SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Nowym Sączu

188 wyników

Audiobook

W koszyku

oceń

Przesuń granice : człowiek wobec wyzwania / Leszek Cichy, Marek Kamiński ; wywiad prowadziła Renata Czerwicka. - Nowy Sącz : RTCK, 2018. - 2 CD (2 godz. 37 min 59 s) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm + 1 książeczka 17, [6] stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Cichy Leszek (1951- ) Kamiński Marek (1964- ) Czerwicka Renata Konopka Łukasz (1976- )

Forma i typ

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Cichy, Leszek (1951- ) Kamiński, Marek (1964- ) Alpiniści Duchowość katolicka Etyka chrześcijańska Odpowiedzialność Podróżnicy Ryzyko Samopoznanie Samowychowanie Sens życia Wytrwałość Polska

Gatunek

Wywiad rzeka Audiobooki Dokumenty dźwiękowe Konferencje (przepowiadanie)

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Religia i duchowość

Cichy zdobył wszystkie ośmiotysięczniki, Kamiński – obydwa bieguny. Różnią się jak ogień i woda, nie przeszkadza im to jednak świetnie współpracować. Z ekstremalnych wypraw każdy z nich przywiózł co innego. Każda z tych historii jest niepowtarzalna i robi na słuchaczach niesamowite wrażenie. Przyjaźnią się i podróżują wspólnie od 20 lat. Szczery, głęboki i chwilami zabawny wywiad z Markiem Kamińskim – pierwszym na świecie człowiekiem, który zdobył obydwa bieguny ziemi oraz Leszkiem Cichym, który w duecie z Krzysztofem Wielickim byli pierwszymi ludźmi na szczycie Mount Everest zimą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 4A (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

150 zabaw ruchowych : rozwijanie sprawności ruchowej i praksyjnej niezbędnych w procesie nabywania nowych umiejętności / Donatella Colina ; [przekład Katarzyna Foremniak]. - Wydanie I. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2019. - 200 stron, [1] karta tablic luzem, [2] karty tablic złożone luzem : ilustracje, fotografie ; 30 cm.

Autor

Colina Donatella Foremniak Katarzyna

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Przedszkola Szkoły podstawowe Klasa 1. Klasa 2. Klasa 3. Nauczyciele Rodzice Terapeuci zajęciowi

Temat

Gry i zabawy dziecięce Gry i zabawy ruchowe

Gatunek

Materiały pomocnicze Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport

Propozycje 150 zabaw ruchowych narodziły się z konieczności zapewnienia narzędzi potrzebnych do rozwijania sprawności motorycznej i praksyjnej dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, a także dzieci starszych ze stwierdzonymi deficytami rozwojowymi. Zgodnie z wynikami najnowszych badań w tej dziedzinie proponujemy 150 zabaw, których celem jest poprawa: percepcji i kontroli ciała; równowagi i motoryki dużej; koordynacji ręka–oko i motoryki małej; sprawności grafomotorycznej; sprawności praksyjnej niezbędnej do czynności samoobsługowych i do nauki pisania. Przedstawione w książce propozycje aktywności można wykorzystać w przedszkolu lub szkole, w domu, a także w ramach zajęć wczesnego wspomagania rozwoju czy rehabilitacji. Opis każdej zabawy zawiera wskazówki dotyczące wieku dziecka, celu aktywności, formy pracy (indywidualna, w parze, w grupie), potrzebnych materiałów, czasu trwania, przebiegu oraz możliwych modyfikacji i wariantów. Ostatni element opisu jest bardzo ważny, bo pozwala dostosować zabawę do potrzeb dziecka, zwiększyć jego elastyczność poznawczą i rozwijać umiejętność generalizacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74463 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia hatha jogi : podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących / H. David Coulter ; przełożył Rafał Gadomski. - Kraków : Zielone Wydawnictwo, 2021. - 533 strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Coulter H. David (1939- ). Gadomski Rafał.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Temat

Anatomia człowieka Joga

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących hatha jogę łączący współczesne rozumienie anatomii i fizjologii z wiedzą i doświadczeniem joginów. David Coulter łączy punkty widzenia oddanego jogina oraz byłego profesora anatomii i badacza na dwóch liczących się amerykańskich uczelniach medycznych. Wyznaczył on sobie ambitny cel połączenia współczesnego naukowego rozumienia anatomii i fizjologii ze starożytną praktyką hathajogi. Rezultatem tego oczywistego dzieła miłości jest książka, która przedstawia hathajogę za pomocą naukowego języka, jednocześnie honorując jej tradycje.(...) Pożyteczna zarówno jako podręcznik jak i jako publikacja Anatomia Hatha Jogi jest książką, którą wszyscy poważni nauczyciele i praktykujący zechcą mieć na swojej półce. Będzie również użyteczna dla sympatyzujących z jogą lekarzy a jest nas coraz więcej - jak też dla fizykoterapeutów i innych specjalistów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49822 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Igrzyska życia i śmierci : sportowcy w Powstaniu Warszawskim / Agnieszka Cubała. - Oświęcim : Wydawnictwo Napoleon V, 2018. - 375, [2] strony : fotografie ; 25 cm.

Autor

Cubała Agnieszka (1975- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dorośli Sportowcy Historycy

Temat

Powstanie warszawskie (1944) Powstańcy warszawscy Sportowcy Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Sportowcy – uczestnicy Powstania Warszawskiego, to ludzie niebanalni, charyzmatyczni, lubiący ryzyko i życie na krawędzi. Dlatego losy wielu z nich mogłyby posłużyć za kanwę scenariusza filmu sensacyjnego! Zwłaszcza, że do grona bohaterów niniejszej książki, obok medalistów olimpijskich – lekkoatletów, wioślarzy czy szermierzy, zaliczamy osoby, które na swoim koncie zapisały m.in. podróże do najdalszych zakątków świata, pracę w kopalni czarnych opali czy też szukanie skarbów we wrakach statków. Kiedy wybuchła II wojna światowa zamienili stadiony, korty i lodowiska na nową arenę walki. Stała się nią akcja Kedywu, wykonanie wyroku na kacie Gestapo czy też transport broni ukrytej w wózku – obok własnego dziecka. Młodzi ludzie stres i trudne, wojenne emocje odreagowywali uczestnicząc w konspiracyjnych mistrzostwach stolicy w piłce nożnej i siatkówce. Organizując zawody pływackie, regaty żeglarskie, mecze hokeja, a nawet wyścigi coraz bardziej popularnych w stolicy riksz. Kim byli podczas Powstania Warszawskiego? Wśród wyjątkowo licznego grona sportowców odnajdujemy samego komendanta AK, dowódców batalionów, sanitariuszki i łączniczki, ale i ludność cywilną. Zawodnicy przedwojennych klubów smak walki znali z boisk, pływalni i ringu bokserskiego. Tam bili rekordy, zdobywali medale i tytuły mistrzowskie. W powstańczej Warszawie przyszło im jednak wziąć udział w rządzących się całkowicie innymi prawami igrzyskach życia i śmierci…

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77168 (1 egz.)

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21775 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Motoryczność człowieka : podstawowe zagadnienia z antropomotoryki / Jarosław Fugiel, Kamila Czajka, Paweł Posłuszny, Teresa SŁawińska-Ochla. - Wrocław : Medpharm, 2023. - 183, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Czajka Kamila Fugiel Jarosław Posłuszny Paweł Sławińska Teresa

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Sprawność motoryczna

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Motoryczność człowieka to kompendium wiedzy teoretycznej i praktycznej, które przekazuje cenne informacje w sposób przystępny dla odbiorcy. Książka napisana została przez pracowników naukowo-dydaktycznych Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, specjalistów z zakresu antropomotoryki, anatomii funkcjonalnej, fizjoterapii. Są oni także byłymi sportowcami, a obecnie trenerami i instruktorami z wieloletnim doświadczeniem w swojej dziedzinie. Informacje zamieszczone w podręczniku przydadzą się zarówno amatorom aktywnego stylu życia, jak i profesjonalistom. Kierowane są zatem do nauczycieli, trenerów, instruktorów, fizjoterapeutów oraz do wszystkich zainteresowanych zagadnieniami motoryczności człowieka w sporcie i rekreacji ruchowej. Doskonale posłużą studentom Akademii Wychowania Fizycznego oraz studiującym nauki biologiczne i dziedziny wykorzystujące wiadomości z zakresu motoryczności człowieka. Treść wzbogacona o najnowsze wyniki badań obejmuje zagadnienia teorii motoryczności, aktywności i sprawności fizycznej, składu ciała, dietetyki oraz testowania sprawności fizycznej i motorycznej [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34583 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Biblioteka Nauczyciela)

Autor

Dziamska Dorota

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Integracja percepcyjno-motoryczna Rytmika Wychowanie przedszkolne Nauczanie początkowe

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport

Dorota Dziamska, wykorzystując metodę integracji sensorycznej, stworzyła system „Edukacja przez ruch”. Opisana w tych publikacjach teoria posłużyła za podstawę scenariuszy i ćwiczeń graficznych dla przedszkolaków i uczniów młodszych klas szkoły podstawowej. Zajęcia wspomagają proces uczenia, doskonalą zintegrowane ruchy ciała, są dostosowane do wieku i możliwości dzieci.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32068 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szachy : jak grać i wygrać : praktyczny przewodnik / James Eade, Al Lawrence ; [tłumaczenie Roman Ociepa, Magdalena Mwaba]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2021. - 288 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Eade James (1957- ) Lawrence Al (1947- ) Ociepa Roman (1972- ) Mwaba Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Szachy

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport

Zostań mistrzem szachów - starożytnej gry królów. Poznaj najważniejsze techniki i klasyczne posunięcia mistrzów szachowych, kombinacje, poświęcenia i struktury pionów. Poradnik "Szachy. Jak grać i wygrać" to ponad 300 przykładów ilustrujących strategie ofensywne i obronne wykorzystywane w debiucie, grze środkowej i końcówce. Znajdziesz tu liczne trójwymiarowe diagramy z komentarzami, dzięki którym z łatwością prześledzisz przebieg partii. W książce ponadto: Mistrzowskie wyzwania na końcu każdego rozdziału, które pomogą sprawdzić nabytą wiedzę i udoskonalić umiejętności, kluczowe wskazówki zatytułowane Jak wygrać partię szachową, dzięki którym natychmiast ulepszysz swoją grę, analizy przełomowych partii największych szachowych mistrzów pozwalające uczyć się od najlepszych. [Publicat 2021]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 794.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Być liderem / Alex Ferguson oraz Michael Moritz ; epilog Michael Moritz ; tłumaczenie Krzysztof Cieślik. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2016. - 347, [1] strona, [36] stron tablic: ilustracje (w tym kolorowe) ; 22 cm.

Autor

Ferguson Alex (1941- ) Cieślik Krzysztof (1985- ) Moritz Michael

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dorośli

Temat

Ferguson, Alex (1941- ) Manchester United Piłka nożna Zarządzanie sportem Trenerzy i instruktorzy sportowi Trening sportowy Sport Wielka Brytania

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Inspirujący przewodnik jednego z najlepszych piłkarskich menedżerów w historii! Jak prowadzić zespół do wielkich sukcesów i utrzymać go na szczycie przez lata? Sir Alex Ferguson jest jednym z niewielu liderów, którzy naprawdę wiedzą, jak tego dokonać. W ciągu 38 lat kariery menedżerskiej sięgnął po zdumiewającą liczbę 49 trofeów i pomógł Manchesterowi United stać się jedną z największych światowych marek. W tej inspirującej książce zdradza sekrety swojego warsztatu i opowiada o umiejętnościach, które cenił i ceni najwyżej: jako piłkarz, trener, człowiek, LIDER. Skupia się na wartościach nieodłącznie kojarzonych z jego stylem zarządzania: dyscyplinie, kontroli, pracy zespołowej i motywacji. Porusza także tematy mniej oczywiste, choć równie istotne w drodze do sukcesu: wyznaczanie zadań, analizę informacji i radzenie sobie z porażką. Być liderem powstała we współpracy z inwestorem sir Michaelem Moritzem, długoletnim przyjacielem sir Alexa. To książka napisana szczerze, mądrze i z humorem, pełna ciekawych spostrzeżeń poczynionych dzięki pracy z najlepszymi piłkarzami: Cristiano Ronaldo, Davidem Beckhamem czy Erikiem Cantoną. Przedstawiane w niej osobiste historie koncentrują się wprawdzie na futbolu, ale adresatem publikacji może być każdy – niezależnie od tego, czy rozwijasz własny biznes, jesteś nauczycielem, czy pracujesz w małym zespole. To pozycja, która pomoże ci STAĆ SIĘ LEPSZYM LIDEREM. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75820 (1 egz.)

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52050 (1 egz.)

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49649 (1 egz.)

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33919 (1 egz.)

Wypożyczalnia Rabka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20897 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

D1ego : bóg futbolu / Julio Ferrer ; przełożyła Barbara Bardadyn. - Wydanie 1. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - 358 stron, [8] stron tablic : fotografie ; 22 cm.

Autor

Ferrer Julio (1976- ) Bardadyn Barbara

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Maradona, Diego (1960-2020) Piłkarze nożni Trenerzy i instruktorzy sportowi Pamięć autobiograficzna Kluby piłkarskie Gry w piłkę Argentyna

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Niezwykła książka przygotowana z okazji 60 urodzin Diega Maradony i oddana w Argentynie do druku tuż przed przedwczesną śmiercią wielkiego piłkarza. Podróż przez wspomnienia ponad 70 osób, które spotkały go na różnych etapach jego kariery, od występów w drużynie Cebollitas po lata spędzone w kolejnych klubach i w reprezentacji, najpierw jako piłkarz, a następnie trener. O Maradonie opowiadają między innymi: César Luis Menotti, Claudio Caniggia, Javier Mascherano, Carlos Valderrama, Nery Pumpido, Ubaldo Fillol, Careca, Alemäo, Gianfranco Zola, Bernd Schuster, Davor Šuker i wielu innych. Wstęp napisał Fernando Signorini, słynny trener przygotowania fizycznego Maradony w latach jego gry w Barcelonie, Napoli i w reprezentacji Argentyny.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75846, 75847 (2 egz.)

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.071 (1 egz.)

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49662 (1 egz.)

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33932 (1 egz.)

Wypożyczalnia Rabka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20910 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Gry i zabawy na powietrzu : lato / Romuald Frey, Janusz Pęksa. - Warszawa : Centralna Poradnia Amatorskiego Ruchu Artystycznego, 1967. - 194 strony : ilustracje ; 24 cm

Autor

Frey Romuald (1926-1989) Pęksa Janusz

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gry i zabawy ruchowe Kultura fizyczna

Gatunek

Materiały pomocnicze

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 14292 (1 egz.)

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8198 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biblia treningu rowerowego : poradnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania / Joe Friel ; przekład : Piotr Pazdej ; [ilustracje Charlie Layton]. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 342 stron : ilustracje, tabele ; 28 cm.

Autor

Friel Joe (1943- ) Pazdej Piotr Layton Charlie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kolarstwo Trening sportowy Jazda na rowerze Kolarze Sport

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Joe Friel – uznany na całym świecie ekspert w dziedzinie treningu wytrzymałościowego, certyfikowany trener i współzałożyciel platformy TrainingPeaks – przedstawia w nim najnowsze odkrycia naukowe dotyczące tworzenia skutecznych planów treningowych dopasowanych do potrzeb każdego kolarza. Z książki dowiesz się, jak dobierać odpowiednią intensywność, gęstość i objętość treningu, zmieniać swój plan treningowy w trakcie sezonu, kompensować stracone treningi i unikać przetrenowania oraz budować wytrzymałość mięśni, stosując nowe podejście do treningu z ciężarami. Przekonasz się, jak ważny jest element mentalny i jak sprawność psychiczna wpływa na efektywność treningów oraz twoją skuteczność podczas zawodów. Dowiesz się, jaki wpływ na twoje cele mają motywacja, marzenia i misja, oraz jak się odżywiać, żeby rekompozycja składu ciała stała się faktem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75861, 75860 (2 egz.)

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.6 (1 egz.)

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49668 (1 egz.)

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33939 (1 egz.)

Wypożyczalnia Rabka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20917 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Motoryczność człowieka : podstawowe zagadnienia z antropomotoryki / Jarosław Fugiel, Kamila Czajka, Paweł Posłuszny, Teresa Sławińska. - Wrocław : MedPharm Polska, copyright 2017. - 166 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Fugiel Jarosław Czajka Kamila Posłuszny Paweł Sławińska Teresa

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Sprawność motoryczna Ontogeneza

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Nowy Sącz

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. cz72794/XVI (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą! / Jeff Galloway ; przekład: Wojciech Białas. - Gliwice : Septem - Wydawnictwo Helion, copyright 2020. - 278, [1] strona : ilustracje, tabele ; 23 cm.

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Białas Wojciech.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Galloway, Jeff (1945- ) Bieganie Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów - biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48610 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wewnętrzna gra : tenis : trening mentalny w sporcie i życiu / W. Timothy Gallwey ; [przekład Robert Madejczyk]. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 175 stron ; 21 cm.

Autor

Gallwey W. Timothy (1938- ) Madejczyk Robert

Forma i typ

Książki

Temat

Samopoznanie Tenis Trening sportowy

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Psychologia

Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem. Gra tak naprawdę toczy się nie tylko na korcie, ale również w głowie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeciwników, jak nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary w siebie. Timothy Gallwey twierdzi, że to przede wszystkim ta „wewnętrzna gra” jest kluczem do sukcesu. Dzięki umiejętności osiągania koncentracji w stanie relaksu, sportowiec gra bez udziału myśli i wykorzystuje pełnię swoich możliwości. W międzynarodowym bestsellerze Timothy Gallwey prezentuje ćwiczenia umysłu, które doskonalił podczas swojej wieloletniej kariery. Tworzył je w oparciu o filozofię zen oraz psychologię. Jego bezpośredni, zwięzły styl, znakomite przykłady i anegdoty pomogą nie tylko miłośnikom sportu, ale także każdemu, dla kogo ważny jest rozwój osobisty. Ta książka odmieni twoją grę!

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Gorlice

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Cz./796.3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczebnik czyli jak zadbać o zdrowie poprzez ruch / praca zbiorowa pod redakcją Anny Garwolińskiej. - Boesławiec : Bookplan.pl, 2022. - 180 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Garwolińska Anna

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Fizjoterapeuci

Temat

Sprawność fizyczna Zdrowie fizyczne Fizjoterapia Gimnastyka korekcyjna Rehabilitacja medyczna

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Fizjoterapeuci lubią zadawać ćwiczenia do domu – to wie każdy, kto kiedykolwiek trafił do gabinetu fizjoterapii. Samodzielnie wykonywane ćwiczenia i techniki to tak zwana „autoterapia”, która będzie skuteczna, jeśli zadbamy o pewne szczegóły. Podczas wykonywania ćwiczeń i technik detale są jak znaki drogowe – jeśli je przeoczysz, to być może nic poważnego się nie stanie, ale możesz wylądować w zupełnie innym miejscu, niż sobie życzysz. „Ćwiczebnik” to zbiór najbardziej przydatnych, najczęściej zalecanych oraz najskuteczniejszych ćwiczeń i technik potrzebnych do powrotu lub utrzymania sprawności. Wyselekcjonowane zostały przez grupę aktywnie pracujących fizjoterapeutek i fizjoterapeutów, dla których wspólnym mianownikiem w pracy gabinetowej jest Terapia Manualna Rakowskiego oraz pasja w wykonywaniu swojego zawodu. Własne doświadczenia w indywidulanej pracy z pacjentami zdobywają w NZOZ Provita działającym w Bolesławcu od 1994r. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.82 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alpiniści Stalina / Cédric Gras ; z języka francuskiego przełożył Paweł Łapiński. - Wydanie I. - Białystok : Mova, 2021. - 280 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Gras Cédric (1982- ) Łapiński Paweł (tłumacz)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Abalakov, Vitalij Michajlovič (1906-1986) Abalakov, Jevgenij Michajlovič (1907-1948) Alpiniści Alpinizm Pamir (góry) ZSRR

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Historia

Niepublikowana dotąd historia dwóch sowieckich alpinistów, braci Abałakowów. Witalij i Jewgienij Abałakowowie byli jednymi z najbardziej utalentowanych alpinistów swojego pokolenia. Czas ich aktywności przypadł jednak na ponury czas w historii Związku Radzieckiego - rewolucję październikową, a potem okres wielkiej czystki. Bracia podjęli udane pionierskie wyprawy w wysokie góry Pamiru ku chwale swojej proletariackiej ojczyzny, jednak ostatecznie ich losy potoczyły się zupełnie inaczej. Donos na Witalija sprawił, że alpinista trafił do więzienia, był torturowany przez NKWD i cudem uniknął łagrów. Jego brat przeciwnie - przed rewolucją ukończył Akademię Sztuk Pięknych i stał się pupilkiem władzy. Witalij nie zrezygnował jednak ze swoich marzeń i mimo utraty kilku palców na skutek burzy śnieżnej, po latach wrócił do wspinaczki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74953 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biomechanika sportu / Paul Grimshaw, Adrian Lees, Neil Fowler, Adrian Burden ; przekład Mirosław Łukaszewski, Wacław Petryński. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2010. - VI, [2], 396 , [1] stron : ilustracje ; 24 cm.

(Krótkie Wykłady)

Autor

Grimshaw P. (1961- ) Lees Adrian Fowler Neil Burden Adrian Łukaszewski Mirosław Petryński Wacław

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Biomechanika Sport

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Książka w sposób przejrzysty przybliża fizykę i mechanikę ruchu człowieka oraz stanowi cenny punkt wyjścia do zastosowań lub dalszych badań w tej dziedzinie. Podręcznik przeznaczony jest dla studentów i wykładowców wychowania fizycznego, sportu, fizjoterapii, a także wydziałów mechanicznych politechnik.

Publikacja składa się z 6 rozdziałów poświęconych m.in.: kinematyce i dynamice ruchu, energii i mocy, biomechanice ruchów człowieka, a także mechanizmom powstawania kontuzji, technikom pomiarowym i analizie ruchu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30090 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biomechanika sportu / Paul Grimshaw [i in.] ; przekład Mirosław Łukaszewski, Wacław Petryński. - Wydanie 1 (dodruk). - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2010. - VI, [2], 396, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Krótkie Wykłady)

Autor

Grimshaw P. (1961- )

Temat

Biomechanika Sport Ruchy (biomechanika)

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 72791 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piłka siatkowa : podstawy treningu, zasób ćwiczeń / Grzegorz Grządziel, Wladimir Ljach ; Centralny Ośrodek Sportu. - Warszawa : Centralny Ośrodek Sportu, 2000. - 190, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Biblioteka Trenera)

Autor

Grządziel Grzegorz Lâh Vladimir Iosifovič (1950- )

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Siatkówka (sport)

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Podręcznik ten może być przydatny dla studentów i nauczycieli wychowania fizycznego oraz instruktorów sportu. Powszechnie daje się bowiem odczuć brak zwartej publikacji dotyczącej szkolenia sportowego młodych siatkarzy. Materiały szkoleniowe, w których wykorzystuje się najnowsze osiągnięcia praktyki i teorii mogą w znaczący sposób wpłynąć na jakość i efektywność szkolenia dorastających zawodników. [Z Wprowadzenia Autorów].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 34322 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siatkówka plażowa / Grzegorz Grządziel, Jarosław Bodys. - Katowice : ["Set" Grzegorz Grządziel], 1999. - [2], 96, [12] stron : fotografie, 1 portret kolorowy, rysunki ; 21 cm.

Autor

Grządziel Grzegorz Bodys Jarosław

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Siatkówka plażowa

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Jest to jedna z pierwszych polskich publikacji dotyczących siatkówki plażowej. W pierwszym rozdziale w formie szczegółowego kalendarium zaprezentowano historię tego sportu w latach 1982-1998, terminarz zawodów w siatkówce plażowej w Polsce i na świecie na rok 1999, rankingi z 1998 roku zawodników i zawodniczek z Polski i świata. Pozostałą część książki poświęcono prezentacji zagadnień związanych z grą w siatkówkę plażową i przepisom dotyczącym gry.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34321 (1 egz.)