145557
Book
In basket
Sprawność i zdrowie po pięćdzesiątce / Walter H. Ettinger, Brenda S. Wright, Steven N. Blair. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 281 s. : rys., tab. ; 24 cm.
Author
Ettinger Walter H. Autor Wright Brenda S. Autor Blair Steven N. Autor
Form of Work
Książki Publikacje fachowe
Subject
Starość
Domain
Medycyna i zdrowie
Jesteś za stary i zbyt zmęczony, aby ćwiczyć? Próbowałeś, ale wytrwałeś tylko kilka tygodni? Nie stać cię na karnet do siłowni? Odrzuć wymówki, wyciągnij wnioski z porażek i podejmij decyzję o zmianie trybu życia. Niezależnie od tego, czy w kwestii ćwiczeń jesteś nowicjuszem, czy chcesz tylko doszlifować stosowany obecnie plan treningowy, ta książka pokazuje, jak zacząć, jak pozostać aktywnym na długie lata i przy okazji dobrze się bawić. Autorzy wyjaśniają, jak pracować we własnym tempie, ćwiczyć bezpiecznie i znaleźć czas na aktywność w wypełnionym zajęciami tygodniu. O co zapytać lekarza w związku z aktywnością fizyczną i jak powrócić do niej po długiej przerwie. Jeśli chorujesz na osteoporozę, cukrzycę lub masz problemy z sercem, znajdziesz tu porady, jak dopasować poziom aktywności do swojego stanu zdrowia.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Czytelnia Gorlice
Copies are only available in the library: sygn. Cz./616-053.9 (1 egz.)
Reviews:
Other editions:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again