SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Nowym Sączu

285 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Mapy twoich myśli : mindmapping, czyli notowanie interaktywne / Tony Buzan, Barry Buzan ; tekst pol. oprac. Dariusz Rossowski na podst. przekł. Moniki Stefaniak. - Wyd. 2, zm. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2008. - 292, [1] s. : fot., rys. ; 21 cm.

Autor

Buzan Tony. Autor Buzan Barry. Autor

Temat

Mnemotechnika Myślenie Uczenie się

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik szybkiego czytania / Tony Buzan ; przekł. Grażyna Walota-Czekaj. - Wyd. 3. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2008. - 248 s., [8] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Buzan Tony. Autor Walota-Czekaj Grażyna. Tłumaczenie

Temat

Czytanie szybkie Uczenie się

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rusz głową / Tony Buzan; przekł. Jerzy Morka. - Wyd 3. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2008. - 154 s. : rys., wykr. ; 20 cm.

Autor

Buzan Tony. Autor Morka Jerzy. Tłumaczenie

Temat

Myślenie Praca umysłowa

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sprawność emocjonalna : zerwij się z haczyka emocji, reaguj elastycznie, pozwól sobie popełniać błędy, podążaj za swoim głębokimi wartościami, stwórz przestrzeń dla własnego życia / Susan David ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie II. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2023. - 325, [1] strona ; 21 cm.

Autor

David Susan Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli Kobieta Mężczyzna

Temat

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Odporność psychiczna Praca Uczucia Współczucie wobec samego siebie Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Sprawność emocjonalna to umiejętność, która pozwala nam być obecnymi w chwili bieżącej, dopasowując do niej odpowiednio nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Kluczem jest to, aby nie trzymać się kurczowo swoich emocji i myśli, a śmiało i ze zrozumieniem stawać z nimi twarzą w twarz i je przekraczać, tak by w naszym życiu mogły zaistnieć większe rzeczy. Ta przełomowa książka pokazuje, jak przyjąć świadomą i akceptującą postawę wobec wszystkich swoich emocji oraz wyciągnąć naukę nawet z tych najtrudniejszych. Uczy, jak wyjść poza nasze zaprogramowane reakcje, by naprawdę żyć tu i teraz, reagować odpowiednio na zmieniające się okoliczności i działać w zgodzie z tym, co jest dla nas ważne. Nie warto cenzurować swojej głowy ani zmuszać się do pozytywnego myślenia. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz pamiętanie o tym, jakie są nasze najgłębsze wartości.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 76734 (1 egz.)

Wypożyczalnia Zakopane

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21790 (1 egz.)

Remont biblioteki

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 140 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak radzić sobie z chorobami tarczycy / Joan Gomez ; przełożył Cezary Murawski. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2007. - 178 stron ; 21 cm.

(Jak Być Zdrowszym)

Autor

Gomez Joan Autor Murawski Cezary Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Dorośli

Temat

Tarczyca Choroby tarczycy Diagnoza Leczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Poradnik medyczny napisany przez lekarza prostym i komunikatywnym językiem. W książce między innymi imformacje o: nadczynności tarczycy, niedoczynności tarczycy, chorobie Gravesa Basedowa, Chorobie Hashimota, Chorobie de Quervaine`a, o wolach oraz o roli jodu w leczeniu tarczycy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3837 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Asertywność - sztuka umiejętnej stanowczości / Mary Hartley ; przeł. Aleksandra Wejchert-Spodenkiewicz. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2007. - 186 s. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Autor

Hartley Mary. Autor

Temat

Asertywność Komunikacja interpersonalna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63663 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : dziedziczenie nałogu, pokonywanie wstydu, spotkanie z dzieckiem w sobie, wyjście ze współuzależnienia / Tommy Hellsten ; przeład Andrzej Niewinny Dobrowolski i Beata Niewinna. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2006. - 188, [4] strony ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Autor

Hellsten Tommy Autor Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ) Tłumaczenie Niewinna Beata Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Temat

Uzależnienie (nałóg) Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Alkoholizm w rodzinie Psychoterapia Alkoholicy Pomoc psychologiczna Współuzależnienie

Ta wyjątkowa książka w dobitny sposób pokazuje, co dzieje się z dzieckiem dorastającym w cieniu choroby alkoholowej rodzica. Autor przystępnie i z empatią wyjaśnia, skąd bierze się uzależnienie (i współuzależnienie), a także przedstawia jego schemat na tle całego wielopokoleniowego systemu rodzinnego. Lektura książki Hellstena to uzdrawiająca podróż, bardzo często trudna, ale prowadząca czytelnika, który zmaga się ze swoją tożsamością DDA, do zrozumienia i wybaczenia, a przede wszystkim – do nawiązania kontaktu z samym sobą i uleczenia swoich relacji ze światem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 76665 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : dziedziczenie nałogu, pokonywanie wstydu, spotkanie z dzieckiem w sobie, wyjście ze współuzależnienia / Tommy Hellsten ; przeład Andrzej Niewinny Dobrowolski i Beata Niewinna. - Wydanie 2. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2018. - 188, [4] strony ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Autor

Hellsten Tommy Autor Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ) Tłumaczenie Niewinna Beata Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Temat

Uzależnienie (nałóg) Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Alkoholizm w rodzinie Psychoterapia Alkoholicy Pomoc psychologiczna Współuzależnienie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73970 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Bajki rozebrane : jak odnaleźć się w swojej baśni / Katarzyna Miller, Tatiana Cichocka ; il. Anna Kunka-Kawełczyk. - Wyd. 2 popr. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2009. - 397, [1] s., [8] s. tabl. kolor. : il. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Autor

Miller Katarzyna. Autor Cichocka Tatiana. Autor

Temat

Osobowość Bajka i baśń Postać literacka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65702 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowa metoda leczenia ADHD : odstresowanie ciała, gimnastyka terapeutyczna dla dzieci i dorosłych / Kurt Mosetter, Reiner Mosetter; przeł. Urszula Szymanderska. - Łódź : Wydawnictwo JK , 2006. - 168 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Mosetter Kurt. Autor Mosetter Reiner. Autor Szymanderska Urszula. Tłumaczenie

Temat

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9:616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozciąganie odprężone : gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni / Pavel Tsatsouline ; [przekł. Dariusz Rossowski]. - Wydanie 1 (dodruk). - Łódź : Wydawnictwo JK, 2016. - 148, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Tsatsouline Pavel (1958- ). Autor

Temat

Stretching

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 72763 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Genialna pamięć / Tony Buzan ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2007. - 111 s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Otwarty Umysł)

Autor

Buzan Tony. Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Temat

Pamięć

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mapy myśli / Tony Buzan ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2008. - 103 s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Otwarty Umysł)

Autor

Buzan Tony. Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Temat

Mnemotechnika Myślenie Uczenie się

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Czytelnia Gorlice

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. czyt. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mapy myśli / Tony Buzan ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2007. - 103 s. : il. kolor. ; 20 cm.

(Otwarty Umysł)

Autor

Buzan Tony (1942- ). Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Temat

Mnemotechnika Uczenie się Myślenie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30888 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak radzić sobie z zaburzeniami jedzenia / Christine Craggs-Hinton ; przeł. Małgorzata Mysiorska. - Łódź : Wydawnictwo JK : Feeria, cop. 2008. - 172 strony ; 21 cm.

(Jak Być Zdrowszym)

Autor

Craggs-Hinton Christine Autor Mysiorska Małgorzata Tłumaczenie.

Dzięki poznaniu istoty zaburzeń jedzenia oraz stanów często im towarzyszących możemy pomóc sobie lub swoim bliskim. Autorka przedstawia metody terapii oraz omawia praktyczne kwestie w relacjach rodzinnych. Ukazuje, w jaki sposób można wracać do zdrowia samodzielnie lub z pomocą specjalistów i lekarzy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Wypożyczalnia Rabka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : dziedziczenie nałogu, pokonywanie wstydu, spotkanie z dzieckiem w sobie, wyjście ze współuzależnienia / Tommy Hellsten. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, 2006. - 188 s. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Autor

Hellsten Tommy. Autor

Temat

Dorosłe dzieci alkoholików

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31744 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : hipopotam w pokoju stołowym / Tommy Hellsten ; przeład: Andrzej Niewinny Dobrowolski i Beata Niewinna. - Wydanie III - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, 2021. - 188 strony ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Autor

Hellsten Tommy Niewinna Beata Tłumaczenie Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki

Temat

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Współuzależnienie Kobieta

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Dorosłe dzieci alkoholików i te wychowane w rodzinach dysfunkcyjnych stanowią ogromną część naszego społeczeństwa. Wiele z nich nie zdaje sobie jednak sprawy, jak olbrzymie piętno odcisnęły na całym ich życiu trudne przeżycia z dzieciństwa. Nie wiedzą, dlaczego tak trudno jest im wyrażać emocje, czemu tak źle czują się we własnym domu, popadają w perfekcjonizm i za wszelką cenę unikają konfliktów, i dlaczego, mimo nieustannych prób zadowolenia innych, wciąż dręczy je poczucie winy. DDA mają wdrukowane przekonanie, że ich potrzeby się nie liczą, a o tym, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami, nikomu nie wolno opowiedzieć. Ta wyjątkowa książka w dobitny sposób pokazuje, co dzieje się z dzieckiem dorastającym w cieniu choroby alkoholowej rodzica. Autor przystępnie i z empatią wyjaśnia, skąd bierze się uzależnienie (i współuzależnienie), a także przedstawia jego schemat na tle całego wielopokoleniowego systemu rodzinnego. Lektura książki Hellstena to uzdrawiająca podróż, bardzo często trudna, ale prowadząca czytelnika, który zmaga się ze swoją tożsamością DDA, do zrozumienia i wybaczenia, a przede wszystkim – do nawiązania kontaktu z samym sobą i uleczenia swoich relacji ze światem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48913 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowa metoda leczenia ADHD : odstresowanie ciała, gimnastyka terapeutyczna dla dzieci i dorosłych / Kurt Mosetter, Reiner Mosetter. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, 2006. - 168 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Mosetter Kurt. Autor Mosetter Reiner. Autor

Temat

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27877 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak mniej myśleć : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz. - Łódź : Wydawnictwo JK - Wydawnictwo Feeria, 2019. - 231, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Petitcollin Christel. Autor Arustowicz Krystyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Osobowość Myślenie Wrażliwość Refleksyjność Samorealizacja

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej głowie stale coś się kłębi - czasem marzę o tym, żeby wcisnąć wyłącznik umysłu. Mam wrażenie, że jestem z innej planety. Nie mogę sobie znaleźć miejsca. Czuję się niezrozumiany. Czy chociaż jedno z tych zdań opisuje właśnie ciebie? Jeśli tak, prawdopodobnie rozpoznasz się w profilu osoby nadwydajnej mentalnie. Cóż, bycie nadwydajnym bywa naprawdę męczące, ale twój mózg - właśnie ten, który myśli zbyt wiele - to prawdziwy skarb. Jego subtelność, złożoność i szybkość, z jaką działa, są naprawdę zdumiewające, a pod względem mocy można go porównać z silnikiem Formuły 1! Ale bolid wyścigowy nie jest zwykłym samochodem. Gdy prowadzi go jakiś niezdara, może się okazać kruchy i niebezpieczny. Potrzebuje kierowcy najwyższej klasy i toru na swoją miarę, by wykorzystać swój potencjał. Do tej pory to mózg wiódł cię po wertepach. Czas jednak, abyś przejął stery, i to już od dziś. Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać niezwykłe możliwości swojego umysłu, który do tej pory wydawał się nie do ogarnięcia! A do tego poczujesz ulgę i wreszcie odetchniesz pełną piersią, akceptując siebie i swój fantastyczny umysł.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48511 (1 egz.)