SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Nowym Sączu

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia ruchu : podręcznik ćwiczeń / główny konsultant Ken Ashwell ; konsultacja naukowa edycji polskiej Bogdan Ciszek ; atorzy Ken Ashwell, Michael Baker, Tim Foulcher, Michael Newton ; tłumaczenie Dorota Borzykowska-Skotnicka, Tadeusz Górecki ; ilustrator Maria Harding [i 34 pozostałych]. - Wydanie II. - Warszawa : Almapress, 2021. - 192 strony : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

Ashwell Ken W. S. (1959- ). Ciszek Bogdan. Borzykowska-Skotnicka Dorota. Górecki Tadeusz (tłumacz). Baker Michael. Foulcher Tim. Newton Michael. Harding Maria.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Anatomia człowieka Kulturystyka Ćwiczenia siłowe Gimnastyka Sport

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Wartościowe narzędzie nauki dla studentów anatomii i nauk sportowych oraz pracowników służby zdrowia z pokrewnych dziedzin. Zaprojektowany, aby ułatwić zrozumienie funkcjonowania ciała podczas treningu. Ponad 200 szczegółowych ilustracji anatomicznych. Zawiera obszerny przegląd głównych układów ciała.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49959 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trenuj z nami! : uniwersalny trening personalny / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2015. - 265, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris. Choiński Tomasz. Liber Wydawnictwo K. E. Krzysztof Kołakowski.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Poradnik

Ewa Chodakowska wraz z Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, tym razem podrywa z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! Kapitalne kompendium wiedzy treningowej dla absolutnie każdego! „Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to urozmaicone programy treningowe, porady dietetyczne i wskazówki pomagające kontrolować postępy. Dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, wymodelować sylwetkę, zbudować masę mięśniową i poprawić swoją sprawność! Ćwiczenia funkcjonalne, siłowe i fitness dla wszystkich aktywnych osób, które preferują trening z ciężarem własnego ciała lub tych, którzy wolą korzystać z piłek gimnastycznych, gum, taśm, hantli i całej reszty sprzętu do ćwiczeń. Odpowiedź na pytanie jak ułożyć własny program i zbudować optymalną jednostkę treningową. Dla początkujących amatorów i zaawansowanych sportowców, wszystkich kobiet i mężczyzn, którzy chcą zadbać o swoje ciało, odżywiać się zdrowo, trenować skutecznie i uzyskać spektakularne i długotrwałe efekty!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47190 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź sprawny jak lampart : jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność / Kelly Starrett, Glen Cordoza ; [przekład Paweł Kaczmarek]. - Wydanie 1, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 491 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Autor

Starrett Kelly. Cordoza Glen. Kaczmarek Paweł.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Sport

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: - poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji; - ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji; - przywracać normalne działanie stawów i tkanek; - przyspieszać regenerację po zawodach i treningach; - poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut; - stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń; - rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe; - leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty; - zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować; - wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach; - tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50015 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening siły mięśniowej / Zenon Ważny. - Warszawa : Wydawnictwo "Sport i Turystyka", 1977. - 165, [3] s. : il., wykr. ; 21 cm.

Autor

Ważny Zenon.

Temat

Mięśnie Ćwiczenia siłowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Sącz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24275 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening siły mięśniowej / Zenon Ważny. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1977. - 165, [3] s. : il., tab., wykr. ; 21 cm.

Autor

Ważny Zenon (1929- ).

Temat

Ćwiczenia siłowe Mięśnie Trening fizyczny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Nowy Targ

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27419 (1 egz.)