SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Nowym Sączu

175 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Małe traumy / Meg Arroll ; przełożyła Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 385, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Arroll Meg Autor Grabarek Joanna Tłumacz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trauma Zdrowie psychiczne Perfekcjonizm (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi. Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem. Wmówiono nam, że małe traumy nie istnieją. Świat zawsze wydaje się pełny wielkich, trudnych do rozwiązania problemów, więc często nie zwracamy uwagi na niewielkie, codzienne urazy. Jednak życia nie trzeba doświadczać w ten sposób. Powinniśmy zrobić coś dla siebie i podjąć działania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3995 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyć dłużej : outlive : nauka o długim życiu w zdrowiu / dr Peter Attia, Bill Gifford. - Wydanie I pocket. - Poznań : Filia, 2024. - 515, [4] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 18 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Attia Peter (1973- ) Autor Gifford Bill Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Długowieczność Jakość życia Starzenie się Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78783 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Znikam : zaburzenia odżywiania dzieci i młodzieży / Katarzyna Błażejewska-Stuhr, Agata Ziemnicka. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2024 - 378, [5] stron ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Błażejewska-Stuhr Katarzyna Autor Ziemnicka-Łaska Agata Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Anoreksja Bulimia Dzieci Kompulsywne objadanie się Młodzież Obraz własnego ciała Samoakceptacja Zaburzenia odżywiania Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Zaburzenia odżywiania dzieci i młodzieży to ogromny, bardzo skomplikowany problem. Czym właściwie są? Jak im przeciwdziałać? I co robić, żeby budować w dziecku dobre wzorce względem jedzenia oraz ciała? A co jeśli dziecko zachorowało? Ta książka to skarbnica wiedzy nie tylko o chorobach, takich jak pica, ARFID, zespół przeżuwania oraz anoreksja, bulimia czy zaburzenie z napadami objadania. To przede wszystkim lektura pomocna w tym, co robić, do kogo udać się po pomoc, na co się nastawić. Dowiesz się, jakie są fazy reagowania na chorobę (reakcje rodziców) i dlaczego potrzebna jest terapia dziecka, rodzinna oraz własna. Uświadomisz sobie, że chłopcy też chorują i poznasz poruszające historie młodych ludzi i ich rodzin, które pokazują, jak różne oblicza mają wszystkie te choroby. Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Agata Ziemnicka rzetelnie i z wielką empatią prezentują ogromną wiedzę zarówno naukową, jak i wynikającą z osobistych kontaktów z pacjentami. Uświadamiają, uczą, radzą, co robić, gdy mamy problem i pokazują, jak budować zdrową relację z jedzeniem oraz ciałem (zarówno u dziecka, jak i u siebie).

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77993 (1 egz.)

Wypożyczalnia Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 22226 (1 egz.)

Remont biblioteki

Książka

W koszyku

oceń

Chrzciciel / Grzegorz Brudnik. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2024. - 524, [1] strona ; 21 cm.

(Komisarz Rafał Lichy ; 2.)

(Mroczna Strona)

Autor

Brudnik Grzegorz Autor

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Policjanci Powódź Zabójstwo Beskidy (góry)

Gatunek

Powieść Kryminał

Malownicza beskidzka wieś, tajemnicza śmierć trzynastoletniego chłopca w zbiorniku elektrowni na szczycie Żaru i tylko jeden człowiek, który za wszelką cenę dąży do prawdy. Komisarz Rafał Lichy po latach wraca w rodzinne strony, ale by znaleźć mordercę, będzie musiał stanąć sam przeciwko wszystkim. Nawet przeciwko własnemu bratu. Tymczasem nadciąga wielka woda. Grzegorz Brudnik, autor świetnie przyjętego „Szafarza“, powraca z noire'ową kontynuacją opowieści o komisarzu Rafale Lichym, który wspierany przez nowego, czworonożnego członka rodziny, powoli wydobywa się z życiowego niebytu. Ale niebyt nie wypuszcza swoich dzieci z ramion bez walki. Czy ta, którą stoczy z nim Lichy, będzie w końcu ich ostatnią?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3657 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szafarz / Grzegorz Brudnik. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2024. - 425, [6] stron ; 21 cm.

(Komisarz Rafał Lichy ; 1)

(Mroczna Strona)

Autor

Brudnik Grzegorz Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Policjanci Zabójstwo seryjne Zima Śląsk

Gatunek

Kryminał Powieść

Przerażająca zbrodnia, policjant, który nim złapie mordercę, sam musi wrócić do świata żywych, rozpaczliwe ruchy wymiaru sprawiedliwości w przededniu wybuchu wielkiego skandalu i on, zbrodniarz-artysta, cierpliwie czekający na Nowy Rok, by jak co dwanaście miesięcy zaprezentować kolejną odsłonę swojego wielkiego dzieła.

Grzegorz Brudnik powraca z miejskim kryminałem noir, jakiego w Polsce dawno nie było.

Zima zawisła nad Śląskiem. Skąpane w błocie świętochłowickie blokowiska, skute mrozem bytomskie familoki i Katowice, które choć nigdy nie zasypiają, i tak śnią najczarniejsze koszmary. Gdzieś tam skrywa się morderca.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3771 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tysiąc pocałunków / Tillie Cole ; przełożyła Katarzyna Agnieszka Dyrek. - Wydanie II. - Poznań : Filia, 2022. - 433, [6] stron ; 21 cm.

Autor

Cole Tillie Autor Dyrek Katarzyna Agnieszka Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dorosłość Nastolatki Rozstanie

Gatunek

Powieść Romans

Wyobraź sobie, że otrzymujesz tysiąc małych karteczek i masz wypełnić je najpiękniejszymi momentami swojego życia… Jeden pocałunek trwa chwilę. Tysiąc pocałunków może wypełnić całe życie. Chłopak i dziewczyna. Wielka miłość, która miała przetrwać na zawsze. A przynajmniej tak zakładali. Kiedy Rune wraca z rodzinnej Norwegii do sennego miasteczka Blossom Grove w stanie Georgia, gdzie jako dziecko przyjaźnił się z Poppy, myśli tylko o jednym. Dlaczego dziewczyna, która była drugą połową jego duszy i przysięgała czekać na jego powrót, odcięła się od niego bez słowa wyjaśnienia? Serce Rune’a zostało złamane, gdy Poppy przestała się do niego odzywać. Jednak gdy odkryje prawdę, jego serce rozpadnie się na nowo.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77509 (1 egz.)

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zjawa / Max Czornyj. - Wydanie I pocket. - Poznań : Filia, 2020. - 414, [2] strony ; 18 cm.

(Filia Mroczna Strona)

Autor

Czornyj Maksymilian (1989- ). Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Eryk Deryło (postać fikcyjna) Fotografie Policjanci Seryjni zabójcy Śpiączka Lublin (woj. lubelskie)

Gatunek

Powieść Kryminał

„Zjawa”, czyli kolejny tom brutalnej serii kryminalnej z elementami dreszczowca pióra Maxa Czornyja.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75296 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielbiciel / Max Czornyj. - Wydanie I pocket. - Poznań : Filia , 2020. - 397, [1] strona ; 18 cm.

(Filia Mroczna Strona)

Autor

Czornyj Max (1989- ) Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziennikarstwo śledcze Kampania wyborcza prezydencka Policjanci Politycy Psychopaci Uprowadzenie Zabójstwo polityczne Polska

Gatunek

Powieść Thriller

Porwana dziewczynka, okrutna śmierć, tajemnice z przeszłości i szantaż. Trzy różne osoby, trzy różne historie, jedna obsesja. W kulminacyjnym momencie kampanii wyborczej ginie kandydatka na prezydenta. Wstępne ustalenia nie dają odpowiedzi na najważniejsze pytanie: czy było to samobójstwo, czy morderstwo? Tymczasem z przydomowego ogrodu kontrkandydata zmarłej zostaje porwana jego kilkuletnia córka. Wydaje się, że za wszystkie sznurki pociąga jedna osoba. Kim jest? Patologicznym prześladowcą, podglądaczem czy bezwzględnym mordercą? Co miała na celu od wielu lat opracowując swój chory plan? Prawdziwy Wielbiciel chce stać się tym, kogo wielbi. Wie wszystko i nie można przed nim uciec. [lubimyczytac.pl].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 77628 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wdowa po lekarzu / Daniel Hurst ; przełożył Adrian Napieralski. - Poznań : Filia, 2024. - 264, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Daniel Hurst Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kobieta Małe miasto Tajemnica Wdowieństwo Anglia (Wielka Brytania)

Gatunek

Thriller

Zaufała mu. Teraz płaci za to cenę... Kochałam mojego męża, doktora Drew Devlina, ale mnie zdradził. A teraz już nie żyje. Kiedy wkładam klucz do zamka i otwieram drzwi do luksusowego, nowego domu, który kupiłam za pieniądze z polisy ubezpieczeniowej Drew, jestem przekonana, że najgorsze dni mam już za sobą. Mój sekret jest bezpieczny i nie mogę się doczekać, by czerpać pełnymi garściami z nowego bogactwa i wolności. To wtedy poznaję przystojnego Rogera. Nie szukałam związku, ale kiedy spędzamy wieczory, sącząc wino na moim tarasie, zdaję sobie sprawę, że ten mężczyzna jest tym, czego teraz potrzebuję. Roger w niczym nie przypomina Drew, jest spontaniczny i romantyczny. A przede wszystkim jest szczery. Roger sądzi, że jestem zamożną, samotną kobietą. Myli się oczywiście, bo nie wie o mnie wszystkiego... Jednak pewnej nocy, kiedy leżymy przytuleni w łóżku, Roger mówi coś, co mrozi mi krew w żyłach. Przypuszczam, że zna prawdę o moim życiu, w którym byłam żoną lekarza. Zrobię wszystko, by moja przeszłość mnie nie dopadła... Ale czy Roger naprawdę jest tym, za kogo się podaje? Czy moje życie jest teraz w niebezpieczeństwie? Absolutnie trzymający w napięciu thriller psychologiczny, pełen oszałamiających zwrotów akcji,.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 78828 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fakty i mity genetyki nowotworów / dr Paula Dobosz. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 443, [4] strony ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Dobosz Paula Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Chemioterapia nowotworów Genetyka Genomika Leczenie onkologiczne Medycyna personalizowana Nowotwór Ryzyko zachorowalności Układ odpornościowy Onkologia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

Co kryją nasze geny? Czym są nowotwory? I dlaczego mogą wszystko? Jakie są czynniki ryzyka zachorowania na nowotwór? Co NIE leczy raka, czyli suplementy diety, pseudomedycyna i rewelacje z internetu. Jak zapobiegać chorobie i jak ją wcześnie wykrywać? Czym jest medycyna personalizowana i dlaczego jest tak ważna? Dr Paula Dobosz zaprasza czytelnika do świata pełnego tajemnic i zagadek, ale też dotyczącego każdego z nas. Pokazuje świat medycyny personalizowanej, która jest rewolucyjnym przewrotem, zwłaszcza w onkologii. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1181 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziewczyny, które zaginęły / Claire Douglas ; przełożyła Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 404, [4] strony ; 21 cm.

(Mroczna Strona / Wydawnictwo Filia)

Autor

Douglas Claire Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dziennikarze i dziennikarki Dziewczęta Poszukiwania zaginionych Wypadki i katastrofy drogowe Zmowa milczenia Wiltshire (Wielka Brytania ; hrabstwo)

Gatunek

Powieść Thriller

W sielankowym zakątku południowozachodniej Anglii, nie ma nic bardziej intrygującego niż przypadek Olivii Rutherford. Cztery dziewczyny jechały do domu, a po tym, jak ich samochód uległ wypadkowi, znaleziono tylko jedną z nich – Olivię. Co się stało z dziewczynami, które zniknęły? Dziennikarka Jenna Halliday pojawia się w Wiltshire w związku ze zbliżającą się dwudziestą rocznicą tej tragedii, aby opisać sprawę. Miejscowi nie są zadowoleni z obecności tej outsiderki, zdeterminowanej, aby grzebiąc w przeszłości, dokopać się prawdy. Wkrótce Jenna zaczyna dostawać pisemne pogróżki. Mieszkańcy miasteczka dają jej wyraźnie do zrozumienia, że nie jest tu mile widziana: musi wyjechać, zanim spotka ją coś złego. I zanim stanie się kolejną zagadką związaną z tym miejscem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2790 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobieta, która skłamała / Claire Douglas ; przełożyła Klaudia Wyrwińska. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2024. - 383, [1] strona ; 21 cm.

(Mroczna Strona / Wydawnictwo Filia)

Autor

Douglas Claire Autor Grabarek Joanna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kłamstwo Kobieta Rodzina Londyn (Wielka Brytania)

Gatunek

Powieść Thriller

Emilia Ward to zwyczajna kobieta mieszkająca w podmiejskiej części Londynu wraz z mężem i dwójką dzieci - nastolatką z pierwszego małżeństwa i kilkuletnim chłopcem z obecnego. Jest również poczytną autorką powieści o detektyw Mirandzie Moody. Gdy Emilia rozpoczyna prace nad dziesiątą częścią serii, dzieje się coś niepokojącego: doświadcza incydentu żywcem wyjętego z jednej z jej książek. W pierwszej chwili uznaje, że to zbieg okoliczności. Ale potem to się dzieje znowu. I jeszcze raz. Wszystko się zmienia, gdy ktoś z jej otoczenia umiera w taki sam sposób, jak ofiara w książce, którą właśnie pisze. Dlaczego ktoś to robi? Skąd wie, o czym pisze? A jeśli Emilia i jej rodzina są następni?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2789 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Para spod numeru 9 / Claire Douglas ; przełożyła Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 466, [1] strona ; 21 cm.

(Mroczna Strona / Wydawnictwo Filia)

Autor

Douglas Claire Autor Grabarek Joanna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Chorzy z chorobą Alzheimera Dziadkowie i wnuki Sekrety rodzinne Zwłoki Cotswolds (Wielka Brytania ; wzgórza)

Gatunek

Powieść Thriller

Kiedy ciężarna Saffron Cutler przeprowadza się ze swoim chłopakiem, Tomem, do domu pod numerem 9 Skelton Place, ostatnią rzeczą, której się spodziewa to odkrycie przez robotników ciała. Dwóch ciał. Kryminalistycy twierdzą, że ciała zostały pogrzebane w tym miejscu przynajmniej 30 lat wcześniej, co prowadzi policję do przesłuchania byłej właścicielki domu, Rose. Rose choruje na Alzheimera, co oznacza, że jej pamięć jest coraz bardziej pogmatwana. Nie może pomóc policji – ale bardzo jasne jest to, że Rose coś pamięta. Kiedy pofragmentowane wspomnienia Rose powracają i policja zaczyna zagłębiać się w śledztwo, Saffy zaczyna się obawiać, że jej dom jest obserwowany.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2792 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zła siostra / Claire Douglas ; przełożyła Joanna Grabarek. - Poznań : Filia, 2024. - 420, [1] strona ; 21 cm.

(Mroczna Strona)

Autor

Douglas Claire Autor Wyrwińska Klaudia Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Siostry Sekrety rodzinne Rodzina Trudne sytuacje życiowe Zabójstwo Anglia (Wielka Brytania) Wenecja (Włochy)

Gatunek

Powieść psychologiczna Thriller

Tasha zawsze pozostawała w cieniu swojej starszej siostry, Alice. Kiedy Alice zdaje sobie sprawę, że Tasha ma problemy - nie ma pieniędzy, wychowane dwójki dzieci jest pracochłonne - sugeruje, żeby zamieniły się na tydzień rolami. Alice i Kyle zostaną w skromnym domu Tashy, żeby zająć się bliźniaczkami, zaś Tasha i jej mąż Aaron będą się mogli odprężyć w weneckim apartamencie Alice. Niestety, kilka dni po zamianie ról rozgrywa się tragedia. Tasha odbiera telefon i dowiaduje się, że Alice jest w Szpitalu, a Kyle został zabity przez intruza, który pojawił się w nocy w domu Tashy. Policja uważa, że było to włamanie, które zakończyło się tragicznie. Ale potem w skrzynce na listy pojawia się wiadomość „To miałaś być ty”. Kto włamał się do domu Tashy tamtej nocy i dlaczego? Czy rzeczywiście to Tasha jest celem?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3588 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przyjaźń w czasach samotności : o znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu / dr Marisa G. Franco ; przełożyła Ewa Ratajczyk. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 451, [4] strony ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Franco Marisa G. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorośli Przyjaźń Przywiązanie (psychologia) Samotność Zachowanie afiliacyjne Potrzeba afiliacji

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Jak zdobyć i utrzymać przyjaciół w erze rozproszenia, wypalenia i chaosu w coraz bardziej podzielonym świecie? Więzi międzyludzkie są jednym z najważniejszych wyznaczników szczęścia. Spośród 106 czynników wpływających na depresję, brak zaufanej osoby znajduje się na pierwszym miejscu. Samotność jest bardziej zgubna, niż zła dieta czy brak ruchu. Przyjaźń dosłownie ratuje nam życie.

Dr Marisa G. Franco wyjaśnia, że aby zdobyć i utrzymać przyjaciół, musisz zrozumieć, na czym opiera się twoje przywiązanie: na poszukiwaniu poczucia bezpieczeństwa, na strachu czy unikaniu. To klucz do odkrycia, co w twoich przyjaźniach działa, a co zawodzi. Istnieją konkretne, oparte na badaniach sposoby na zwiększenie liczby i jakości przyjacielskich więzi. Inicjatywa, wrażliwość, autentyczność, produktywny gniew, hojność i przywiązanie – to cechy, które chronią PRZYJAŹŃ.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3541 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Za późno na nas / Gabriela Gargaś. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2025. - 364, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Gargaś Gabriela Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Depresja poporodowa Kobieta Małżeństwo Rodzina Samobójstwo Sekrety rodzinne Wybory życiowe Zdrada Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78830 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mniej więcej Maddy / Lisa Genova ; przełożyła Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2025. - 506, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Genova Lisa Autor Grabarek Joanna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Choroby afektywne dwubiegunowe Duże miasto Kobieta Mania Młodzi dorośli Stand-uperzy Studenci Zawód miłosny

Gatunek

Powieść

Maddy Banks jest zwyczajną, zestresowaną studentką pierwszego roku na Uniwersytecie Nowego Jorku. Nauka, egzaminy, życie w wielkim mieście i niedawne zerwanie z chłopakiem: to normalne, że w takim układzie można się czuć przytłoczonym. Nie pomaga również to, że zawsze czuła się inna niż pozostali członkowie jej idealnej rodziny z Connecticut. Jednak ostatnie załamanie okazuje się dewastująco poważne i Maddy zaczyna brać leki antydepresyjne. Czuje się coraz lepiej, w zasadzie to nawet fantastycznie – i wkrótce wskakuje na szaleńczą karuzelę przerażającej manii, co ostatecznie prowadzi do diagnozy schorzenia dwubiegunowego. Walcząc o odnalezienie swojej własnej drogi w nowej rzeczywistości, o kontrolę nad skomplikowanymi efektami, jaki choroba wywiera na jej poczuciu tożsamości, relacjach z bliskimi osobami i marzeniach, Maddy musi sama nauczyć się, w jaki sposób radzić sobie z poczuciem, że jednocześnie jest niewystarczająco dobra i przesadnie wspaniała.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 78689 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyć dłużej : nauka o długim życiu w zdrowiu / Peter Attia, Bill Gifford ; [tłumaczenie Joanna Grabarek]. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2024. - 515, [2] strony : wykresy ; 23 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Gifford Bill Autor Attia Peter (1973- ) Autor Grabarek Joanna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Długowieczność Jakość życia Starzenie się Zdrowe odżywianie Profilaktyka zdrowotna Choroby serca Choroba Alzheimera Sen

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Praktyczny poradnik amerykańskiego lekarza, jak odsunąć w czasie i złagodzić wpływ chorób związanych z wiekiem. Czy można uciec przed starością?

"Peter Attia dostarcza nam pełny wgląd w teorię długowieczności. Książka jest pełna zaskakujących spostrzeżeń na temat bolączek starzenia się i zawiera kompleksowe przedstawienie metod, które mogą pomóc nam żyć dłużej i w lepszym zdrowiu. Dzieło Attii zaskakuje i zachwyca, jednocześnie prowokując do spojrzenia na długowieczność w zupełnie nowy sposób" (Siddhartha Mukherjee, autor nagrodzonej Pulitzerem książki "Cesarz wszech chorób. Biografia raka").

W "Żyć dłużej" odkryjesz: dlaczego wyniki standardowych kontrolnych badań krwi i cholesterolu mogą być "w normie", ale Ty nadal możesz być niezdrowy - ponieważ średnia nie jest tym samym, co optimum; dlaczego ćwiczenia fizyczne są najskuteczniejszym "lekiem" wydłużającym życie - i w jaki sposób rozpocząć treningi do dziesięcioboju stulatków; dlaczego powinienieś zapomnieć o "dietach" i zamiast tego skupić się na biochemii żywienia, z wykorzystaniem technologii i danych pozwalających spersonalizować Twoje wzorce odżywiania; dlaczego koncentrowanie się na zdrowiu fizycznym i długowieczności przy jednoczesnym zaniedbaniu zdrowia emocjonalnego moze być ostatecznym przekleństwem ludzkosci. Długość życia i zdrowie są o wiele bardzie plastyczne niż nam się wydaje. Możesz wytyczyć dla siebie inną ścieżkę, która pozwoli Ci znacznie przekroczyć oczekiwaną długość życia i sprawić, że każda kolejna dekada będzie lepsza od poprzedniej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Rabka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 4344 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyletkę zawsze noszę przy sobie : depresja dzieci i młodzieży / Małgorzata Gołota. - Poznań : Filia, 2022. - 350, [1] strona ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Gołota Małgorzata Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Depresja psychiczna Dziecko z depresją Młodzież z depresją Rodzina Samobójstwo Samookaleczenie Zachowania samobójcze

Gatunek

Opracowanie Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Z danych policji wynika, że z roku na rok rośnie liczba prób samobójczych podejmowanych przez młodych ludzi. Rośnie też liczba samookaleczeń. Dzieci często boją się, że zostaną niezrozumiane, że ktoś je oceni jako słabe, leniwe, głupie, uważają, że zawiodły swoją rodzinę. Przede wszystkim jednak boją się, że o ich chorobie dowiedzą się inni. Wstyd jest tu czynnikiem kluczowym. Bardzo ważne jest głośne mówienie o tym, czym jest depresja i do czego prowadzi, jeśli jest nieleczona.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Gorlice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159 (1 egz.)

Czytelnia Gorlice

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Cz./159 (1 egz.)

Wypożyczalnia Zakopane

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 20968 (1 egz.)

Remont biblioteki

Wypożyczalnia Mszana Dolna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1159 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyletkę zawsze noszę przy sobie : depresja dzieci i młodzieży / Małgorzata Gołota. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2022. - 350, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Gołota Małgorzata Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Autodestruktywność Depresja psychiczna Dziecko z depresją Młodzież z depresją Zachowania samobójcze Rodzicielstwo Depresja

Gatunek

Wywiad rzeka

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Z danych Komendy Głównej Policji wynika, że z roku na rok rośnie liczba prób samobójczych podejmowanych przez młodych ludzi. Rośnie też liczba samookaleczeń. Dzieci często boją się, że zostaną niezrozumiane, że ktoś je oceni jako słabe, leniwe, głupie, uważają, że zawiodły swoją rodzinę. Przede wszystkim jednak boją się, że o ich chorobie dowiedzą się inni. Wstyd jest tu czynnikiem kluczowym. Bardzo ważne jest głośne mówienie o tym, czym jest depresja i do czego prowadzi, jeśli jest nieleczona. Ta książka jeszcze nigdy nie była tak potrzebna. • Marcin Łokciewicz (nauczyciel wychowawca w Centrum Leczenia Dzieci i Młodzieży w Zaborze), • dr n. med. Maciej Klimarczyk (specjalista psychiatra i seksuolog), • dr hab. n. med. Barbara Remberk (psychiatra), • Przemysław Zakowicz (lekarz rezydent psychiatrii dzieci i młodzieży), • Prof. Brunon Hołyst (pionier wiktymologii i suicydologii w Polsce) • Paulina Dąbrowska (psychoterapeutka, trenerka, socjoterapeutka, konsultantka telefonu zaufania 116 111) wyjaśniają, dlaczego tak wielu młodych ludzi choruje właśnie teraz i jak nie dopuścić do najgorszego – samobójczej śmierci młodego człowieka. Pandemia COVID 19 dobitnie pokazała, że dziecko izolowane od grupy rówieśniczej, od nauczyciela, pozbawione możliwości wyjścia z domu i zwykłego kontaktu społecznego, doznaje jakiejś formy przewlekłego stresu. W związku z tym o wiele gorzej znosi bodźce, które wcześniej nie były dla niego stresogenne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49914 (1 egz.)