SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Nowym Sączu

697 results

Book

In basket

rate

Opowiadania / Tadeusz Borowski ; [autor opracowania Anna Willman]. - Warszawa : SBM, 2022. - 167, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

(Lektura z Opracowaniem : klasy 1-4 liceum)

(Szkoła Twórczego Czytania)

Author

Borowski Tadeusz (1922-1951) Autor Willman Anna Opracowanie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Borowski, Tadeusz (1922-1951) Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny) II wojna światowa (1939-1945) Język polski (przedmiot szkolny) Literatura polska Niemieckie nazistowskie obozy koncentracyjne Okupacja niemiecka Polski (1939-1945) Więźniowie obozów Oświęcim (woj. małopolskie) Polska

Genre/Form

Opowiadania i nowele Lektura z opracowaniem

Domain

Literaturoznawstwo

Klasyka literatury w nowej edycji to znakomity pretekst, by powrócić do dzieł wybitnych i ważnych – przypomnieć je sobie, przeżyć i zinterpretować na nowo lub odkryć, czytając po raz pierwszy. Seria obejmuje arcydzieła polskiej i światowej literatury pięknej – utwory, które mimo upływu lat wciąż zachwycają, intrygują, wzruszają i skłaniają do refleksji.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kresy : najpiękniejsze zakątki / Adam Dylewski ; [zdjęcia Marzena, Michał i Jacek Bronowscy et al.]. - Warszawa : SBM, 2012. - 127 stron : ilustracje kolorowe ; 31 cm.

(Twoja Planeta)

Author

Dylewski Adam (1972- ) Autor Bronowska Marzena Fotografie Bronowski Michał Fotografie Bronowski Jacek Fotografie

Form of Work

Książki

Subject

Zamki i pałace Przyroda Historia Kresy wschodnie Rzeczypospolitej

Genre/Form

Fotografia polska Album

Kresy Wschodnie to tereny niemal bajeczne: zielone łąki, leśne pagórki i pola malowane kolorami zbóż. To również miasta, jak Wilno, Kowno czy Lwów, słynące z niezwykłej architektury. Kresy to wreszcie spory kawałek polskiej historii, nic dziwnego, że wspominali o nich najznakomitsi polscy pisarze. Prezentowany album to sentymentalna wyprawa do krainy Mickiewicza i nadniemeńskiego raju Elizy Orzeszkowej. To także podróż do zapomnianych i najdalszych zakątków Kresów po to, by przekonać się, jak dziś wyglądają te legendarne tereny.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

There are copies available to loan: sygn. 4807 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Gry towarzyskie : czyli Jak miło spędzić czas z przyjaciółmi : ponad 100 zabaw plenerowych oraz gier z użyciem kartki i długopisu dla dorosłych / Janusz Jabłoński. - Warszawa : SBM, 2020. - 202 strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Jabłoński Janusz Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gry planszowe

Genre/Form

Poradnik Gry i zabawy umysłowe

Domain

Hobby i czas wolny

Planujesz urządzić imprezę i zastanawiasz się, czym zaskoczyć swoich gości? Organizujesz wyjazd integracyjny i szukasz pomysłu, w jaki sposób pobudzić w pracownikach ducha współzawodnictwa? A może po prostu dopadła cię nuda? Książka Gry towarzyskie. Ponad 100 zabaw oraz gier z użyciem kartki i długopisu dla dorosłych to gotowa recepta na te i inne okoliczności. Zawiera ponad 100 pomysłów na to, jak spędzić wolny czas w domu, na podwórku lub w ogrodzie, a także jak zwalczyć nudę podczas podróży i na wakacjach, gdy nie dopisze pogoda. I to bez konieczności zaopatrywania się w specjalne sprzęty czy gotowe plansze z pionkami. Do wyboru m.in. gra w mafię, łańcuchowego berka, pikuty, queach i wiele innych…

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 20969 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zdrowy kręgosłup / Piotr Józefowski, Anna Kołcz-Trzęsicka, Anna Żurowska ; recenzja dr hab Małgorzata Paprocka-Borowicz, dr hab Joanna Rosińczuk. - Warszawa : SBM, 2021. - 191, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Author

Józefowski Piotr (fizjoterapia). Autor Kołcz-Trzęsicka Anna. Autor Żurowska Anna (fizjoterapia). Autor Paprocka-Borowicz Małgorzata. Recenzja Rosińczuk-Tonderys Joanna. Recenzja

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Choroby kręgosłupa Fizjoterapia Kręgosłup Stres

Genre/Form

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Medycyna i zdrowie

XXI wiek oprócz postępu cywilizacji, niesie ze sobą szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Główną przyczyną licznych schorzeń jest zmiana stylu życia, stres, siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele innych czynników. Szczególnie narażony jest układ ruchu. Warto uświadomić sobie, że przy niewielkim wysiłku jesteśmy w stanie utrzymać nasz organizm we właściwej kondycji i wspomóc jego funkcjonowanie. Książka "Zdrowy kręgosłup" zawiera porady, jak zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa oraz jak sobie z nimi radzić. Wskazówki opracowane przez zespół specjalistów fizjoterapeutów pomogą opracować właściwą strategię rehabilitacji.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 49982 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Atlas dzikich kwiatów / Małgorzata Mederska, Paweł Mederski. - Warszawa : SBM, 2023. - 191, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Author

Mederska Małgorzata Autor Mederski Paweł Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Rośliny jadalne dzikie Rośliny lekarskie Ziołolecznictwo

Genre/Form

Atlas roślin Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Biologia

Atlas dzikich kwiatów zawiera opisy blisko 90 roślin powszechnie występujących w naszym otoczeniu. Są wśród nich rośliny zielne, krzewinki, krzewy oraz drzewa. W książce zamieszczono ich fotografie, opisy występowania, cechy, a także informacje na temat ich zastosowania leczniczego i kulinarnego. [Nota wydawcy]

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Limanowa

Copies are only available in the library: sygn. 34386 Cz (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sklepy cynamonowe / Bruno Schulz. - Wydanie I. - Warszawa : SBM, 2020. - 93, [3] strony ; 25 cm.

(Klasyka Literatury)

Author

Schulz Bruno (1892-1942) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Czas Ojcowie i synowie Pamięć autobiograficzna Żydzi

Genre/Form

Opowiadania i nowele

„Sklepy cynamonowe” to pierwszy zbiór opowiadań Brunona Schulza, który ukazał się w 1934 roku. Nowatorska w momencie powstania proza Schulza przesycona jest poezją, duchem oniryzmu i metafizyki, w swej wymowie symboliczna, niedająca się jednoznacznie odczytać.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 77318 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Balladyna : tragedia w pięciu aktach / Juliusz Słowacki ; [ilustracje: Anna Jaroń]. - Warszawa : SBM, 2023. - 127, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

(Klasyka Literatury)

Author

Słowacki Juliusz (1809-1849) Autor Jaroń Anna (ilustratorka) Ilustracje

Form of Work

Książki Dramat (rodzaj)

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Balladyna (postać fikcyjna) Goplana (postać mitologiczna) Kara śmierci Odpowiedzialność moralna Siostry Władza Zabójstwo Miłość Gopło (woj. kujawsko-pomorskie ; jezioro)

Genre/Form

Dramat romantyczny

Balladyna jest dramatem romantycznym należącym do kanonu polskiej literatury pięknej. Utwór utrzymany jest w konwencji baśniowej. Pojawiają się w nim postacie i motywy fantastyczne wywodzące się z polskich wierzeń ludowych. U źródła rozgrywającego się dramatu znajduje się żądza sukcesu i władzy za wszelką cenę, którą opętana jest tytułowa bohaterka.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Brak informacji o dostępności: sygn. 50983 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zioła : naturalne lekarstwa z pól i ogrodów / [historię szpitalnictwa opracował Marek Bebak ; konsultacja merytoryczna: doktor habilitowany nauk farmaceutycznych Agnieszka Szopa profesor Uniwersytetu Jagiellońskiego, konsultacja merytoryczna rozdziału "Charakterystyka i właściwości ziół": Monika Fijołek]. - Warszawa : SBM Wydawnictwo , copyright 2023. - 303, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 31 cm.

Author

Bebak Marek Opracowanie Szopa Agnieszka (farmacja) Opracowanie Fijołek Monika Opracowanie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Rośliny lekarskie Ziołolecznictwo

Genre/Form

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Medycyna i zdrowie

Książka Zioła. Naturalne lekarstwa z pól i ogrodów zawiera charakterystykę 100 gatunków roślin leczniczych, informacje na temat ich właściwości, możliwości uprawy, sposobu zbioru, a także wykorzystania. Cennym uzupełnieniem są szczegółowe opisy wykonania leczniczych preparatów i sposób ich zastosowania, a także przepisy kulinarne, w tym receptury na lecznicze nalewki.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 76491 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nowa matura 2023 i 2024 : język polski : arkusze, przykłady, wymagania / Violetta Kalka. - Warszawa : SBM Wydawnictwo, 2022. - 128 stron : ilustracje ; 29 cm.

(Nowa Matura : arkusze, przykłady, wymagania / Wydawnictwo SBM)

Author

Kalka Violetta Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Subject

Język polski Matura

Genre/Form

Arkusze egzaminacyjne Ćwiczenia i zadania

Domain

Edukacja i pedagogika Literaturoznawstwo

Stworzone przez specjalistę arkusze i ponad 100 zadań różnego typu pozwalają: usprawnić czytanie ze zrozumieniem udoskonalić pisanie wypracowań utrwalić wiedze z dziedziny historii literatury Książka zawiera nowe wytyczne systemu oceniania. Matury nie trzeba się bać, wystarczy się do niej skutecznie przygotować!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 21418 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ślady zwierząt / tekst Anna Paszkiewicz ; ilustracje Wojciech Górski. - Wydanie I. - Warszawa : SBM Wydawnictwo, 2025. - 47, [1] strona : ilustracje ; 29 cm.

(Moja przyroda / Anna Paszkiewicz)

Author

Paszkiewicz Anna (1979- ) Autor Górski Wojciech Ilustracje

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Ślady zwierząt Zwierzęta

Genre/Form

Opowiadania i nowele Opracowanie

Domain

Biologia Edukacja i pedagogika

""Moja przyroda. Ślady zwierząt" to książka w której znajdziesz wierszyki i opisy różnych śladów pozostawianych przez zwierzęta. Głównie są to tropy, czyli ślady łap widoczne na śniegu, piasku czy innym podłożu, ale także złamane gałązki, resztki po posiłku, wydeptana trawa, ogryziona kora czy legowiska. Piękne ilustracje przybliżą ci fascynujący świat przyrody." [od wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zakopane

All copies are currently on loan: sygn. 22970 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Makbet / William Szekspir ; przekład: Leon Ulrich. - Warszawa : SBM Wydawnictwo, 2024. - 166, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

(Lektura z Opracowaniem : klasy 1-4 liceum)

(Szkoła Twórczego Czytania)

Author

Shakespeare William (1564-1616) Autor Ulrich Leon (1811-1885) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Dramat (rodzaj)

Audience Group

Młodzież 14-17 lat Szkoły średnie

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Makbet (król Szkocji ; ok. 1005-1057) Shakespeare, William (1564-1616) Poczucie winy Władcy i władczynie Władza Zabójstwo Zdrada Język polski (przedmiot szkolny) Literatura angielska Tragedia Szkocja (Wielka Brytania)

Genre/Form

Tragedia Lektura z opracowaniem

Domain

Literaturoznawstwo Edukacja i pedagogika

Macbeth i Banquo, generałowie armii królewskiej, wracając do domów po zwycięskiej bitwie, spotykają na swojej drodze trzy czarownice. Przepowiadają one pierwszemu z nich rychłe wyniesienie na króla, drugiemu pozostawiając jednak przywilej poczęcia królewskiego rodu. Jest to punkt wyjścia dramatu władzy, ambicji i upadku bohatera, w którym, za sprawą żony, przepowiednia przeradza się w obsesję.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 51719 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Świat roślin / Patrycja Zarawska autorka ; Maciej Maćkowiak ilustrator. - Warszawa SBM Wydawnictwo, 2022. - 79, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Jak To Działa? - Wydawnictwo SBM)

Author

Zarawska Patrycja (1970- ) Autor Maćkowiak Maciej (ilustrator) Ilustracje

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Subject

Fizjologia roślin Rośliny Włókna naturalne roślinne

Genre/Form

Publikacje popularnonaukowe Publikacje dla dzieci

Domain

Biologia Edukacja i pedagogika

Dlaczego rośliny są zielone? Po co roślinom kwiaty? Co to są żywe kamienie? Jeśli nurtują cię podobne pytania, to świetnie trafiłeś! Książka "Jak to działa? Świat roślin" zawiera odpowiedzi na kilkadziesiąt pytań dotyczących flory. W sposób jasny i prosty wyjaśniamy to, co z pozoru skomplikowane. Pomagają w tym zabawne ilustracje. "Jak to działa? Świat roślin" to kopalnia odpowiedzi na arcytrudne pytania! [recenzja od wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 21946 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Opracowania lektur szkolnych dla klas 7-8 szkoły podstawowej / Katarzyna Zioła-Zemczak, Izabela Sieranc. - Warszawa : SBM Wydawnictwo, 2025. - 371, [1] strona ; 24 cm.

Author

Zioła-Zemczak Katarzyna Autor Sieranc Izabela Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Audience Group

Szkoły podstawowe Klasa 7 Klasa 8

Subject

Język polski (przedmiot szkolny) Lektura szkolna

Genre/Form

Kompendia i repetytoria

Domain

Edukacja i pedagogika Literaturoznawstwo

Kompletny zbiór opracowań obowiązkowych i uzupełniających lektur dla uczniów klas 7-8 szkoły podstawowej to nieoceniona pomoc w porządkowaniu wiedzy przydatnej na lekcjach języka polskiego, a także podczas przygotowań do egzaminów. Książka zawiera: informacje o genezie i kontekście utworów, mapy mentalne porządkujące i utrwalające znajomość lektury, szczegółowe streszczenia i osie czasu, wskazówki interpretacyjne, inspirujące ciekawostki, ciekawe biogramy autorów, łatwe do zapamiętania definicje gatunków literackich. [Od wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 37.016:00/94 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ćwiczenia na koncentrację uwagi dla przedszkolaków / Maria Boguszewska. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2025. - 32 strony : ilustracje ; 29 cm.

Author

Boguszewska Maria Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Audience Group

Nauczyciele Rodzice Przedszkola

Subject

Trening koncentracji Uwaga (psychologia) Pamięć Motoryka mała Percepcja wzrokowa

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

Zestaw ćwiczeń na koncentrację uwagi dla przedszkolaków wspomaga rozwój i uwagę dziecka, percepcję wzrokową, pamięć, myślenie i wyciąganie wniosków. To łamigłówki i zagadki dla najmłodszych doskonalące spostrzegawczość oraz umiejętność koncentrowania się na wykonywanym zadaniu. Aktywności poszerzają pole widzenia, a także rozwijają motorykę małą. [od wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 22880 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ćwiczenia na koncentrację uwagi dla uczniów klas 1-3 / Maria Boguszewska. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2025. - 32 strony : ilustracje ; 29 cm.

Author

Boguszewska Maria Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Audience Group

Nauczyciele Rodzice Klasa 1 Klasa 2 Klasa 3

Subject

Trening koncentracji Uwaga (psychologia) Pamięć Motoryka mała Percepcja wzrokowa

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

Zestaw ćwiczeń na koncentrację uwagi dla uczniów klas I-III wspomaga rozwój i uwagę dziecka, percepcję wzrokową, pamięć, myślenie oraz wyciąganie wniosków. To łamigłówki i zagadki dla dzieci doskonalące spostrzegawczość oraz koncentrowanie się na wykonywanym zadaniu. Aktywności poszerzają pole widzenia oraz usprawniają umiejętności z zakresu motoryki małej. [od wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 22881 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Hipoterapia : wskazania, metody, ćwiczenia / Jagoda Bojarczuk. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2018. - 190, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

(Wademekum)

Author

Bojarczuk Jagoda Autor

Form of Work

Książki

Subject

Hipoterapia

Genre/Form

Poradniki

Bogato ilustrowana pozycja zawierająca najważniejsze informacje na temat niezwykłych stworzeń, jakimi są konie, a także ich potrzeb i wymagań. Autorka w przystępny sposób prezentuje podstawy jazdy konnej oraz tajniki hipoterapii.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Rabka

There are copies available to loan: sygn. 37.01 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Hipoterapia : wskazania, metody, ćwiczenia / Jagoda Bojarczuk. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2018. - 190 stron : fotografie ; 25 cm.

Author

Bojarczuk Jagoda Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje popularnonaukowe

Subject

Hipoterapia Osoby z niepełnosprawnością

Domain

Medycyna i zdrowie Edukacja i pedagogika

Książka Jagody Bojarczuk, to bogato ilustrowana pozycja zawierająca najważniejsze informacje na temat niezwykłych stworzeń, jakimi bez wątpienia są konie, a także ich potrzeb i wymagań. Autorka w przystępny sposób prezentuje podstawy jazdy konnej oraz tajniki hipoterapii.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 376 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wichrowe Wzgórza / Emily Brontë ; przekład Paweł Bulski - Warszawa: Wydawnictwo SBM, 2024. - 362, [6] stron ; 21cm.

Author

Bronte Emily (1818-1848) Autor Bulski Paweł Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Miłość Nienawiść Rodzina

Genre/Form

Powieść Romans

Wichrowe Wzgórza - historia o wszechpotężnym, niszczącym uczuciu i zgubnej namiętności - to jedyna powieść Emily Brontë. Wpisuje się w nurt tzw. wiktoriańskiej powieści gotyckiej poprzez niezwykłość scenerii, tajemniczość, demoniczność postaci i dramatyczne konflikty. Wartość artystyczna Wichrowych Wzgórz stawia tę powieść w rzędzie arcydzieł światowej literatury. To bez wątpienia jedna z najpiękniejszych i najlepszych książek o miłości, jakie kiedykolwiek powstały. Cieszy się od lat niesłabnącym uwielbieniem i fascynacją kolejnych pokoleń czytelników.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 22116 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Egzamin ósmoklasisty : język polski : arkusze egzaminacyjne / Agnieszka Brzostowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2024. - 128 stron : rysunki ; 28 cm.

Author

Brzostowska Agnieszka Autor

Form of Work

Książki

Audience Group

Książki dydaktyczne Szkoły podstawowe Klasa 8

Subject

Język polski (przedmiot szkolny) Egzaminy do szkół średnich

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Kompendia i repetytoria

Niniejsza publikacja ma pomóc uczniom i uczennicom w przygotowaniach do egzaminu ósmoklasisty. Stanowi zbiór sześciu arkuszy, wzorowanych na przygotowywanych przez Centralną Komisję Egzaminacyjną, z przykładowymi zadaniami wraz z rozwiązaniami. Zawiera typowe zadania egzaminacyjne, których systematyczne ćwiczenie z pewnością utrwali umiejętności niezbędne do osiągnięcia wysokich wyników egzaminu ósmoklasisty. Trening czyni mistrza, zatem do dzieła!

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorlice

Copies are only available in the library: sygn. Cz./37.016:00/94(048.4) (1 egz.)

Book

In basket

rate

5 minut dla kręgosłupa / Anna Kołcz-Trzęsicka, Anna Żurowska, Piotr Józefowski, Małgorzata Paprocka-Borowicz ; [redakcja Katarzyna Bury]. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2016. - 142, [2] strony : ilustracje, fotografie ; 28 cm.

(Wademekum)

Author

Bury Katarzyna Redakcja Józefowski Piotr Autor Kołcz-Trzęsicka Anna Autor Paprocka-Borowicz Małgorzata Autor Żurowska Anna (kultura fizyczna) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Gimnastyka Kręgosłup Zachowania prozdrowotne Zespoły bólowe kręgosłupa Ćwiczenia fizyczne Techniki ćwiczeń ruchowych

Genre/Form

Poradnik Poradniki [Typ publikacji]

Domain

Medycyna i zdrowie

Schorzenia narządu ruchu zajmują trzecie miejsce wśród problemów zdrowotnych ludzi w średnim wieku oraz dotyczą ponad połowy osób po 50 roku życia.

Głównymi czynnikami powodującymi bóle kręgosłupa są: siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, nadwaga, niewłaściwe nawyki w czynnościach dnia codziennego, przeciążenia wynikające z pracy zawodowej, wady anatomiczne kręgosłupa.

Pomimo wzrostu jakości życia, nie zaobserwowano wśród populacji krajów rozwiniętych szczególnej troski o własne zdrowie. Chcemy to zmienić!

Prezentowany poradnik został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 47814 (1 egz.)