SOWA OPAC : Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Nowym Sączu

2 results

Book

In basket

rate

Sprawność i zdrowie po pięćdzesiątce / Walter H. Ettinger, Brenda S. Wright, Steven N. Blair. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 281 s. : rys., tab. ; 24 cm.

Author

Ettinger Walter H. Autor Wright Brenda S. Autor Blair Steven N. Autor

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Subject

Starość

Domain

Medycyna i zdrowie

Jesteś za stary i zbyt zmęczony, aby ćwiczyć? Próbowałeś, ale wytrwałeś tylko kilka tygodni? Nie stać cię na karnet do siłowni? Odrzuć wymówki, wyciągnij wnioski z porażek i podejmij decyzję o zmianie trybu życia. Niezależnie od tego, czy w kwestii ćwiczeń jesteś nowicjuszem, czy chcesz tylko doszlifować stosowany obecnie plan treningowy, ta książka pokazuje, jak zacząć, jak pozostać aktywnym na długie lata i przy okazji dobrze się bawić. Autorzy wyjaśniają, jak pracować we własnym tempie, ćwiczyć bezpiecznie i znaleźć czas na aktywność w wypełnionym zajęciami tygodniu. O co zapytać lekarza w związku z aktywnością fizyczną i jak powrócić do niej po długiej przerwie. Jeśli chorujesz na osteoporozę, cukrzycę lub masz problemy z sercem, znajdziesz tu porady, jak dopasować poziom aktywności do swojego stanu zdrowia.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorlice

Copies are only available in the library: sygn. Cz./616-053.9 (1 egz.)