SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Nowym Sączu

295 results

Book

In basket

rate

6 filarów poczucia własnej wartości / Nathaniel Branden ; [przekład Hanna Dąbrowska]. - Wydanie 6. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2022. - 479, [1] strony ; 21 cm.

(Psychologia i dusza.)

Author

Branden Nathaniel (1930-2014) Autor Dąbrowska Hanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Osobowość Poczucie własnej wartości Kompetencje miękkie Orientacja pozytywna Samoakceptacja

Genre/Form

Poradnik

Najsłynniejszy poradnik psychologiczny o budowaniu poczucia własnej wartości. Książka ta udziela odpowiedzi na cztery ważkie pytania: „Czym jest poczucie własnej wartości?”, „Dlaczego jest ważne?”, „Co można zrobić, aby podnieść jego poziom?” i „Jaką rolę pełnią inni w jego kształtowaniu?”. Kwestia samooceny – nazywanej też poczuciem własnej wartości – to modny temat w najlepszym tego słowa znaczeniu. Smutna prawda o powszechnym braku zdrowej samooceny daje o sobie znać z ogromną siłą, domagając się rozwiązań. Nathaniel Branden należy do ścisłego grona prekursorów wiedzy o samoocenie i uzdrawianiu, a „6 filarów poczucia własnej wartości” to swoista suma jego wcześniejszych doświadczeń i publikacji.

available to loan

This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 76200 (1 egz.)

Czytelnia Gorlice

Copies are only available in the library: sygn. Cz./159.923 (1 egz.)

Wypożyczalnia Limanowa

There are copies available to loan: sygn. 34106 (1 egz.)

Wypożyczalnia Rabka

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia Mszana Dolna

There are copies available to loan: sygn. 176 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pamięć na zawołanie / Tony Buzan ; przekład Marek Szurawski. - Wydanie V. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2023. - 246, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Buzan Tony Autor Szurawski Marek Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Audience Group

Dorośli Młodzież Pedagodzy

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Mnemotechnika Pamięć Trening pamięci

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

"Pamięć na zawołanie odsłania tajemnicę Głównego Systemu Pamięciowego, uświadamia zasady działania pamięci doskonałej, uczy stosowania łańcuchowej Metody Skojarzeń, a także wykorzystywania różnego rodzaju zakładek pamięciowych, dzięki którym będziesz mógł zwiększyć o 1000% swoją obecną wiedzę oraz podwyższyć współczynnik inteligencji. Ucz się szybciej i łatwiej, bezbłędnie zapamiętuj numery telefonów, terminy spotkań, słowa obcego pochodzenia, nazwiska i twarze poznawanych ludzi, treści przemówień, dowcipów, przeczytanych książek, a nawet snów. Gwałtowny rozwój badań nad tajnikami umysłu w ostatnim dziesięcioleciu potwierdził to, co wszyscy mnemotechnicy, uczestnicy gier umysłowych, prestidigitatorzy i teoretycy wiedzieli od dawna: pojemność naszej pamięci i możliwości odtwarzania zapamiętanych informacji są o wiele, zaskakująco wiele większe, niż nam się wydaje." [od wydawcy]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Czytelnia Nowy Sącz

Copies are only available in the library: sygn. cz78244/XX (1 egz.)

Wypożyczalnia Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 22658 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Insulinooporność w polskiej kuchni / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Wydanie II. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2022. - 408 stron : fotografie ; 21 cm.

Author

Musiałowska Dominika (dziennikarka) Autor Makarowska Magdalena Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Insulinooporność Kuchnia polska Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Książka kucharska Poradnik

Domain

Kulinaria

Lubisz tradycyjne, domowe jedzenie, ale wiesz, że znajduje się ono na czarnej liście? Katujesz siebie i innych wymyślnymi, niskokalorycznymi potrawami, choć w duchu marzysz już tylko o tym, żeby wrócić do dotychczasowej diety? A może przygotowujesz kilka posiłków, bo domownicy kręcą nosem na to, co ląduje na ich talerzu, i domagają się kotleta czy gołąbka? Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże wrócić do zdrowia całej twojej rodzinie. Żyjemy w czasach nadmiaru, w czasach, w których więcej osób umiera z powodu zbyt dużej ilości jedzenia niż jego braku, a na choroby cywilizacyjne takie jak otyłość, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe i autoimmunologiczne zapadają coraz młodsi ludzie. Nawet dzieci! Insulinooporność stała się plagą XXI wieku. Dotyczyć może każdego, bez względu na wiek, płeć, masę ciała i miejsce zamieszkania. Dotyka zarówno młode i aktywne osoby, jak i starsze. W tej książce pokazujemy, dlaczego warto wykonać szczegółową diagnostykę w kierunku insulinooporności, a także udowadniamy, że diagnoza to nie wyrok! Wręcz przeciwnie, to bodziec do nowego, zdrowego życia. Kuchnia polska w insulinooporności nie musi być nudna i monotonna, a tym bardziej restrykcyjna i głodówkowa. Możesz jeść wiele smacznych, sycących potraw, nawiązujących do tradycyjnej kuchni polskiej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 51276 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Mapy twoich myśli : mindmapping, czyli notowanie interaktywne / Tony Buzan, Barry Buzan ; tekst pol. oprac. Dariusz Rossowski na podst. przekł. Moniki Stefaniak. - Wyd. 2, zm. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2008. - 292, [1] s. : fot., rys. ; 21 cm.

Author

Buzan Tony. Autor Buzan Barry. Autor

Subject

Mnemotechnika Myślenie Uczenie się

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Podręcznik szybkiego czytania / Tony Buzan ; przekł. Grażyna Walota-Czekaj. - Wyd. 3. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2008. - 248 s., [8] s. : il. ; 21 cm.

Author

Buzan Tony. Autor Walota-Czekaj Grażyna. Tłumaczenie

Subject

Czytanie szybkie Uczenie się

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rusz głową / Tony Buzan; przekł. Jerzy Morka. - Wyd 3. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2008. - 154 s. : rys., wykr. ; 20 cm.

Author

Buzan Tony. Autor Morka Jerzy. Tłumaczenie

Subject

Myślenie Praca umysłowa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 37 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sprawność emocjonalna : zerwij się z haczyka emocji, reaguj elastycznie, pozwól sobie popełniać błędy, podążaj za swoim głębokimi wartościami, stwórz przestrzeń dla własnego życia / Susan David ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie II. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2023. - 325, [1] strona ; 21 cm.

Author

David Susan Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli Kobieta Mężczyzna

Subject

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Odporność psychiczna Praca Uczucia Współczucie wobec samego siebie Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Sprawność emocjonalna to umiejętność, która pozwala nam być obecnymi w chwili bieżącej, dopasowując do niej odpowiednio nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Kluczem jest to, aby nie trzymać się kurczowo swoich emocji i myśli, a śmiało i ze zrozumieniem stawać z nimi twarzą w twarz i je przekraczać, tak by w naszym życiu mogły zaistnieć większe rzeczy. Ta przełomowa książka pokazuje, jak przyjąć świadomą i akceptującą postawę wobec wszystkich swoich emocji oraz wyciągnąć naukę nawet z tych najtrudniejszych. Uczy, jak wyjść poza nasze zaprogramowane reakcje, by naprawdę żyć tu i teraz, reagować odpowiednio na zmieniające się okoliczności i działać w zgodzie z tym, co jest dla nas ważne. Nie warto cenzurować swojej głowy ani zmuszać się do pozytywnego myślenia. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz pamiętanie o tym, jakie są nasze najgłębsze wartości.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 76734 (1 egz.)

Wypożyczalnia Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 21790 (1 egz.)

Wypożyczalnia Mszana Dolna

There are copies available to loan: sygn. 140 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak radzić sobie z chorobami tarczycy / Joan Gomez ; przełożył Cezary Murawski. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2007. - 178 stron ; 21 cm.

(Jak Być Zdrowszym)

Author

Gomez Joan Autor Murawski Cezary Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Audience Group

Dorośli

Subject

Tarczyca Choroby tarczycy Diagnoza Leczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Poradnik medyczny napisany przez lekarza prostym i komunikatywnym językiem. W książce między innymi imformacje o: nadczynności tarczycy, niedoczynności tarczycy, chorobie Gravesa Basedowa, Chorobie Hashimota, Chorobie de Quervaine`a, o wolach oraz o roli jodu w leczeniu tarczycy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

There are copies available to loan: sygn. 3837 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Asertywność - sztuka umiejętnej stanowczości / Mary Hartley ; przeł. Aleksandra Wejchert-Spodenkiewicz. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2007. - 186 s. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hartley Mary. Autor

Subject

Asertywność Komunikacja interpersonalna

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 63663 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : dziedziczenie nałogu, pokonywanie wstydu, spotkanie z dzieckiem w sobie, wyjście ze współuzależnienia / Tommy Hellsten ; przeład Andrzej Niewinny Dobrowolski i Beata Niewinna. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2006. - 188, [4] strony ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hellsten Tommy Autor Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ) Tłumaczenie Niewinna Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Subject

Uzależnienie (nałóg) Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Alkoholizm w rodzinie Psychoterapia Alkoholicy Pomoc psychologiczna Współuzależnienie

Ta wyjątkowa książka w dobitny sposób pokazuje, co dzieje się z dzieckiem dorastającym w cieniu choroby alkoholowej rodzica. Autor przystępnie i z empatią wyjaśnia, skąd bierze się uzależnienie (i współuzależnienie), a także przedstawia jego schemat na tle całego wielopokoleniowego systemu rodzinnego. Lektura książki Hellstena to uzdrawiająca podróż, bardzo często trudna, ale prowadząca czytelnika, który zmaga się ze swoją tożsamością DDA, do zrozumienia i wybaczenia, a przede wszystkim – do nawiązania kontaktu z samym sobą i uleczenia swoich relacji ze światem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 76665 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : dziedziczenie nałogu, pokonywanie wstydu, spotkanie z dzieckiem w sobie, wyjście ze współuzależnienia / Tommy Hellsten ; przeład Andrzej Niewinny Dobrowolski i Beata Niewinna. - Wydanie 2. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2018. - 188, [4] strony ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hellsten Tommy Autor Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ) Tłumaczenie Niewinna Beata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Subject

Uzależnienie (nałóg) Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Alkoholizm w rodzinie Psychoterapia Alkoholicy Pomoc psychologiczna Współuzależnienie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 73970 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Bajki rozebrane : jak odnaleźć się w swojej baśni / Katarzyna Miller, Tatiana Cichocka ; il. Anna Kunka-Kawełczyk. - Wyd. 2 popr. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2009. - 397, [1] s., [8] s. tabl. kolor. : il. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Miller Katarzyna. Autor Cichocka Tatiana. Autor

Subject

Osobowość Bajka i baśń Postać literacka

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 65702 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rozciąganie odprężone : gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni / Pavel Tsatsouline ; [przekł. Dariusz Rossowski]. - Wydanie 1 (dodruk). - Łódź : Wydawnictwo JK, 2016. - 148, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Tsatsouline Pavel (1958- ). Autor

Subject

Stretching

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 72763 (1 egz.)

Book

In basket

rate

6 filarów poczucia własnej wartości / Nathaniel Branden ; [przekład Hanna Dąbrowska]. - Wydanie 5., zmienione - Łódź : JK - Wydawnictwo Feeria, 2018. - 321, [3] strony ; 24 cm.

Author

Branden Nathaniel (1930-2014). Autor Dąbrowska Hanna. Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Osobowość Poczucie własnej wartości

Genre/Form

Poradnik

Sześć filarów poczucie własnej wartości: - Praktyka świadomego życia - Praktyka samoakceptacji - Praktyka odpowiedzialności za siebie - Praktyka asertywności - Praktyka życia celowego - Praktyka integralności osobistej Książka ta udziela odpowiedzi na te cztery ważkie pytania. - Czym jest samoocena? - Dlaczego jest ważna? - Co można zrobić, aby podnieść jej poziom? - Jaką rolę pełnią inni w jej kształtowaniu?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 49527 (1 egz.)

Book

In basket

rate

6 filarów poczucia własnej wartości / Nathaniel Branden ; [przekład Hanna Dąbrowska]. - Wydanie 5. zmienione. - Łódź : JK - Wydawnictwo Feeria, 2014. - 321, [3] strony ; 24 cm.

Author

Branden Nathaniel (1930-2014) Autor Dąbrowska Hanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Poczucie własnej wartości Rozwój osobowości Wartość Asertywność Psychoterapia

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Kwestia samooceny nazywanej też poczuciem własnej wartości stała się w ostatnich latach tematem modnym w najlepszym tego słowa znaczeniu. Smutna prawda o powszechnym braku zdrowej samooceny wydobywana jest na światło dzienne z ogromną siłą. Nathaniel Branden należy do ścisłego grona prekursorów wiedzy o samoocenie i uzdrawianiu, zaś „Sześć filarów poczucia własnej wartości” to swoista suma jego wcześniejszych doświadczeń i publikacji.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 73314 (1 egz.)