Kobieta zrelaksowana : odzyskaj spokój i zacznij żyć

Książka

W koszyku

oceń

Kobieta zrelaksowana : odzyskaj spokój i zacznij żyć / Nicola Jane Hobbs ; przełożyła Agata Sadza. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2026. - 327, [1] : ilustracje, wykresy, tabele ; 25 cm.

Autor

Hobbs Nicola Jane Autor Sadza Agata Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobiety

Temat

Kobieta Obciążenie poznawcze Odpoczynek Radzenie sobie ze stresem Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Hobby i czas wolny

Czy kiedykolwiek spotkałaś kobietę zrelaksowaną? Kobietę swobodną. Taką, która nie boi się zajmować miejsca w świecie. Wolną, wyrozumiałą i łagodną wobec siebie. Kobietę, która potrafi odpoczywać – bez poczucia winy, bez przepraszania, bez przeświadczenia, że musi na to zasłużyć. Kobietę, która szanuje swoje potrzeby. Być może nie. Z pewnością jednak na twojej drodze stanęła niejedna perfekcjonistka – wciąż niezadowolona z siebie, żyjąca w napięciu i nieustannie odczuwająca lęk przed porażką i odrzuceniem. Być może sama jesteś tą kobietą. Żyjemy w świecie kobiet przeciążonych i wyczerpanych, które próbują sprostać wygórowanym oczekiwaniom społecznym, a w rezultacie czują się niedocenione, niewystarczające i często samotne.

W książce Kobieta zrelaksowana Nicola Jane Hobbs, psycholożka i psychoterapeutka, pokazuje, jak stres wpływa na nasz umysł, nasze ciało i relacje. Łącząc badania naukowe, duchowość oraz historie kobiet, udowadnia, że odpoczynek nie jest oznaką lenistwa, lecz wyrazem zdrowej troski o siebie i swoje zasoby. Kobieta zrelaksowana to inspirujący przewodnik dla kobiet, które pragną żyć radośnie i autentycznie.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Limanowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35422 (1 egz.)