SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Nowym Sączu

60 results

Book

In basket

rate

Psychologia pozytywna w pigułce / Ilona Boniwell ; przekład: Agata Trzcińska-Hildebrandt ; [ilustracje wewnętrzne: Alexander Izotovs]. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 254, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Boniwell Ilona Autor Trzcińska-Hildebrandt Agata Tłumaczenie Izotovs Alexander Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychologia pozytywna Dobrostan psychiczny Eudajmonizm Miłość Optymizm Pesymizm Flow (psychologia) Szczęście Techniki samopomocy Uczucia Zarządzanie czasem

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Jak odnaleźć szczęście, aby poczuć się spełnionym? Co tak naprawdę czyni życie wartym przeżycia? Jak zwiększyć poczucie własnego dobrostanu? Poznaj najnowsze opinie na temat szczęścia, optymizmu, motywacji, mocnych stron charakteru i miłości oraz dowiedz się, jak stosować je dzień po dniu. W książce znajdziesz informacje m.in. o tym: – czym jest psychologia pozytywna i jak ją wykorzystać w praktyce – jaka jest rola pozytywnych emocji w naszym życiu – czy można nauczyć się być optymistą – w jaki sposób należy ćwiczyć uważność – jak nadać sens swojemu życiu – jak poprawić swoje samopoczucie w pracy. Przedstawiając pozytywną psychologię w przyjazny i bezpośredni sposób, autorka zachęca do spojrzenia na siebie z wiarą we własne możliwości i mocne strony. Poradnik zawiera narzędzia i wskazówki umożliwiające zmiany na lepsze niemal we wszystkich obszarach życia. źródło opisu: www.lubimyczytac.pl.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

All copies are currently on loan: sygn. 51357 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona : praktyczne wskazówki i ćwiczenia / Hilda Burke ; przedkład Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2021. - 174, [2] strony : ilustracja ; 24 cm.

Author

Burke Hilda Autor Trzcińska-Hildebrandt Agata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Fonoholizm Smartfon Techniki samopomocy Uzależnienia medialne

Genre/Form

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Uzależnienie od telefonu jest podobne do uzależnienia od hazardu i nadużywania alkoholu. Może przytrafić się każdemu. Jego konsekwencje obejmują stres, depresję, bezsenność i nie tylko. Niniejszy poradnik pokazuje, jak zrozumieć nałogowe zachowania i jak one kontrolują nasze życie. Wykorzystując praktyczne wskazówki i interaktywne ćwiczenia, można powstrzymać niezdrowe nawyki i odzyskać wewnętrzny spokój.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 77974 (1 egz.)

Wypożyczalnia Limanowa

There are copies available to loan: sygn. 33552 (1 egz.)

Wypożyczalnia Mszana Dolna

There are copies available to loan: sygn. 3003/Cz (1 egz.)

Book

In basket

rate

Moc medytacji : jak sprawić by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem / Pema Chödrön ; tłumaczenie Barbara Kłębowska. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 221 stron ; 20 cm.

Author

Chödrön Pema (1936- ) Autor Kłębowska Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medytacja Trening umysłu Umysł Buddyzm Terapie umysł-ciało Kontemplacja Duchowość religijna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Moc medytacji to kolejna znakomita książka Pemy Chödrön, buddyjskiej mniszki, którą pokochały gwiazdy Hollywood i miliony ludzi na całym świecie. Tym razem Pema Chödrön dzieli się wiedzą na temat medytacji i ukazuje jej wielką moc, która może mieć decydujący wpływ na nasz dobrostan. „Kiedy coś cię niepokoi – jakaś osoba lub sytuacja Cię irytują, lub dręczy cię ból – musisz pracować ze swoim umysłem, a odbywa się to poprzez medytację. Praca z naszym umysłem to jedyny sposób, dzięki któremu zaczniemy czuć się szczęśliwi i zadowoleni ze świata, w którym żyjemy”. Autorka krok po kroku pokazuje, w jaki sposób nawiązywać kontakt z umysłem, a także jak korzystać z pełni z naszego doświadczenia. Dzięki Mocy medytacji poznasz podstawy medytacji, począwszy od umiejętności wyciszenia umysłu i prawidłowej postawy medytacyjnej, po pracę z oddechem oraz z emocjami. Dowiesz się jak pielęgnować postawę bezwarunkowej życzliwości i jak otwierać serce. Medytacja to klucz do lepszego życia. Dzięki Pemie Chödrön masz go na wyciagnięcie ręki. Tu i teraz.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Rabka

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rusz z miejsca : uwolnij się od lęków i nawyków : uczyń swoje życie lepszym / Pema Chödrön ; tłumaczenie Magdalena Chojnacka-Kuza, Sławomir Piela. - [Warszawa] : Zwierciadło, [copyright 2019]. - 201, [7] stron ; 21 cm.

Author

Chödrön Pema (1936- ) Autor Chojnacka-Kuza Magdalena Tłumaczenie Piela Sławomir Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Duchowość buddyjska Nawyki Przezwyciężanie lęku Samowychowanie Medytacja

Genre/Form

Poradnik duchowy

Domain

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Bestsellerowa książka Rusz z miejsca Pemy Chödrön oparta jest na buddyjskiej koncepcji shenpa, która pomaga nam dostrzec, jak lęki oraz zakorzenione w nas nawyki wywołują gniew, poczucie winy, nienawiść do samych siebie i skłonność do nałogów. Gdy zdiagnozujemy te negatywne wzorce – możemy rozpocząć walkę z nimi i ruszyć nową ścieżką. „Ścieżka ta pozwala odkryć trzy podstawowe ludzkie cechy” wyjaśnia Pema Chödrön. „Naturalną inteligencję, ciepło i otwartość. Każdy człowiek dysponuje tymi cechami i może wykorzystywać je do pomocy sobie samemu i innym”. Książka Rusz z miejsca daje szereg wskazówek, jak uaktywnić te cechy. Pema Chödrön z właściwą jej życzliwością pomaga zrobić nam pierwszy śmiały krok w stronę nowego sposobu życia, które przyniesie pozytywną transformację nas samych i naszego świata.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 48903 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Matka niedostępna emocjonalnie : jak rozpoznać i wyleczyć niewidzialne skutki zaniedbania w dzieciństwie / Jasmin Lee Cori ; przekład Katarzyna Iwańska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2020. - 335, [1] strona ; 21 cm.

Author

Cori Jasmin Lee Autor Iwańska Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Dziecko zaniedbane Macierzyństwo Przemoc emocjonalna Techniki samopomocy Wewnętrzne dziecko

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Jako dorosłe dziecko niedostępnej emocjonalnie matki możesz nie potrafić określić dokładnie, czego brakuje ci w życiu. Dzięki praktycznym ćwiczeniom zawartym w książce możesz uzdrowić swoje wewnętrzne niekochane dziecko i stać się silnym a jednocześnie czułym dorosłym – uwierz, że ta droga jest warta przebycia!

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorlice

Copies are only available in the library: sygn. Cz./159.9-055.5 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Matka niedostępna emocjonalnie : jak rozpoznać i wyleczyć niewidzialne skutki zaniedbania w dzieciństwie / Jasmin Lee Cori ; przekład Katarzyna Iwańska. - Wydanie II. - Warszawa : Zwierciadło, 2024. - 335, [1] strona ; 21 cm.

Author

Cori Jasmin Lee Autor Iwańska Katarzyna (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Dziecko zaniedbane Macierzyństwo Przemoc emocjonalna Techniki samopomocy Wewnętrzne dziecko

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Emocjonalnie niedostępna matka to taka, która nie jest w pełni obecna w życiu dziecka, zwłaszcza jeśli chodzi o sferę emocji. Dziecko to, w dorosłym życiu, może mieć problemy w relacjach z innymi ludźmi, z poczuciem własnej wartości i wiarą w siebie, bo rzadko słyszało słowa „kocham cię, jesteś dla mnie kimś wyjątkowym, jestem przy tobie”. Dorosłe dziecko niedostępnej emocjonalnie matki może nie potrafić określić dokładnie, czego brakuje mu w życiu. Psychoterapeutka Jasmin Lee Cori pomaga zrozumieć takie matki i wyleczyć ukryte rany niedostatecznego macierzyństwa.

W swojej książce autorka podpowie m.in.: - czym jest „deficyt matki” i dlaczego matka nie była w stanie dać w dzieciństwie miłości swojemu dziecku, - jak odnaleźć dziecko w sobie i wypełnić „matczyną lukę”, - czym jest zaniedbanie i przemoc emocjonalna i jak sobie z nimi radzić w dorosłym życiu, - jak uzdrowić „pomatczyne” rany i zadbać o szczęśliwszą przyszłość dla siebie (i być może dla swoich dzieci).

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

There are copies available to loan: sygn. 3485 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mniszkówna : historia pisarki, która poruszyła miliony serc / Katarzyna Droga. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2024. - 301, [3] strony ; 21 cm.

Author

Droga Katarzyna (1965- ) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Mniszkówna, Helena (1878-1943) Pisarze Podlasie Mazowsze

Genre/Form

Powieść biograficzna

Powieść biograficzna o Helenie Mniszkównie, pisarce, która poruszyła miliony serc jest próbą odpowiedzi na te pytania. Ale też zaproszeniem do dworków Podlasia i Mazowsza, do czasów, kiedy kobiety nosiły kapelusze i rękawiczki, po Warszawie jeździły dorożki, a miłość ludzi z różnych sfer nie była sprawą łatwą. Sposobność by wraz z Heleną obserwować świat, zmieniać się, spełniać marzenia. Kochać i być kochaną. Tego świata już nie ma, ale wzruszenia zostały.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 50779 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Eureka : 60 sposobów : na dobre pomysły / Kevin Duncan ; tł. Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Warszawa : Zwierciadło, 2019. - 145, [1] s. : il. ; 19 cm.

Author

Duncan Kevin. Autor Trzcińska-Hildebrandt Agata. Tłumaczenie

Subject

Kreatywność Poradniki Samorealizacja Osobowość Kariera

Bądź twórczy, rzucaj pomysłami i realizuj je z nami! Wystarczy jeden dobry projekt, aby odnieść sukces. Z poradnika krok po kroku dowiesz się: jak wpaść na nowy pomysł, jak go dobrze opisać za pomocą dostępnych technik wizualnych, jak nim rozplanować pracę, jak go rozwinąć i dalej nad nim pracować, jak wprowadzić go w życie. Książka powstała na bazie doświadczeń międzynarodowych konsultantów, naukowców, studentów MBA i menedżerów. W każdej z pięciu kluczowych części poświęconych kreowaniu pomysłów, przedstawiono diagramy w formie plastycznej oraz w przystępny sposób wyjaśniono, jak je zastosować w praktyce. Poradnik zawiera użyteczne porady i szkice. Pod każdym rozdziałem zamieszczono praktyczne ćwiczenia. Książka należy do serii Inspiracja i kreatywność W najbliższym czasie w serii ukażą się: Od myślenia do olśnienia. 60 diagramów: jak wizualnie rozwiązywać problemy, Kevin Duncan Postaw na swoim. Praktyczne sposoby: jak wywierać wpływ na innych, Nicole Soames Kevin Duncan jest doradcą biznesowym, ekspertem ds. marketingu i mówcą motywacyjnym. Posiada wieloletnie doświadczenie w branży reklamy i komunikacji. Od kilkunastu lat doradza firmom w prowadzeniu biznesu. Autor 20 książek biznesowych, m. in. I co z tego. Najważniejsze pytania dotyczące biznesu (2018), Start: Jak uruchomić własną firmę (2009), Zaznacz: załatwione! Jak wykonywać zadania do końca (2013) oraz bestsellerowego poradnika Od myślenia do olśnienia. 60 diagramów, które uczą jak wizualnie rozwiązywać problemy (The Diagram Book). Prawa do niego sprzedano do ponad 10 krajów. Po jego sukcesie napisał kolejny pt. Eureka! 60 sposobów na dobre pomysły („The Ideas Book”).

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 48502 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Od myślenia do olśnienia : 60 diagramów: jak wizualnie rozwiązywać problemy / Kevin Duncan ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2019. - X, 150 stron : ilustracje ; 19 cm.

(Kreatywność & Inspiracje : dla ambitnych, dla aktywnych, dla zabieganych)

Author

Duncan Kevin (1961- ) Autor Trzcińska-Hildebrandt Agata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Menedżerowie

Subject

Drzewa decyzyjne Informacja wizualna Komunikacja wizualna Myślenie twórcze Wizualizacja (grafika)

Genre/Form

Poradniki

Domain

Media i komunikacja społeczna

Ludzie pamiętają tylko 10% tego, co czytają, ale 30% tego, co widzą. Obrazy mają przewagę nad słowami. Poznaj najbardziej użyteczne pomysły, dzięki którym jasno zaprezentujesz koncepcję i z sukcesem sprzedasz swoją ideę. Ponad 60 diagramów pomoże Ci zwizualizować każde zagadnienie, aby później z powodzeniem zastosować je w praktyce.

Z książki dowiesz się m. in.: jak wykorzystać w praktyce piramidę i drzewo decyzyjne, w czym pomoże Ci diagram Venna lub Złudzenie Ebbinghausa, jak używać takich narzędzi jak lejek, cieknące wiadro i długi ogon, do czego służy oś czasu, jak poprawnie przygotować schemat organizacyjny. Poradnik powstał na bazie doświadczeń międzynarodowych konsultantów, naukowców, studentów MBA i menedżerów. Książka zawiera użyteczne porady i szkice. Pod każdym rozdziałem zamieszczono praktyczne ćwiczenia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 48543 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Eichelberger Wojciech (1944- ) Wywiad Mieszczanek Anna (1954- ) Wywiad

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Eichelberger, Wojciech (1944- ) Dzieci Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Wywiad dziennikarski

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Szczęśliwe dziecko to szczęśliwy dorosły. Każdy z nas ma w sobie „wewnętrzne dziecko”. Jak je usłyszeć i zrozumieć jego potrzeby? Jak mądrze wykorzystać jego potencjał? Ten bestsellerowy poradnik powinni przeczytać wszyscy rodzice. Autorzy pokazali w nim pozornie prostą prawdę – jeśli rodzice pragną, by ich dziecko było zadowolone z życia, powinni przede wszystkim zatroszczyć się o siebie. Zatroszczyć, nie zaniedbując przy tym dziecka i relacji z nim. Od pierwszego wydania tej książki do dziś aktualna pozostała zasada walizki – „co włożysz, to wyjmiesz”. I druga – „tyle wymagań, ile miłości”. Genialnie proste, a czasem tak trudne w relacjach z dziećmi.

Wojciech Eichelberger – psycholog i psychoterapeuta, współtwórca pierwszych ośrodków psychoterapii w Polsce. Prowadzi Instytut Psychoimmunologii (ipsi) w Warszawie. Autor i współautor wielu bestsellerowych książek, m.in. Męskie pół świata, Życie w micie (Wydawnictwo Zwierciadło), uświadamiających czytelnikom istotne źródła ich życiowych problemów i wskazujących drogę do ich przekraczania.

unavailable

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zakopane

All copies are currently unavailable: sygn. 20017

Remont biblioteki

Book

In basket

rate

Author

Eichelberger Wojciech (1944- ) Wywiad Gutek Alina Wywiad

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Subject

Dzieci Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie Rodzicielstwo Rodzina patchworkowa

Genre/Form

Poradnik Wywiad dziennikarski

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

"Patchworkowe rodziny" traktowane są przez niektórych ich członków jako dopust boży, przez innych - jako szansa. Niewątpliwie życie w takiej rodzinie jest nie lada wyzwaniem. Jak podaje GUS, w 2013 roku rozwiodło się 36 procent małżeństw zawartych w ciągu ostatnich 5 lat. I ta tendencja z roku na rok rośnie. Statystyki nie obejmują ludzi z niesformalizowanych związków, którzy też się rozstają, też mają dzieci. To ogromny społeczny problem. Te 36 procent (plus niesformalizowani) wchodzi w kolejne związki, na ogół z matrymonialnego rynku wtórnego i tworzy czasem wielopiętrowe patchworkowe systemy. Z praktyki terapeutycznej Wojciecha Eichelbergera wynika, że często ci ludzie czują się zagubieni, winni, nie wiedzą, jak układać relacje w nowych systemach. Książka ta ma im pomóc w rozwiązaniu tego problemu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 19988 (1 egz.)

Remont biblioteki

Book

In basket

rate

(Psyche)

Author

Eichelberger Wojciech (1944- ) Autor Jastrun Tomasz (1950- ) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Eichelberger, Wojciech (1944- ) Jastrun, Tomasz (1950- ) Marzenia senne Sen

Genre/Form

Publicystyka

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Sny ceniono już w starożytności, traktowano je jednak jako przepowiednię lub ostrzeżenie. Na przełomie XIX i XX wieku Z. Freud oraz C.G. Jung odkryli, że sen jest bez wątpienia niezwykle ważną informacją wydobytą z głębin ludzkiej duszy. Ostrzega, podpowiada, wyjaśnia. Wszelkie schematyczne interpretacje snów, których tak wiele w sennikach, nie zdają egzaminu - snu nie można bowiem pojąć bez umiejscowienia go w kontekście życia danej osoby. W rozmowach z Tomaszem Jastrunem znany psycholog - Wojciech Eichelberger - interpretuje sny i nadaje im literacką formę. Sny, które budzą to zbiór opowieści psychoterapeutycznych z życia wziętych, opartych na analizie snów konkretnych osób. W snach bowiem można odnaleźć bezcenne wskazówki wysyłane przez podświadomość. Niejednokrotnie po przebudzeniu, pamiętamy nie tylko wyśnione obrazy, ale też uczucia, które im towarzyszyły. Warto się w nie wsłuchać.Wojciech Eichelberger - psycholog i psychoterapeuta, współtwórca pierwszych ośrodków psychoterapii w Polsce. Prowadzi Instytut Psychoimmunologii (IPSI) w Warszawie. Autor i współautor wielu bestsellerowych książek, m.in. Męskie pół świata, Życie w micie (Wydawnictwo Zwierciadło), uświadamiających czytelnikom istotne źródła ich życiowych problemów i wskazujących drogę do ich przekraczania.Tomasz Jastrun - poeta, prozaik, eseista, krytyk literacki, felietonista i reporter. Autor i współautor wielu książek, m.in. Czułym okiem, Męskie pół świata (Wydawnictwo Zwierciadło). Współpracował m.in. z "Kulturą", "Rzeczpospolitą", "Newsweekiem", obecnie publikuje felietony w tygodniku "Przegląd". Od lat związany z magazynem "Zwierciadło". Laureat wielu nagród. m.in. nagrody literackiej paryskiej "Kultury". [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

There are copies available to loan: sygn. 1542 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Eichelberger Wojciech (1944- ) Autor Pawłowicz Beata Autor

Form of Work

Poradniki i przewodniki

Subject

Kultura Socjologia Psychologia Konsumpcja zrównoważona Nonkonformizm Praca, kariera, pieniądze Egoizm Emancypacja Zainteresowania Seksualność Samotność Relatywizm kulturowy Szczęście

Genre/Form

Publicystyka

Ta książka jest niczym podróż - pokonując jej 14 etapów, z których każdy jest rozdziałem książki, poznasz 14 mitów współczesnego świata. Świata, który znalazł się właśnie na krawędzi kryzysu... Dzięki tej książce zrozumiesz, że współczesne mity - wbrew temu, co wmawiają nam spece od reklamy i marketingu - nie są drogą do szczęścia. Zwodzą nas i prowadzą na życiowe manowce. I dlatego, razem z Wojciechem Eichelbergerem i Beatą Pawłowicz, warto przyjrzeć się tym mitom. Zastanowić się między innymi nad tym, czy naprawdę wszystko, co dla nas ważne, można kupić za pieniądze? Czy najważniejsze jest to, by zajmować się sobą albo mieć modną pasję? Czy kobiety są już w pełni wyemancypowane, a mężczyźni całkiem do niczego? Nie sztuką jest jednak odrzucić wykreowane przez współczesną kulturę mity. Sztuką jest żyć tak, by doświadczyć tego, co nazwano w tej książce "żywą treścią", jak to osiągnąć? Jak nauczyć się odmawiać konsumpcyjnej mitologii? Jak uwierzyć w to, że każdy z nas ma wszystko, co jest niezbędne do osiągnięcia szczęścia? W tej książce znajdziesz odpowiedzi, które pomogą wytyczyć swoją własną drogę do udanego, pełnego sensu życia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 19833 (1 egz.)

Remont biblioteki

Book

In basket

rate

Ostatnia chowa klucz / Ałbena Grabowska. - Wydanie 2. - Warszawa : Zwierciadło, 2021. - 301, [3] strony ; 20 cm.

Author

Grabowska Ałbena (1971- ) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dziewczęta Poszukiwania zaginionych Warszawa (woj. mazowieckie ; okolice)

Genre/Form

Kryminał Powieść

Małe miasteczko, zwykły poniedziałkowy wieczór. Grupa nastolatek spotyka się na opuszczonym poddaszu. Jedna z nich przechodzi inicjację, która ma być jej przepustką do tego zamkniętego klubu. Trochę dziwnych rytuałów, wymiana fantów i… po wszystkim. Dziewczyna jednak nie wraca do domu, a życie żadnej z uczestniczek tego wieczoru nie będzie już takie samo. Tragiczne wydarzenie wpływa na życie mieszkańców miasteczka, którzy już zawsze będą spoglądać na siebie podejrzliwie, szukając tego, który nie wahał się zrobić krzywdę młodej dziewczynie. A zasłony w oknach już zawsze będą szczelnie zasłonięte… Czy można ufać ludziom, którzy nas otaczają? Co ukrywają osoby pozornie dobrze nam znane? "Ostatnia chowa klucz" to znakomity kryminał autorstwa Ałbeny Grabowskiej, od którego nie można się oderwać.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Stulecie Winnych / Ałbena Grabowska ; t. 2)

Author

Grabowska Ałbena (1971- ) Autor Grabowska Ałbena (1971- ). Stulecie Winnych

Form of Work

Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Winni (rodzina fikcyjna) Okupacja Brwinów (woj. mazowieckie, pow. pruszkowski, gm. Brwinów)

Genre/Form

Saga rodzinna

1 września 1939 roku. Mania i Ania Winne, pierwsze w rodzinie z podwarszawskiego Brwinowa bliźniaczki, są już dorosłe. Mania rodzi kolejne bliźniaczki – Kasię i Basię. Rytm dwóch pierwszych tomów wyznaczają daty znamienne w dwóch wymiarach historii – tej wielkiej, która bezpowrotnie zmieni losy całego pokolenia Polaków i tej małej, ale wcale nie mniej ważnej – historii rodziny, wyznaczanej życiem kolejnych pokoleń. Pojawienie się w niej dwóch dziewczynek otworzy jej kolejny rozdział. Podczas II wojny światowej rodzina Winnych doświadcza tego, co tysiące polskich rodzin. Niektórzy Winni walczą na europejskich frontach, inni zmagają się z okupacyjną codziennością: terrorem, głodem i groźbą wywózki do obozów koncentracyjnych. Mimo wojennej zawieruchy, życie płynie dalej: Winni kochają, nienawidzą, rodzą się im kolejne dzieci. Nadchodzi koniec II wojny światowej. Upragniona wolność niewiele ma jednak wspólnego z tym, o czym marzyli przez lata nazistowskiego terroru. Inwigilacja i represje ze strony komunistycznych rządów to chleb powszedni powojennych lat. Jak Winni poradzą sobie w nowej rzeczywistości?

22395517870006926 1 1435553 TORU 300051929979 MG_bg

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Nowy Targ

There are copies available to loan: sygn. 49605 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Tak się mówi... : zaklęci w stereotypach / Katarzyna Miller, Dariusz Janiszewski. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 223, [1] strona ; 21 cm.

Author

Miller Katarzyna Autor Janiszewski Dariusz Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież Dorośli

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dobrostan psychiczny Egoizm Lęk Lenistwo Optymizm Relacje międzyludzkie Uzależnienie (nałóg) Stereotypy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

"W książce "Tak się mówi... Zaklęci w stereotypach" znana psychoterapeutka Katarzyna Miller i Dariusz Janiszewski, dziennikarz i psycholog, odkrywają, co wnoszą w życie stereotypy, a co odbierają. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wiele z tego, co myślisz i czujesz, jest naprawdętwoje? Stereotypy – z pozoru niewinne – niepostrzeżenie przenikają w nasze myśli, kształtując nasze wybory, relacje i sposób, w jaki patrzymy na świat. Ile prawdy jest w tym, że „Życie jest krótkie" lub „Biednemu wiatr zawsze w oczy"? Czy naprawdęsiedząc w kącie, zostaniesz znaleziony a ciekawość to pierwszy krok do piekła? Powtarzane przez pokolenia powiedzenia i przysłowia są punktem wyjścia do analizy przekonań, które dla jednych są drogowskazem, dla innych zaś ograniczeniem. Autorzy ukazują jak stereotypy wpływają na nasze podejście do życia, relacji, kariery i marzeń, a także jak kształtują nasze życiowe wybory. "Tak się mówi..." to przewodnik dla tych, którzy chcą wyzwolić się spod wpływu utartych schematów i zacząć żyć po swojemu." [od wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zakopane

There are copies available to loan: sygn. 22729 (1 egz.)

Remont biblioteki

Book

In basket

rate

To twoje życie : pokochaj je / Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk. - Warszawa : Zwierciadło, 2020. - 254, [2] strony ; 21 cm.

Author

Miller Katarzyna Autor Olekszyk Joanna Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Poczucie własnej wartości Postawy Samorealizacja Psychologia osobowości Dojrzałość psychiczna Szczęście

Psycholożka Katarzyna Miller wspólnie z dziennikarką Joanną Olekszyk w 24 rozmowach-lekcjach poruszają tematy bliskie każdemu z nas: problem z poczuciem własnej wartości, samotność w związku, lęk przed bliskością, sztywność w relacjach, nieumiejętność wyznaczania granic, głód akceptacji, bolesne dzieciństwo czy dawne urazy. Tłumaczą, skąd się wzięły i jaką rolę mają do odegrania. Radzą, by spojrzeć na nie w nowy sposób i włożyć trochę wysiłku w zmianę swojego myślenia (pomogą w tym praktyczne ćwiczenia pod koniec każdego rozdziału).

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorlice

All copies are currently on loan: sygn. 159.923 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Miller Katarzyna (1962- ) Autor Olekszyk Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samopoznanie Techniki samopomocy Uczucia

Genre/Form

Karty metaforyczne Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Poznaj siebie to pełna emocji podróż w głąb siebie. Wyrusz w nią i podążaj ku lepszemu życiu. Każdy człowiek doświadcza całego spektrum rozmaitych uczuć. I wszystkie one są ważne. Równie istotna jest świadomość, że do wszystkich uczuć mamy prawo. Czasem emocje, które nam towarzyszą mogą być trudne, a czasem sprzeczne, trudne do pogodzenia. Jak nauczyć się je rozpoznawać? Jak, dzięki pracom z emocjami, wzmocnić swój wewnętrzny potencjał i uczynić swoje życie lepszym?

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorlice

Copies are only available in the library: sygn. Cz./159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Poznaj siebie : karty emocji / Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk. - Warszawa : Zwierciadło, [2023]. - 1 pudełko (1 książeczka, [55] kart tablic luzem) : ilustracje ; 18x15x5 cm.

Author

Miller Katarzyna (psycholog) Autor Olekszyk Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Grafiki

Subject

Samopoznanie Techniki samopomocy Uczucia

Genre/Form

Karty metaforyczne Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Każdy człowiek doświadcza całego spektrum rozmaitych uczuć. I wszystkie one są ważne. Równie istotna jest świadomość, że do wszystkich uczuć mamy prawo. Czasem emocje, które nam towarzyszą mogą być trudne, a czasem sprzeczne, trudne do pogodzenia. Jak nauczyć się je rozpoznawać? Jak, dzięki pracom z emocjami, wzmocnić swój wewnętrzny potencjał i uczynić swoje życie lepszym? Pomogą Ci w tym Katarzyna Miller i Joanna Olekszyk oraz stworzona przez nie talia kart oraz inspirująca książka "Poznaj siebie".

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

All copies are currently on loan: sygn. 3740 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zdrowie bez wymówek : przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn / dr Tadeusz Oleszczuk ; opracowanie Anna Augustyn-Protas. - Wydanie I, 2025. - Warszawa : Zwierciadło, 2025. - 250, [6] stron : ilustracje ; 22 cm.

Author

Oleszczuk Tadeusz Autor Augustyn-Protas Anna Opracowanie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Dietetyka Hormony Kucharstwo Menopauza Płeć męska Płeć żeńska Terapia hormonalna zastępcza Układ nerwowy Układ odpornościowy Układ trawienny Kobieta Mężczyzna Terapia hormonalna Układ pokarmowy Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Szacuje się, że nawet 70 procent chorób może wynikać ze złej diety. Od lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku, kiedy przemysł spożywczy zaczął wprowadzać na rynki wysoko przetworzoną żywność, lawinowo wzrasta liczba chorób układu krążenia i nowotworów. Coraz więcej ludzi cierpi na insulinooporność, nadciśnienie, cukrzycę typu 2, demencję Lawinowo rośnie liczba udarów i zawałów. Jak temu zaradzić? „Skoro większość chorób wynika z nieprawidłowego odżywiania, to przecież aż się prosi: zajmijmy się przyczynami objawów, nie ich tuszowaniem! Po to napisałem tę i wszystkie poprzednie książki: żeby każdy sam, w zaciszu swojego mieszkania, mógł połączyć kropki. Zrozumieć, że tak jak choroba zaczyna się od jelit, to także od nich warto zacząć wychodzenie z niej”.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

There are copies available to loan: sygn. 78278 (1 egz.)

Wypożyczalnia Gorlice

All copies are currently on loan: sygn. 613.97 (1 egz.)