizm? Dlaczego pomaga i w jaki sposób go stosować? O tym jest ta książka. Znajdziemy w niej też jadłospis na 28 dni – tyle potrzebujemy, by poznać i polubić nowy sposób odżywiania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51638 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naciągnięte : jak Polki uwierzyły, że tylko piękne będą szczęśliwe / Elżbieta Turlej. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2019. - 230 stron ; 21 cm.

(Biblioteka Newsweeka)

Autor

Turlej Elżbieta Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Chirurgia plastyczna Kosmetologia

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

Naciągnięte Elżbiety Turlej to wejście w rzeczywistość, którą znamy ze zdjęć w kolorowych magazynach, Instagramu czy programów reality show. Autorka zabiera czytelnika tam, gdzie nie ma fleszy a przeciętnym śmiertelnikom wstęp jest wzbroniony. Historie są mocne, wywołują oburzenie, empatię, a każda z nich jest prawdziwa - niestety. Tym celniej trafiają do naszej wyobraźni, gdy uświadamiamy sobie, że większość z nas ma w swoim otoczeniu kobietę, która mogłaby być bohaterką kolejnego rozdziału. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32847 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyczka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta o niskim IG Frytkownica beztłuszczowa

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Nawet z przygotowaniem bardziej wymyślnego posiłku radzi sobie szybciej niż patelnia czy piekarnik. Podpowiada, pilnuje temperatury, nie dymi. Potrzebuje jedynie gorącego powietrza, by stworzyć danie aromatyczne, soczyste, chrupiące. Co ważne, zatrzyma w nim również więcej składników odżywczych, ponieważ tak właśnie działa krótka obróbka termiczna. Frytki czy inne fast foody, do których mamy słabość, przyrządzi w lżejszej wersji. A jeśli metabolizm nam się pogubił i wskazana jest konkretna dieta? Nie ma problemu. Air fryer jest przyjazny insulinoopornym i diabetykom, nadciśnieniowcom oraz osobom o wrażliwych jelitach. Ułatwi odchudzanie i pilnowanie niskiego indeksu glikemicznego, stosowanie diety DASH, keto oraz innych, w których liczy się mało przetworzone i apetyczne jedzenie. W tej książce znajdziemy czterotygodniowy jadłospis. Każdy dzień to odkrywanie możliwości air fryera. To aż 107 posiłków na śniadanie, lunch i kolację, a także dodatki do dań. Są też ciasta i inne słodkości – bez cukru.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51575 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta ketogeniczna Indeks glikemiczny Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Słuchając lekarzy i śledząc doniesienia ze świata medycyny widzimy, że przybywa chorób i zaburzeń, których przyczyną jest cukier. A przecież kiedyś jedliśmy go tyle samo, a nawet więcej - i nikt nam nie mówił, że jest zły. Czy to możliwe, że wtedy nie szkodził? Niestety, szkodził, ale dopiero nowoczesne metody naukowe pozwoliły prześledzić zależność między cukrem w naszej diecie a problemami zdrowotnymi, z którymi nie potrafimy się uporać. Co ważne, przetworzone jedzenie pełne nieobojętnych dla zdrowia dodatków, a ubogie w mikroelementy oraz nadmiar stresujących bodźców każdego dnia powodują, że metabolizm cukrów zawodzi nawet, jeśli staramy się odżywiać rozsądnie. Teraz, kiedy dzięki nauce udało nam się poznać wędrówkę glukozy po zakamarkach naszego ciała, możemy nauczyć się omijać żywieniowe pułapki. Kluczem jest stopniowe przeprogramowanie metabolizmu cukrów i nauczenie organizmu właściwego korzystania z energii, jaką dają. W tej książce autorka krok po kroku wyjaśnia, jak to zrobić. Proponuje specjalny program rozłożony na 4 tygodnie, który pozwoli lepiej kontrolować poziom cukru we krwi. To prosty sposób na odzyskanie energii i dobrego samopoczucia w zaledwie 30 dni [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51652 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Leczenie dietą Dieta odchudzająca

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Za dużo kilogramów, a za mało energii, której po zjedzeniu śniadania czy obiadu wcale nie mamy więcej. Przeciwnie – oczy się zamykają, a organizm nadal domaga się czegoś konkretnego, a jeszcze lepiej słodkiego. Do tego bóle głowy i rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny, albo zmęczenie, które potrafi zaskoczyć o różnych porach dnia, nawet zaraz po wstaniu z łóżka. Takie objawy zwykle skłaniają do robienia badań. Często pokazują one to samo: Insulinooporność. Insulinooporność jest poważnym zaburzeniem, które nie pozwala komórkom organizmu czerpać energii z posiłków. To co jemy, odkłada się w tkance tłuszczowej, a mięśnie i inne narządy pozostają głodne. Odpowiednio ułożona dieta to jedyny sposób, by uporać się z insulinoopornością.Jeśli potraktujemy sprawę serio, to już po kilku dniach wróci dobre samopoczucie, a po miesiącu metabolizm znów będzie po naszej stronie – mniej kilogramów i więcej energii to dopiero początek pozytywnych zmian. Ta książka to jadłospis na cztery tygodnie, posiłki łatwe do przygotowania i podpowiedzi, które pokażą co i jak jeść, by problem zniknął i nie powrócił.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51607 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jeden fałszywy ruch / Harlan Coben ; z angielskiego przełożył Andrzej Grabowski. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros : Ringier Axel Springer Polska, 2018. - 379, [5] stron ; 21 cm.

(W labiryncie kłamstw / Harlan Coben ; t. 15)

Autor

Coben Harlan (1962- ) Autor Grabowski Andrzej (tłumacz) Tłumaczenie Coben Harlan (1962- ). W labiryncie kłamstw ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Myron Bolitar (postać fikcyjna) Groźba karalna Koszykarze (sportowcy) Nowy Jork (Stany Zjednoczone)

Gatunek

Powieść Thriller

Kto – i po co – nęka pogróżkami Brendę Slaughter, gwiazdę żeńskiej koszykówki? Czy jej kłopoty mają związek ze zniknięciem jej matki przed dwudziestoma laty? A może z niewyjaśnioną śmiercią żony pewnego kandydata na gubernatora? Co stało się z ojcem Brendy, który jakby rozpłynął się w powietrzu po wyczyszczeniu konta bankowego? Wspierany przez niezawodnego przyjaciela, Wina, Myron musi dotrzeć do sedna mrocznej tajemnicy, za którą jedni są gotowi umrzeć, a inni – zabić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73545 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zachowaj spokój / Harlan Coben ; z angielskiego przełożył Zbigniew A. Królicki. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros : Ringier Axel Springer Polska, 2018. - 427, [1] strona ; 20 cm.

(W labiryncie kłamstw / Harlan Coben ; 14)

Autor

Coben Harlan (1962- ) Autor Królicki Zbigniew A. (1954- ) Tłumaczenie Coben Harlan (1962- ) W labiryncie kłamstw

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Nastolatki Poszukiwania zaginionych Uznanie za zmarłego New Jersey (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść Thriller

"Już dawno po wszystkim. Po prostu siedź cicho i wszystko będzie dobrze.” Mail o takiej treści otrzymuje szesnastoletni Adam Baye, licealista, którego przyjaciel niedawno popełnił samobójstwo. I pewnie nikt by się o tym nie dowiedział, gdyby rodzice, zaniepokojeni jego dziwnym zachowaniem, nie zdecydowali się zainstalować programu szpiegowskiego w komputerze syna. Czy Adam ukrywa informacje na temat samobójstwa przyjaciela? Czy otrzymana wiadomość ma coś wspólnego z popełnionym na przedmieściach Nowego Jorku brutalnym morderstwem, nad którym pracuje detektyw Loren Muse? Dlaczego rodziną Baye’ów zaczyna interesować się FBI?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34353 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziady. Cz. III / Adam Mickiewicz. - Kraków : Wydawnictwo Literackie ; Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 255 strony ; 20 cm.

(ABC Klasyka Polska. Lektury ; 16)

Autor

Mickiewicz Adam (1798-1855) Autor

Forma i typ

Dramat (rodzaj) Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Mesjanizm Spisek Więźniowie

Gatunek

Dramat romantyczny

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22535 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dolina Issy / Czesław Miłosz. - Kraków : Wydawnictwo Literackie ; Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 287 stron ; 20 cm.

Autor

Miłosz Czesław (1911-2004) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Chłopcy Dojrzewanie Śmierć Przemijanie Miłość Litwa

Gatunek

Powieść

"Dolina Issy" - powieść Czesława Miłosza wydana w Paryżu w 1955 roku, w Polsce po raz pierwszy ukazała się dopiero w 1981 roku. Utwór sięgający do wspomnień z dzieciństwa autora. Akcja rozgrywa się na Litwie po zakńczeniu pierwszej wojny światowej. Osią fabularną są losy dojrzewającego, wrażliwego chłopca, Tomasza, oraz przepełnione tajemnicą, nierzadko cierpieniem, splątane historie żyjących obok niego ludzi. Świat żywych przenika się ze światem zmarłych, a dziejom poszczególnych bohaterów towarzyszą znane z litewskich legend diabły i demony [fragment opisu wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22775 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wesele w Atomicach ; Tango / Sławomir Mrożek. - Kraków : Wydawnictwo Literackie ; Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 271 stron ; 20 cm.

Autor

Mrożek Sławomir (1930-2013) Autor

Forma i typ

Książki Dramat (rodzaj) Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nowoczesność Tradycja Absurd (filozofia) Teatr absurdu

Gatunek

Dramat (gatunek literacki) Opowiadania i nowele

"Wesele w Atomicach". Zbiorek opowiadań Wesele w Atomicach (1959) zawiera utwory, które bardzo trafnie ukazują aktualne także dzisiaj zagadnienia społeczne i obyczajowe. Większość z nich opiera się na kontraście wiejskich wierzeń z powierzchowną nowoczesnością, zderzeniu tradycyjnej chłopskiej zabobonności z postępem technicznym, dotykając problemów komunikacji międzyludzkiej, wyobcowania, uwikłania w sidła losu. Ich wspólnym narratorem jest uprzejmy młody człowiek o nienagannych manierach i idealistycznym poczuciu misji, który próbuje zbliżyć się do otoczenia ze swymi humanistycznymi zasadami, lecz natrafia zawsze na niezrozumienie, obojętność i inne bariery, przez co nieustannie wikła się w sytuacje konfliktowe, często niosące zagrożenie lub poczucie osaczenia. "Tango". Stanisław Mrożek prezentuje w swoim dramacie groteskową wizję świata, pełną błazenady, wyolbrzymienia, form karykaturalnych Wydarzenia, które prezentuje utwór, składają się na obraz, dzięki któremu " Tango" możemy uznać za tragikomedię.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22774 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wspierać poczucie własnej wartości : psychoterapeutyczny pomocnik dla niewierzących w siebie / [koncepcja, wybór tekstów, redakcja Iwona Zabielska-Stadnik redaktorka naczelna "Newsweeka Psychologii" ; rysunki Magdalena Danaj ; autorzy wywiadów Dellfina Dellert, Łukasz Pilip, Katarzyna Zacharska]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska Sp. z o.o., copyright 2024. - 134, [10] stron : ilustracje ; 21 cm.

(Newsweek Psychologia Poleca ; nr 1/2024)

Autor

Zacharska Katarzyna Wywiad Pilip Łukasz (1991- ) Wywiad Dellert Agnieszka (1974- ) Wywiad Danaj Magdalena Ilustracje Zabielska-Stadnik Iwona (1967- ) Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Autoewaluacja Samoakceptacja

Gatunek

Antologia Artykuł publicystyczny Wywiad dziennikarski Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Jak wspierać poczucie własnej wartości Dlaczego jesteśmy tak niepewni siebie? Ile nas kosztuje podziw i szacunek innych? Jak myśleć o sobie z troską i ze zrozumieniem, a kiedy trzeba - ze współczuciem, jak o kimś najbliższym z bliskich? Jak żyć po swojemu? Ze zgodą na to, że nie zawsze uda się zrealizować plan, osiągnąc jakiś cel, nie potknąć się, nie pomylić? I bez lęku, że w oczach innych nie zdaliśmy jakiegoś egzaminu? Czego potrzebujemy i co możemy zrobić, by poznać prawdę o sobie - co tłumi w nas wiarę w siebie i podcina skrzydła. Na jakie pułapki się przygotować i jak je omijać? Ta książka to zbiór wybranych tekstów przygotowanych dla Newsweeka Psychologii przez specjalistów od tego, jak o sobie myślimy i jak w związku z tym działamy. Dla tych, którzy chcieliby zmierzyć się ze swoją niepewnością i uwierzyć w siebie. Każdy poruszony temat uzupełnia komentarz-poradnik psychoterapeuty Przemysława Mućko. Redaktorką książki jest Iwona Zabielska-Stadnik, redaktorka naczelna magazynów psycholgicznych Newsweeka. Scenki rodzajowe z życia niewierzących w siebie narysowała znakomita rysowniczka Magdalena Danaj, znana z Porysunków, felietonów rysunkowych dla Newsweeka Psychologii oraz ilustracji do okładek tego magazynu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923.3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Desperacja. Cz. 1 / Stephen King ; z angielskiego przełożył Krzysztof Sokołowski. - Warszawa : Prószyński Media : Wydawnictwo Albatros : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 329, [1] strona ; 20 cm.

(Kolekcja mistrza grozy / Stephen King ; t. 14)

Autor

King Stephen (1947- ) Autor Sokołowski Krzysztof (1955- ) Tłumacz King Stephen (1947- ). Kolekcja mistrza grozy

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Opętanie Policjanci Nevada (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść Horror

Najgorsze miejsce do życia… Jeszcze gorsze do umierania… Położona w odludnej części Nevady Desperacja niegdyś była tętniącym życiem miasteczkiem, dziś zostały tu tylko kojoty, skorpiony i węże… I policjant, Collie Entragian, który jako jedyny przedstawiciel prawa patroluje przebiegającą w pobliżu drogę stanową nr 50. Nikt nie obiera tego miasta za cel podróży. Jeśli ktoś tu trafia, to tylko przypadkowo, i z pewnością pożałuje, że zapuścił się w te okolice. Jeśli w ogóle uda mu się z stąd wydostać. Bo martwy kot wiszący na tablicy informującej o ograniczeniu prędkości to tylko zapowiedź kłopotów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78322 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Desperacja. Cz. 2 / Stephen King ; z angielskiego przełożył Krzysztof Sokołowski. - Warszawa : Prószyński Media : Wydawnictwo Albatros : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 329, [1] strona ; 20 cm.

(Kolekcja mistrza grozy / Stephen King ; t. 15)

Autor

King Stephen (1947- ) Autor Sokołowski Krzysztof Tłumaczenie King Stephen (1947- ). Kolekcja mistrza grozy

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Opętanie Policjanci Nevada (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść Horror

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78323 (1 egz.)